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6 `4 J( L" N2 m8 D日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)6 S) V& t' @; P
目录
3 k$ V+ g+ Z- { 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜9 Y- i& J8 ~7 C1 Y# d# K
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
' k9 B$ v7 N7 n$ p' L; I8 _8 |* A& e瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
6 e) Y5 Z/ ~% T# P; y4 X瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
Y: Q4 l( L. Q* |我的瑜伽瘦身7大戒律
/ k4 H/ C% E1 |/ M+ B4 i! Z) ? 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼9 m- p, ]$ }. V0 _3 z
热身运动：拜日式
: A2 q* Y" d7 c6 E6 v* y8 j2 k: g- K手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式; S4 q1 \- ^3 |# W" N6 H$ g
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
! w' S w* X# F魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
- v& X& r& d( ^) o玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式' [7 b! l% ^# i+ } s1 O
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合) Y7 H3 J# B; R/ J% A
美腿消脂瘦身运动组合
6 d+ ~% D# B$ a. X摆脱“西洋梨”塑体云去组合
9 y! K. z! P/ n& A紧急恢复全身综合锻炼
7 ^4 r, f6 `( G+ o0 J+ A6 p 四、曲影瑜伽食疗馆$ y1 ^ @( { Y2 \2 M5 ^1 l
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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