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7 S2 n. N. F/ v% _! s+ U日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)1 U5 r4 Y% {2 }7 e
目录7 r/ g& Z6 i2 q
一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜9 ~ b5 V1 C6 K, ?' Y' X
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
# V0 Z# h; e; l; e7 J瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食( I- h. h `5 c$ w# d( A* ?
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
/ w- i! w0 x2 H9 @3 S) u. p我的瑜伽瘦身7大戒律6 B$ |1 _% ~! |3 l' [2 j
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼8 u6 j9 N4 `6 E2 y! J
热身运动：拜日式, F$ P' k" O) w: o1 v
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式7 X. h- \* X7 t% i+ d
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
: y% j2 O: v. X& Z3 F; c( H魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
% s5 M: V3 J7 m3 W3 `& ]) a玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式1 r( F" Y n( {! o1 j
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
N$ q2 ~; M" @美腿消脂瘦身运动组合
9 V& d! B; c* ^, s$ x, K4 W摆脱“西洋梨”塑体云去组合
; a# e" a+ i; ^ \# j6 }紧急恢复全身综合锻炼
" n0 y+ Y+ s: O# T, w0 D 四、曲影瑜伽食疗馆$ W9 L9 Z" q; c) {% x
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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