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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)3 J5 j1 u$ K; ?
目录: L* g/ V" k6 u5 l; Z
一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
2 e2 f5 C2 f2 A* `3 u# I+ s2 g4 b瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质 G% _% m7 S W& z2 M0 X$ \
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食0 @: E9 X5 Z) K6 _1 p
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。, ?9 D p+ w0 M A# f/ f, p
我的瑜伽瘦身7大戒律, c+ `4 y! I# T! n. w: Z
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼+ ]2 [' j% q; O! `. E4 E$ D4 r
热身运动：拜日式
3 u' L2 A, A" v2 V; s7 _手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
/ [% }, V3 r: s0 [' l* M, e" l. C紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式; N X' a6 G; u+ ]
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式6 x& A5 x. c8 `8 }0 G) w
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式! J6 a- ?+ @% q6 }/ m9 `! Q" a
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
5 t4 ?% t$ L, w7 U, U美腿消脂瘦身运动组合+ G3 G% q# k) b# q% S* a! c# i, y( G
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
; w [% ^3 i- c2 \5 v; n5 U紧急恢复全身综合锻炼( ~5 o) u7 {- j3 ?2 J/ q
四、曲影瑜伽食疗馆
: _( |! j0 e4 z& n& h一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
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