 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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5.奇异果
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热量:30千卡/100克
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
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6.西柚8 U* _! ^' u/ s- _* c6 x- R( G6 |
; M5 L9 j: b. Z 热量:60卡/个
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西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。; m% ^- d3 F5 R) {# {
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& ?1 J0 A. L a$ Z1 g 7.番茄1 [' Q# w# i$ i2 X2 N1 U
$ g$ ]- Z& j; H 热量:15千卡/100克* E- Z2 U+ _7 F
& H: `3 L4 `, a9 R7 c1 ?4 S1 k, c 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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