 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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' }. y* F, F; J% F2 r 5.奇异果1 w1 n+ G+ R0 l3 U5 K' V) M3 X0 }/ {
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热量：30千卡/100克, ~( ^! Z4 ?& J% D+ k
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奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
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6.西柚& X* z+ I0 I# K; A: v- `3 O) s W( F- T
) H0 m) }/ m( x7 l 热量：60卡/个
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, k. i% ^- o) }+ q* V/ B 西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。$ O4 a7 U4 ~' }5 z3 v' O; }" a2 p% C
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2 Z4 }; o, B5 P0 Z' H ~ 热量：15千卡/100克
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番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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狗仔卡
发表于 2007-4-14 09:27
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-4-14 09:34
