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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。+ G' p0 F; n7 m; ]6 E; ^8 G* X
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一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
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二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。# ~3 j% [7 `+ ?9 l3 W
% w* ^( m% a `% V 三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。. H; m+ S5 C; }9 h* j, R d: D' u
v8 B J1 u8 p" T H0 V0 n 四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。% N9 I: |* a; x3 l
& I# P3 y7 `0 x% t4 I4 @ 五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
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六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
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七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。7 K7 g. `7 N% Z) f
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八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
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九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。
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十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。/ v0 O# K* [( u% J$ {( k
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十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。 D3 o$ @6 x9 w: h$ @. t
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十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
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# R) K2 A; d0 H V4 d 十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
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) c ~' O2 ^. J. W 十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
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十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。6 Q5 d8 s; t( K7 E3 W& _: _
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十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
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