羽球快速提高十六法

chmwl

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
: |* S5 O+ d( j, j- l8 Z* W- G
　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
6 q" m0 T; C1 B; s9 I. |3 n) d
. N6 e  n- o4 c: M* t$ [* V* ]　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
8 v+ E$ R# Z0 h5 P% H
- }% n/ u/ d0 d8 o. P" B　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
1 T" T& L5 J4 T: E
, w; d4 R* p3 H+ k& [$ l　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
" b% r" g1 E4 y2 r7 Q2 G6 [; a* \
. Q: Q4 `  P9 b$ A! x7 Z7 J　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
! Y0 r  H7 t- z& O( }3 t8 W6 d4 T
　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
. S  G5 v; l3 g9 I5 X/ j
% ~( n* |- h8 @' n9 \; t　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。

3 @$ x7 t% R6 I4 d　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
6 W/ ]- }' k3 A' L
9 u9 }# t" ]  x$ t, ?: [) |6 V　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
/ _9 o3 ]# K! {4 l  K5 P9 W' k
% X1 I* X; X' o& ^　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
" C- X/ N! E* S7 ]5 u
, h) m$ y2 ~# d2 s/ k( }; P　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

5 W; n2 U  f( \5 n9 }+ N1 c/ B- Y　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

" o& p* g5 j$ L) D　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
6 ^" W* g' N3 e  N+ a# T  X
　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

hz

有用。一

寒江雪

waiting

春天到咯正准备去买拍子练习。

霜冷

beauty

非常实用。谢谢。