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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
# \0 ^- K' f! Z; ]+ {2 a5 Q
7 l% n- W/ R) J! |1 T刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！! ~4 n% c; _3 W  e
3 ~0 @! |4 w8 D1 D$ V/ X- e) I1 Y
现在大家站直时，手是自己下垂的，
' l) b# B/ _$ n  e) {9 m
3 q' w2 a+ N" C+ `此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，: x) V( x, ]) ?

& b& ^9 n3 x7 p1 K. i' V马上后背就拉伸挺直啦！1 D) L9 n% v$ h. A& w5 k
2 k+ `# L) k  h& M$ v
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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