刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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  ?" b- }0 y% v# B: @, p2 W( e, B刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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8 m, B  Z6 A: y- N) f现在大家站直时，手是自己下垂的，

9 p; n( m; x2 p0 y9 l! ~4 o此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

6 _! T7 u9 d6 K4 i) C3 s马上后背就拉伸挺直啦！
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& D5 m" ~6 x/ `/ i. e* N我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨