刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

5 M' q4 c) [# u' Y5 H. p5 E1 ?' a刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

, V( W0 e) f' _' C; m. A6 Y现在大家站直时，手是自己下垂的，
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/ L* @: n! d6 Q" i! `$ p( [此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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马上后背就拉伸挺直啦！

, X: d8 o# o+ F' G2 o我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨