刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

6 h+ ]* x6 O4 m8 z! q
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
" q) Z: m5 |' V, Y2 G
现在大家站直时，手是自己下垂的，
5 y( y, f2 W& W/ M6 D/ M
  V) J! u' v" Z+ r6 A. y此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
( k* f: t* y6 l
$ I8 I: u' W7 ]/ [. g* P4 q马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨