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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
' H* v0 C: e( M# @  P- |4 a5 ?! `! [+ g
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！7 v; @$ |" |% g9 s+ q: O% R

' v1 D5 b  v1 Z: F$ t* A现在大家站直时，手是自己下垂的，/ P. a) ~  y9 \7 E+ Y

4 H8 J- z- |4 S/ K此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，& q$ a; v8 Q3 c; n4 J: G
+ J  i7 T, V- Q  v  m
马上后背就拉伸挺直啦！
. G0 ~4 L& w8 C. w4 Z3 u& `* |# v4 P" {. ?
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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