睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
$ i/ R& ^( P, o- n7 W+ z! [' e  U
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

( ~- s) U: Q4 U* I- @# `  B长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

8 v+ A. l  `! }. ~硬被弄醒后可以迅速重新入睡


- ?; \* |7 W; J* n, D3 H我家枕边人睡眠质量不怎么样
& C& y) n1 Y% G. j& i
稍微有扰动就会醒
1 @9 E/ C; Z2 v
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
; G; `9 o! t/ d! _1 F- {' L! W3 ~
发帖的目的不是为了bso
; d: t7 j  b) u# p9 Q  ~1 k  }
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

- z  d  F/ g5 o) E. G

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
, o. o8 H! E8 k2 q$ @- O3 e% T"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

7 ^$ h9 A- y' H' i. {这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
: ]! J( b4 n/ d) @8 n  {
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
- \. U$ U9 u$ Z' k: F( F9 |) K别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
8 G: \# ]9 U& y) N: ^: Q% |7 z8 |是有考试吗，还是工作？
5 T/ d" V1 Y/ Z8 @3 C: ~别太拼了，悠着点

5 u/ _, m$ C: {+ A% r, I5 o* V% E# ^还是版主贴心
* ~& ]4 Y1 j& {7 V+ A/ M
) D0 I* N- _; w/ O( Z7 _- t* x+ {: |谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

& M9 o1 @& I. @8 M$ t# ]7 V! P同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

1 b4 b# }( k# I% T$ ^/ u问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。