睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

0 y0 H" h3 ]7 J$ t! J5 _比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
# _( s# e6 \+ {( v- _) H+ r
小时候从床上掉下来自己都不知道
: q; V! |% Z! B7 T2 `  W
, K- ]$ D! H: v, R( v长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
+ Y, f4 ]( h6 |9 d
2 F- Q: @+ w$ j$ V; I5 h硬被弄醒后可以迅速重新入睡
' Y7 W3 e0 ~. D0 d  J* z8 B5 G
# ^, ?! L, E& }5 }6 B) F8 o9 u9 {
& j1 o( j- p: y' p7 `我家枕边人睡眠质量不怎么样

# N) k- X( i# }1 Z+ E4 j稍微有扰动就会醒
0 c1 \$ O, m  J
; |* {: `. U: }# n& s) j( \9 l醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
- ^! s% p4 s0 t& z& q
发帖的目的不是为了bso
; ]2 {# j3 G2 A: C
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
0 H# @6 E3 a0 x3 A+ P5 `8 b& P"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
/ i9 F. x# o! f: D
说话说得太慢遭报应了......
' |2 K4 E3 N, ~, p. I4 n  g
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

0 E) \& H2 j& e; I; m: O, X我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
1 O" d- M5 s, a# W! k  l别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
3 x5 M6 X, F; M# |0 v, c& O: }是有考试吗，还是工作？
& e7 n+ G  ~9 N, N别太拼了，悠着点

, ?. k; `7 `% u" x; l, Z还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
- _& E6 i2 J2 @9 I7 P/ }6 p; c" oCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

% K- C8 ?9 D) Q问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。