睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
3 {, ?! l# D1 X( W7 Y$ t
1 `- r2 Y$ N" F, P小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

1 e# b8 ]) {% G0 I  S+ m" O- R5 H硬被弄醒后可以迅速重新入睡
" G; r2 ^8 ?5 \) L9 U, C3 \* m" M

2 M# |( i0 G, v  E我家枕边人睡眠质量不怎么样
9 p1 x/ \7 l- e! k3 X* U9 M1 g
( [7 T! u3 o+ t稍微有扰动就会醒
# x" a8 K0 g, p9 o; Q& p# N
- ]4 B5 c( ?6 ]! v, O$ h. U醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

5 b. Q7 t8 Y& U, R发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
8 F' U/ W% \% `5 d( h% M0 q

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

+ Z- x& ]* g1 }( r' l4 i# V, W: X说话说得太慢遭报应了......

# m) g$ m" C& k& T% `连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
9 I* {) [/ f: h( H# ~3 q$ z
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
# c6 Y2 b) i0 ~0 b2 D5 f别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
  J# K. Y, o& E! i* \) U是有考试吗，还是工作？
. i* p7 c0 [% M: r别太拼了，悠着点

5 g4 x- f4 K  v7 P% X2 ?0 K/ v  g问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。