睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
9 |- L- w) e) F( H
小时候从床上掉下来自己都不知道

9 b2 `8 W3 @; o) k# ]长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
+ l- s9 |! q5 n) d2 B
硬被弄醒后可以迅速重新入睡

  l- S' U' ?; J: d! }$ X
" ], |. w5 R6 A; T我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

# u- k( t7 U2 U0 J4 O& L醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
& `% T& [' v9 O- F5 p
发帖的目的不是为了bso

' N0 _) S1 \/ h就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
  J! O- _& T) e3 Z+ Z% s! w- I3 V1 S

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
: g3 n) `% X. q- y% @- q3 @0 w
$ f: a' A) f# Z: }% g  Z" M说话说得太慢遭报应了......
$ O1 ^9 |! L+ {6 l, X4 {: y# T* Z
! M2 x; h) A# W; Q. f# j' t9 e连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
7 Q. k! w2 @+ ^$ p2 Z7 L
, I- M/ W; d) [" T8 n2 b我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
3 R" W( U/ Q  G; a1 J7 F是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

' e- i; P9 t) j: @+ |  l还是版主贴心
* [3 s1 Y" N1 j/ e
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
$ \7 h6 ]" X  h2 N2 @Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

$ ~6 n8 j# y, F, q" k; t' j4 e同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
9 H' Q& z5 o/ X% l2 B4 ^/ H别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。