睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
) V3 P+ B8 d4 l0 C. n! Y3 [9 Z
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

% ^8 [5 v" p8 v小时候从床上掉下来自己都不知道
5 u" s- T7 o8 z/ q, m* M- V
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

7 N: Z2 `5 h6 ~. h0 L  I硬被弄醒后可以迅速重新入睡

3 _( u' K* E5 h. D: p, J2 |8 }
5 X$ j* k$ W/ b" K我家枕边人睡眠质量不怎么样
! U- l  D% j$ `/ `
# O5 Q" h( T& `$ a6 R: v2 Q$ \稍微有扰动就会醒
& A6 Y2 I& B5 x( x. |
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
' }' C" J2 H1 V  b2 n$ o" e
3 `8 E* X" J0 J# Y- {2 u. F发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
# e. E0 g4 l# M/ R$ k: v"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
2 K# V3 B6 x5 ]; @  l  ~* J9 R5 Q
4 G( F5 z: k5 Y5 }$ H& [5 s/ b我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
3 {& J5 B  ^' H  `* b. C别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
7 X) ]' T3 L2 b  L别太拼了，悠着点

! I* `9 G( o7 z; n还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
* r. r" I0 b7 {Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

  B4 D% J! C' x3 W( _. y( E: e! e同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
: K, L3 z6 a! M+ z/ D别太拼了，悠着点

5 p+ k- K( }1 Z& W5 T问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。