开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

+ a* z1 H7 y4 E* l! o8 h. m- `9 G1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
) I" g8 U. ^* t7 _2 a6 W       Avoid using cruise control for long trips

0 B- ?$ ]2 E3 }2 [& M3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

& U- x4 K+ C" `2 _4。听不犯困的音乐
  f" C- Y: [/ w, @% U     Listen to lively music

1 f4 l2 ^2 q, n8 @/ C6 ~' _8 z* ~9 h5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

: m7 A2 q+ r0 [) ~: K* Y7 n9 T6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ j* O- A: c+ I3 O5 Q# K     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

+ e8 F0 l- i4 u0 q+ K1 T/ a7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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3 r0 L1 h/ q) R  `4 R. j0 A8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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, H$ t& g+ @5 l# v7 c9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night