开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
  L# o8 H0 L" _2 e$ Y+ Z     Start out well rested
1 z' q+ r$ O; }9 m, |
2。尽量不自动巡航。
2 I8 ~) k- y; G% t; C5 G       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

5 U" _' r! s1 l/ U' N4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

# V3 X3 B3 i8 D4 e& u5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
+ z8 L% S1 Q  v# U
) C) z/ U# G0 ~; U0 H) F  u6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

* P0 E. ^( M3 I. A4 S7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. {' P1 _5 P: R! M. {5 i3 g6 f+ T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
* e( t) O6 e, [; v2 P) Y
2 @1 h5 q  j* h6 W0 A* N7 o8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
+ Z6 K+ a$ o' ]' |% q: Z     Do not drive for long periods at night