开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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4 s* g. ^0 M: _# h: ?3 X1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
2 J/ G$ d% f% v. Z* W     Start out well rested

# p) G- d* m) I1 T2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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, j! D1 \6 y; B6 A+ T7 P3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
) X% T( B" R  Z! \; N- j; C     Keep the car cool

. Q7 R) i$ {9 y: x) ]% I3 u/ b2 u3 E4。听不犯困的音乐
" ]! O" U/ k! S0 F$ J3 W     Listen to lively music

7 g" p( q! l" g( T' U5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- g, Q7 C. O2 Y0 A    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
/ w( j5 f. `7 f     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
3 U* R6 L; f( a8 J; Y  _! i0 @, i      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

& w& T4 v' J7 C4 D8 m8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night