72%加拿大男性生活方式不健康，地区差异明显

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作者：Joyce

据CTV报道，根据一项新的研究，加拿大男性中有72％的人生活方式不健康，而只有6％的人没有不健康的习惯，比如吸烟和睡眠不足。
该调查对2000名19至94岁的加拿大男性进行调查，研究了五种可能导致慢性病的主要行为：吸烟，饮酒，饮食，睡眠和锻炼。
4 O: G% C. O: c' ^9 z& `6 D研究发现：
* y: T$ N, q& k  m& B· 61.8％的加拿大男性有不健康的饮食习惯（即太多的盐，糖和饱和脂肪，以及没有足够的蔬菜水果和健康脂肪，如 Omega-3）。
& h. Q. q7 _* @* i, v, K0 c· 53.9％的人有不健康的睡眠习惯（即每晚少于7小时或超过9小时）。
) N/ o( b$ H' d  W· 48.9％的人运动不足（即每周少于150分钟）。
· 38.7％的人有不健康的饮酒习惯（即每周超过15次，每周不饮酒的日子少于两天，有狂饮习惯，或者在一次饮酒中喝六种以上酒）。
· 19.6％的人吸烟。
  J9 d: N3 s5 X% H7 d. L2 o, Q没有以上任何不健康行为的人（占5.9％）被列为“非常健康”，只有一种不健康行为的人（占21.9％）被列为“健康”。有两种不健康行为的人（占30.8％）被列为“勉强合格”，而有三种或以上不健康行为的人（占41.5％）被标为“不健康”。
, J* b: w0 I+ R. T8 L% s. e据CMHF，总体而言，超过72％的受访者被认为生活方式不健康。
尽管如此，Rachert 告诫说，试图一次改变太多不健康的习惯极有可能失败。
. ^  E7 A! g+ B“选择你能做到的最简单的事情，并以此为目标改变，”他建议道。“点半份薯条，半份沙拉。如果去大型商店......把车停在停车场的最后面。“
CMHF调查还发现，加拿大男性的不健康习惯存在明显的地区差异。
9 H6 X# H! w2 K8 z# L: E例如，萨省和曼省的调查对象吸烟率最高（23.7％），而卑诗省最低（12.5％）。
有趣的是，萨省和曼省的不健康饮酒率最低（33.6％），而魁省最高（43.1％）。
缺乏运动和饮食不健康也有很大差异，萨省和曼省55％的人有不健康的运动习惯，68.7的人有不良饮食习惯。
相比之下，阿省人似乎锻炼得最多（只有39.6％的人每周锻炼不到150分钟），而卑诗省人吃得最健康（58.9％的人饮食不健康）。

小小笨

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在一次饮酒中喝六种以上酒