 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:8 R$ \0 Y# A* j4 F
; l) k: g+ T; o) T+ [
1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
6 F, W, X: G. a# b# l2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
! M* l! g# Y+ C2 k/ c3 H3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
' p# I7 v* {7 @4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱. a2 m, b+ [6 s$ b% J8 O! S' Z+ b
# z5 c" F8 W/ `! d1 g实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.$ T7 Y- S1 F1 P
2 T' E6 V! D3 Z- E( N- t希望对你有所帮助 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
