 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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6 K* ]: U( j9 ^$ D: C* K& e不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!& n/ m( `: u+ r3 i. v
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7 ?6 P) `/ j- G1 i% l; A' V5 \ 十个早衰的坏习惯:9 i- ?: u7 o* D- q, S$ B
0 H, ^& m+ M: N3 q' O 1、不吃早餐
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。1 k! j8 ?6 g) T% T. n
" e- I% F# U$ l 2、空腹跑步
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8 Z+ q3 I0 P. f0 A 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3、用滚开水泡茶
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。% G9 K, e9 q" D( X$ |
5 _6 d$ k/ C8 @2 i0 x! V. [. k 4、睡前不刷牙
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睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。& c& V# O( c! a- _. Q
/ u( j r. X" Z8 G% X5 s9 G2 V p 5、睡前不洗脸
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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6、用油漆筷子吃饭
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. K, B' R2 u' S- L/ j 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。+ j3 K! N4 u' ]8 n% Z+ B9 R. f! q
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7、鱼刺卡喉后喝醋 J4 @1 M% U+ d& ]1 J) A4 n6 R
1 M3 N6 m* a* x 醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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7 X- {7 a4 \0 }& J Q& Z 8、药片掰开服用
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; u I/ Q* l( Z0 r0 H5 l9 e 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。. j1 } H/ P: \: L5 q7 o. w8 R
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9、餐桌上铺塑料布* S* t# Y$ d! Y* [$ h$ l5 y
v2 a) e2 u) n: {) Q 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。# `) c; E" r$ \( ~6 Y; k
, E5 C6 O7 p( N( Q C, c; R% W 10、醉酒后饮浓茶3 n2 @ v" f' r. o$ S* ?
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。1 A9 [" O2 t' z
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日常起居六忌之道8 L/ I* ^) d8 t: j" n/ Q$ h
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一忌清晨吸烟
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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2 R# @6 v/ |! H0 \% P1 r 二忌空腹喝牛奶: j* _" F; L* X" W6 c/ v9 D
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牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。( o, S5 r2 {& a% j2 M9 w
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三忌如厕看报; ^# r+ F' W& {9 h0 d5 _
8 d. }2 u3 A" f5 S+ Q& L5 I 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。+ ^& f3 Y( M& v
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四忌室内养鸟
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: T) a; M' N* W+ c* ~0 B2 K/ z 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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五忌洗澡时间过长
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' B: K8 p. B" P% i 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。0 A) _' A; {* g, p4 ?/ s
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六忌睡觉窗户禁闭
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. E* C3 {' t& y4 U 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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