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不是我打击你,游泳最练胳膊了,你这样的强度和频率,练上3个月,保管上臂浑圆结识。# l4 ^7 ~. ?) O
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肚子上的肉,一是临睡前3小时坚决忌口,另外可经常按摩腹部。当然游泳对练出平滑的腹肌还是相当管用的。
原帖由 莫迭儿 于 2007-2-8 23:37 发表1 P+ Z4 P. A, y
不过大伙上次见你都觉得瘦了些,我想,坚持就是胜利,至少肉肉结实点,相同重量下,体积肯定是减少不少,瘦肉结实嘛! 2 o% o0 d D! Z/ A/ Y - f' I* L3 d1 f0 `4 L; q3 a , A' C7 z. H( K/ T! @ 9 u2 ~( R# I: c ?! X俺自己有半年没称体重,1月中旬称体重,嘿,居然比上次轻了5-6斤,看了"盼体谅 ...
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我没你命好。你是体重随意掉,我是体重随意涨!