 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
4 Z& C# ^1 x0 E- M. x6 a6 ?. V! T* b
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
1 R9 S9 I4 ~, S0 m# B+ K. E) N
, K. s9 ]% A' v7 U& x# ?20—25 140—170 130—160 120—150 106—126/ G5 h1 f& s" Z9 N2 |# c
3 |9 w, |# ^6 X* Y% S$ F0 ^( g
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
- E8 r+ F! E; R9 b# I/ ~4 R5 E" g; v9 b: c2 _& d3 z$ ]+ j
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
/ G& I' ~5 S/ H# R p3 H. y# v, z9 O, a
3 u9 Y4 q3 h* N, p" E( i35—40 120—144 111—139 98—1177 ?" z. ~- T3 E, {/ a- \, J' ?6 u
8 Q3 ^8 e( |/ ]: O1 l40-45 117-144 108—135 95—113
1 ]" {; }! K7 u5 ]3 s$ ]3 H( O( }$ y0 Z4 B
45-50 105-131 96-114 93-110
! @: @( F% K8 H3 M( R: R# W. o q3 V3 ~' T
50—55 102—128 94—110 90—1076 N1 J+ I% E( \8 E
& K h2 u0 e8 H55—60 99-124 91-107 87-104
! A! k0 O) |8 C" d
5 k1 S' L X5 P3 ~60—65 96—120 88—104 85—101
; g0 k% ]/ L$ {, P- x! b" `4 k. O6 \" |0 z( Z" \$ Q9 x
65-70 93-118 85-101 82—971 J( R/ h8 {- q# Q/ {+ V# Y
6 |1 F( W9 ?4 D, {$ y- F6 L# v
70-75 90—112 83-98 80—95
; h( b( o, {4 w9 t' x
; a7 x9 [& P* ^* H75—80 87-109 80-94 77—91 |
|