 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕+ ?' z/ Q5 l5 g+ T7 U/ U
& a' j; ?- {* D( X, K
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 : G* i/ Q5 y$ V$ p0 m/ `2 O% D9 x
. ~& ~- O( b" g; P9 R2 P, R
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
& a4 ~1 |, D$ d% \' k% N" g N2 u, h; G4 U
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
3 n4 F( Q% `$ H: m* ^- J/ m1 t$ m6 ]
4 X2 G5 K9 P0 C3 q( e* s7 ~30—35 133—162 124—152 114—143 101—120+ T U2 U2 ?, y& O: F6 b; E
4 t: J& |7 g: `
35—40 120—144 111—139 98—117& z- m: e- d$ p3 z7 p5 D3 ?& d
, s4 s5 ?2 S% r$ \, F- o40-45 117-144 108—135 95—113
3 {% e3 D! ~2 w# R+ b
+ x9 C, z1 B+ V) t2 `2 ]( D, C8 f; m45-50 105-131 96-114 93-110
2 V! ~; g7 _3 h% U$ S
0 w/ s9 K' P: y( [) e) p50—55 102—128 94—110 90—1077 R! O; ~/ M, q% a0 u; J5 Q/ N
8 ~4 n& C: v# ?' B1 x, ^6 M55—60 99-124 91-107 87-104
- h/ S1 q- R Q+ n9 p5 G+ ~, ?$ p+ Q) C" T% D
60—65 96—120 88—104 85—101
: s1 J+ R! ]( K- C; Y' B q! U
- }. D* `+ O, l* O! |65-70 93-118 85-101 82—97
" i, J; Z8 ]! s$ P5 e
, } a3 n7 ^7 v: f70-75 90—112 83-98 80—95
" Y, h! ?, b, n- {7 d
! u% _. P+ }0 r+ i75—80 87-109 80-94 77—91 |
|