 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
& N0 E1 g9 V8 Z8 n; }( t& u! U3 D# d
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
7 d. l+ O$ Z5 i- x0 S8 |4 S7 \1 y& E0 I
% j4 [8 P/ e3 t3 l20—25 140—170 130—160 120—150 106—1263 }0 ]1 T8 T3 X# p, D! u
- E: L! k* c3 k+ Z25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
* d# v5 T) U, P5 Q5 R, L( `. ?( m1 l) k: N8 \, h1 v3 i0 b9 {
30—35 133—162 124—152 114—143 101—1207 t4 r6 |& G: S
: o& R# U3 I( ^, S6 X
35—40 120—144 111—139 98—117
2 N1 ]- T' ^) \" U @
/ M# x" [' _" W# n* A3 m& T40-45 117-144 108—135 95—113! ~. \6 h; R4 F9 ~4 _3 `4 s
/ s# x; r) f, r& l( J45-50 105-131 96-114 93-110
# W7 j' R* J, y2 P% U' c0 @; q' i( w* A" n# `8 r: h/ P- |
50—55 102—128 94—110 90—107
$ N7 }7 j$ m7 _- B1 @
7 m8 l3 F! J$ b9 B8 X9 z5 n* ~( K55—60 99-124 91-107 87-1042 r: G5 I3 C3 _3 x, W% E3 b
& {2 z/ p: U6 h7 W: k5 p) l
60—65 96—120 88—104 85—101 _* S6 ?2 C: L% N8 X
2 {$ C. P' A$ q. R65-70 93-118 85-101 82—97
, N; J9 a! n* w) G O
8 ^2 E) m! {' e( E9 J5 A/ N) x3 y3 I70-75 90—112 83-98 80—95, _5 I# n2 F% E( F2 X8 N/ G& ]+ j
# s. m& D! O* g- `75—80 87-109 80-94 77—91 |
|