 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕2 t- F& ]) w' U+ M% R, I. e! {
7 J1 H! k$ N2 l2 Y& Q
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
_3 ` r: |3 E/ ~
( {7 C4 X+ p9 ?: J; D. R2 t20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
: h( E- G& `' X' Y: a D; B
. h5 a6 e$ D1 d( C+ z0 F# f) E25—30 137—166 127—156 117—146 103—123+ F, O5 R7 J" F8 ~( x, L
3 ]0 @. a" @( e# C# {7 I
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
- B0 }/ Y5 G0 B2 `# e( k' N
1 n, ?# \. K, X! p, U$ w35—40 120—144 111—139 98—117
3 b; x+ n2 I9 s' H" j8 d
/ ?' J3 L$ g7 t. X, {; {40-45 117-144 108—135 95—1131 a2 a9 g' B3 J1 F- j7 D X, X
$ O3 D7 k) |% H, I. |2 J5 |
45-50 105-131 96-114 93-110
* L) e7 m3 B5 R
+ i: N$ q1 ?& h5 Q, r2 @8 l& p/ S50—55 102—128 94—110 90—107
8 T0 [- S: j; ^
3 O( x. [6 T v' V7 w0 M/ @9 a55—60 99-124 91-107 87-104
1 `( ~0 j. I" j) \5 t/ n9 x( t: \0 D( V' q n1 k
60—65 96—120 88—104 85—101
6 Z% v, S9 |+ t% a" c2 h) D' o5 p D( ?6 ?7 k- y" n
65-70 93-118 85-101 82—97
) t2 i8 A2 V' K4 Q7 _# |0 r" v# r4 v- }
70-75 90—112 83-98 80—95
z) j) [$ L5 y) j! B( u6 K& d' ?: X! ~1 Q$ P* J! l" A
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|