 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）6 y3 C- B! m7 ~
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！! _7 r) d# u5 i* b" _# o: l" Q
! s$ E9 k- y& k! \2 I" P6 E第1种：菊花泡水
1 {- h* X9 E9 H- f主要功效
% j# }4 _0 R$ O+ V1、预防感冒，咽喉肿痛
2 n. H! O2 t5 @6 l9 u s% m4 R菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
& D& b/ R! l' |$ S* b. z# g2、恢复视力/ | C2 _8 {8 |; e- Z6 n: X& F
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
4 Y0 j' Q7 }% x0 T X: b3、抵抗辐射
0 q+ v( j: k; c) R9 t9 D日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。/ O0 Z$ |! o" s% f! q6 j% ^( F
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第2种：苦瓜泡水
6 }0 F# d8 f& h主要功效' y+ e2 n9 s/ `: k
1、解毒排毒7 N) h! _! y. w
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。1 a1 W( h; }/ c
2、降低"三高"
" ^& t, V9 G5 U- Q2 F( y苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。$ @" r" G* W" R& u' ^! w* K2 }; ~
3、促进代谢
9 T3 x% ^6 F* f6 d苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。* p3 D9 H& D( l H
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第3种：金银花泡水+ P8 f5 H/ B2 u; x
主要功效. _; S5 p4 h' G% _8 P5 D- R5 c
1、治拉肚子6 l) c: f1 u! b+ q' |4 \0 r( L
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。+ w1 R0 w- Z1 B1 d3 m S( U
2、皮肤瘙痒% D" r! w9 ^# J
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。/ B2 [7 w8 u% a( {" w
3、治风热感冒
9 T$ ?4 K& v$ y1 W对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。3 U/ U9 Y( j! N: z0 ~# k8 O3 N. Y
% r' E; y1 V7 }( x第4种：柠檬泡水
0 {* v; u& }0 }& o5 [主要功效
5 e' \! g+ L+ \) `$ F5 c7 X; h* e1、预防心肌梗死
1 r# w; @& |# {# @ `/ i4 T预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。* d5 f$ o3 A" Y' q& ?2 ^! c
2、去除痰多
7 I/ k& _2 P) G更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
. |% x7 w1 _1 I3、预防肾结石
+ J# ?8 T, D7 W& H$ I柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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: p# ^0 Q3 r1 v9 ]2 J+ h第5种：枸杞泡水
5 n- N/ c8 S1 l2 Y) d, s主要功效
! g% @7 k4 g7 W% T. G9 F1、护肝养肝
( {. e* f# A! D* s枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。0 W ]# f6 H9 s7 m) n) ` x
2、去除面部皱纹
f7 O" s) X( A1 l1 ^/ Z& o* n枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。# p6 a! s9 d) S% V- Y: i6 w7 l
3、防治糖尿病- |# m. @9 P& h
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水0 m3 h+ K2 m0 ^6 }9 H% P
主要功效
6 D# I3 G% l- c M# w7 J$ W1、促进消化
, s2 a' l0 q/ B) {山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。6 u+ E0 X5 {* y3 I) y. i) _
2、降血脂
8 {. V3 j: `# ^" |) v3 e山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。- Y3 v9 ~& H) I' A8 H
3、利尿通便
! Y1 T- Y' w- H5 I- h- T! o+ I山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。9 ]* q' o) @9 ]) e8 @/ h
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第7种：薄荷泡水' b( q8 q& ~! n* a
主要功效
. d1 p. ^9 q' J; W. `$ Y1、预防口臭2 ^5 L5 t! ^( l) ^/ B
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
% {$ j; d& U% ^ C; f* r& K$ X. U2、面部痘痘' b. @% ?5 B7 N: E- V
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。/ F: D5 H7 C& t# E6 e$ }# _ Z
3、解乏解渴1 x8 C/ s2 z0 ^4 w6 @7 L. W
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
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1、咽喉发炎
, p" o# c2 Z0 g, L咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。6 J. A% ]* B* f
2、去脚气灰指甲3 p7 b1 l; G3 f. n; S
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
! y! _( n6 k/ E$ t( b3、去除口臭
: h. j; O+ Q6 m8 p5 f7 M3 |) j4 W常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。* |) k8 j% w4 \; J: m% o4 ~
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第9种：蒲公英泡水1 P; {6 ?* p# q/ [/ B
主要功效$ `4 m! S: c8 u' d# P. y. T( q0 U, F( d
1、慢性胃炎
. o$ G1 [, |/ l$ g将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。) H2 ?1 `: @. R: A5 X: Y% Y
2、祛斑淡斑
7 O' E" B c5 c# k k* g F$ X蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
" R' `$ i0 c: ~- ]$ b& o7 ]: Y3、解乏解渴3 d( _) b" g3 f7 `. t, o
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。. s% \, B! r0 B, {
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第10种：玫瑰花泡水9 ~/ y5 x; q) u% F
主要功效
: C8 F$ G1 D6 R$ B1、减肥瘦身
7 `0 y$ J% _$ l. B玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
8 g9 ~2 x2 Q, w1 i, b f4 ]6 l l2、排毒去黑头
. J# U' R; k8 b& |8 m9 F& F玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
; M% B+ z1 u+ u( Z: t3、调理经期* }" \: o8 g* \% a1 h( m
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。; e0 A/ `9 W! p/ @2 g
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第11种：黄芩泡水
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1、抵抗癌细胞9 w( ?$ U \ ~3 J e
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。+ N- s/ t/ j1 L0 ^1 l- ~* s8 W @
2、治气虚多汗; J. Z2 [( T' |' V) t, W" I j
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
0 {3 C8 h9 n/ I j. I9 K K- J. p) ]3、增强免疫力
+ b" y/ i9 I: U& B3 S x黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。# U: y5 r9 D. I, Y1 G0 |# l
" R N2 x1 b* Y# ~9 ?% q* w# S第12种：蜂蜜泡水
^3 i( j7 ~, ?6 o( f7 L* n主要功效
$ @1 M3 J/ K J9 P2 U1、熬夜抗疲劳0 K3 g% S4 O2 a6 F3 D
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
5 l, t8 T# Y4 P# P2、修复敏感肌肤+ v( J6 I2 K! m4 l; _/ n! s- n: J( Y
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。& I4 D0 { i# e$ ~0 z( F @
3、润肺止咳6 G- I$ `9 L2 ]
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。6 D% u- d5 x8 r3 N
* J: L* s: W* S. Q2 p" i3 v第13种：决明子泡水; A$ ~6 l+ k: ~
主要功效$ p, q* Q& ?+ u! p" O
1、治眼部疾病
: j- b, M. }. k4 q/ e& v决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
0 p. ]' x7 k1 P, R6 Z% P2、消除痔疮0 `- E; e8 \5 r+ Y
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。0 b$ Y. C. w$ [6 I0 {9 ~
3、降血压
: E; s) ?6 y# p很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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( c6 ~* [: |+ ]第14种：红枣泡水
6 I( z) @% `( ~/ W c$ }' k主要功效
: j* p# d+ k% K7 B1、健脾益胃
- u6 @) w) {- ?5 f! V7 d脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
1 A9 J: j* l4 T% M! q2、补气养血
; h" ^( M# C" H红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。7 t3 ~9 q4 _ k6 }5 U+ u1 ?* B+ H; V
3、改善焦躁不安7 w6 D, {" a0 @2 e1 y- i) C+ x. m
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。7 k3 O H3 J6 Y( ], V& T
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第15种：三七花泡水
/ I5 @: X' M6 K" P8 F% N# r主要功效
( N# `8 t1 W1 ^. X1、止痒去头屑0 Q( f& `! q+ J6 _0 M! j
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
7 R5 u }* u0 n" t# b5 w0 D2、补气养血
% V" c# B) L9 b2 s- ^, q! J/ L红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
5 w3 u( a0 U- V; J3、改善焦躁不安0 U( V3 A: k! s$ r( e
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。- C3 z6 l" J+ g% S
) t4 N |+ `' \ V第16种：五味子泡水
6 O- Y. u( K( C' U( V" A主要功效
0 ^& K: @. i. K! S7 M1、预防心脏衰竭' N) E% ]9 x. T
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
( w: C$ O+ v! D# r* H, @# ~2、解决尿频
% r. d/ K: t: D/ ^在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。/ {8 h+ B0 t4 Q+ y# x2 ?* n
3、提高智力
5 A( e3 N Q+ P/ G6 M& i( r能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。! r; h' G. A5 b. W) L
* n. l1 e" f& X 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。1 P" N/ H# |) Y; h
% f) W2 g1 N! t2 f2 c链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd: n5 @" p% ]5 s( `$ v. ?9 @( w4 r
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
