 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）+ Z7 y& F# D. s0 g2 \
- S$ ]% D) Q, \* l 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！9 w5 V% N6 p& X2 n3 Z
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第1种：菊花泡水; C1 u) y ^2 u) e. R
主要功效
: o+ L U' ~0 ^1、预防感冒，咽喉肿痛0 p Q" R) `- v. o1 O
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。, z# I4 M" E( H9 o8 G
2、恢复视力
1 p' g; @6 f9 J平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
7 V7 l2 q6 s, E3、抵抗辐射
4 H q1 P2 @# w! k. j日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。2 p7 Q. m- A: P; R, ?& C
" [* y/ q |9 a) H F* y, U第2种：苦瓜泡水
' _1 |8 y/ Y2 I7 [7 J主要功效4 }6 k7 J! h* G# Y' }6 X& l
1、解毒排毒
7 ^/ a( a' M1 g. U9 C; ^苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。; z2 P/ i' X3 P) X2 w3 ^0 \
2、降低"三高"0 j$ K5 y; F9 |4 e' \
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
5 N/ P. }, E- d! _: y3、促进代谢
$ `! U: ^; V' O+ h苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。4 [. f q3 p1 |0 _# m" D
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第3种：金银花泡水; ]9 m9 A5 G( R% ~
主要功效
L, w; o7 [/ F4 W; h0 O) g% v1、治拉肚子" x9 W! r H' j w
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
- C6 B9 C: M6 q) k* K: l2、皮肤瘙痒- q2 S& a0 U8 e0 _' U, M/ W
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
: z/ e2 `& p9 b3、治风热感冒
9 U. L: M }* A( H3 j& A对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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* \7 j, p. \2 A# J* U% N& _第4种：柠檬泡水
! C. p* E8 ~4 K p6 I. |主要功效1 K( L# A" m- x: v2 @+ R* F
1、预防心肌梗死
$ P, ?& J9 }- d6 V2 G. G) z, J预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。: s8 F" A' [$ d: P8 r. V4 V
2、去除痰多
9 _$ a# j( G7 a0 P5 x, D更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
0 L T8 O1 E/ L6 Z3、预防肾结石
, Y6 }% Z# a- s; \; k9 ]3 K柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
' Z1 a- ?7 m* Y/ T6 F4 y6 ^' o: d主要功效
$ h# N: E# A+ W, W9 g1、护肝养肝0 T0 ^: x# p( `( e( @9 N
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。4 l4 I7 G- x9 c/ ~6 i
2、去除面部皱纹
7 \ H( ?& V! b) t; x枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。) C0 _5 c O2 F$ k' e, Z
3、防治糖尿病
. K+ x( V( F' P o: z6 X7 I枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 # I/ M2 d5 r: ^5 b* ~# W r- X
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第6种：山楂泡水
; Y: F7 Q+ p) p# f# G主要功效2 m5 S- }8 x2 l% |# v8 I
1、促进消化
0 I4 G; y( T0 H山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。4 t$ z( x2 z- s v
2、降血脂
- }6 }4 k8 j4 _- Y0 N0 s; x6 J山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
J6 ]5 d4 G( D# E' P6 ^% C3、利尿通便
2 y; |3 p! D8 _" u# F山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水! v- s$ ~* |0 s
主要功效
/ H {+ [& f: h+ h1、预防口臭. b- g/ C! w# m' z @/ B
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。% j2 M8 J7 ~" l. ^$ A9 [
2、面部痘痘% Y: K' ]5 {3 o! P8 u3 S' H+ e( E) G
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
& Q8 `% C4 E g& |3、解乏解渴! ?% J) u r: C: i9 p/ a
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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# C7 u5 u! a1 B0 ]# m* m6 G第8种：罗汉果泡水8 Y! k. z. l+ c7 e8 f3 @" C7 h4 P
主要功效# f Z2 C. r3 c2 ^* Y
1、咽喉发炎1 l$ l+ g# [4 k7 d0 }$ s" U2 s
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
r c k& s0 j, v2、去脚气灰指甲+ z6 m% y$ L% I
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。6 g3 X! S3 ? f/ F; e: d
3、去除口臭3 S- g6 b2 @. B/ I
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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1 ?4 ? n, ~ b6 X" Q* i第9种：蒲公英泡水
L( T0 h4 ]4 {& \4 s' G- L8 l! s主要功效
3 n/ t% T: Z4 w3 U1、慢性胃炎: {" {; f1 E4 g9 Q( g
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。- F; D% }1 w3 J' { Y3 F% l, t
2、祛斑淡斑
( D, x/ h" d5 T/ l u蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
% R0 u O9 y3 V8 G- k& E: t2 A! u3、解乏解渴( P- h+ T, [- C5 i
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
9 T3 \/ Z1 i. X8 r0 E$ r主要功效
! }4 v8 Z+ l* K% n8 e- R6 W8 D1、减肥瘦身
/ Z7 P( I5 d. r. K; A8 J1 a# z1 Z玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。( d. D, _- [" G7 ?! V7 c3 X! G, W
2、排毒去黑头/ `" h4 U0 y1 h5 g* r2 S
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
6 n L/ G( y- ~5 Z+ v7 h( X; P6 m3、调理经期5 f' Q7 d5 N6 g7 T3 I0 | m
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。% q4 z6 e# i) X* ]- }
9 n' B7 O: i9 C6 |8 v第11种：黄芩泡水
( l5 x9 U/ ~# @0 k; i) b7 q& l) e' \主要功效
$ V: {& A, B M/ U8 ~$ o) y1、抵抗癌细胞
$ y- F+ a6 Z/ x& A有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。: i* [4 }# i- M- n. }( ]5 j
2、治气虚多汗
5 B# N8 v3 d& Q/ n% r常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。7 |$ `* p( m, ^# ^# C: ?; ~, ~
3、增强免疫力$ u: T4 h! n# [
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
* {6 ^9 E% i3 |8 O" s: {5 i9 F; x: G主要功效2 h% |4 y1 f# m5 P. j
1、熬夜抗疲劳
0 C+ B2 K- a6 Q$ f! f" c蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
" H2 c$ I7 n+ p2、修复敏感肌肤
$ A R9 H+ `/ G! y9 U蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。: |4 ~" g$ o3 p
3、润肺止咳
: b$ \2 }, A( p4 S# b" T% t蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。7 z7 H$ S& s3 p$ M9 U+ t" j
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第13种：决明子泡水
5 y' h7 d4 l8 @6 } A5 G主要功效9 e( N) y8 Q+ B* ~# }
1、治眼部疾病* _% a7 b( S% r2 C# E2 j' i
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
8 [5 l3 b3 T! ]4 i2、消除痔疮
7 m: }, Q6 H; U8 J6 N决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
% t8 l$ M2 G2 a6 h3、降血压- t0 H3 Z( w3 U p; g0 E
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。* Y: Y( q7 I' H
8 ?2 |5 Y% K5 Q6 R4 a第14种：红枣泡水( f2 G X3 {" r; Z& d
主要功效4 j# |7 C8 n6 M4 }& @7 o
1、健脾益胃) }+ Y* s& M$ T4 W6 B- d
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2 b$ r1 S J) z L2、补气养血
+ {7 l q/ q o4 [ C红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
; F8 K3 v6 s, i) j, e& i; r. q7 S3、改善焦躁不安
' B. _9 J. \$ J6 c- @6 G改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
' w) n/ X5 q' Z) Z5 m a6 P' n" t8 M主要功效# G! M0 |' [! V. ?1 M
1、止痒去头屑
% N( f$ V# T% ]! {% z现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。' r: |8 G$ v% v
2、补气养血- n" A; I1 l- {1 H) F4 U
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。8 ^5 q$ k3 Y3 k$ p( N# \- r( z; h
3、改善焦躁不安3 P5 _ v2 j+ g/ v; K" |- p$ G; r
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
" N _+ l! ?: H# X D& l: j) C: [9 c, f `: ?) Q8 n' g
第16种：五味子泡水* _% N, O( U& R, c, ^, r, j% v
主要功效4 L* F# |6 i3 @, v* h+ _. K
1、预防心脏衰竭( g, T* t+ y+ X: y3 t
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。3 X3 o5 S: ~) r2 o9 F
2、解决尿频) S ?3 t0 c2 n( q& {2 h
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。- ]' M8 x' S: {
3、提高智力
% M \3 i. }( [" r3 ?/ D能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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3 d% X: S( w, g( g3 v4 D1 E. A G; l 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。7 {4 t9 }& Y n) Q7 g
/ {3 p( H/ q; l N& o) Q& l+ l链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
