 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！. h9 U2 b2 u- z8 \& p2 b% o5 {
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第1种：菊花泡水
8 a0 e' x8 U( ~) n. d) u2 j主要功效7 P# K( Y2 ^, v. J! }
1、预防感冒，咽喉肿痛
9 T6 r$ i/ r0 c8 w* A9 d4 \3 a, q e菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。: M& Y0 ^0 Z1 c/ H* s0 d( z
2、恢复视力+ [0 L0 }3 {9 b' a$ K( C$ Y
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。$ \. _$ J0 m, V9 ~9 w4 q3 L2 g: l
3、抵抗辐射
7 J& _+ @6 X0 V3 g0 Z: i' s7 ^1 ?日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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u$ t. N' e' f8 V `7 H3 I第2种：苦瓜泡水
3 T7 q: l. e; Y主要功效
9 o4 p- V% d5 P8 ^5 M; c! D5 m1、解毒排毒5 x; ?3 v: `* |5 }
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
, o) ?, r$ U. T% L. Q& i2、降低"三高"
' [8 N. u. i) e( P* ~苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
- d8 L- e; [$ e8 |3、促进代谢 b* [, R5 b: ^" o, G' x; z/ m
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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) C- z- b9 ?, _4 Y第3种：金银花泡水 F8 z5 g3 y. j0 a5 g! u
主要功效7 Z& m; t9 a2 t' a& I4 ~" R7 ^
1、治拉肚子2 ]% z N$ |: w. b4 m
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。( O8 T& Z. o1 s* c
2、皮肤瘙痒, a5 m( W: J. p1 d# L. |. y0 d
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。* _6 \) [# [. N9 J9 k X6 o
3、治风热感冒. t l1 ?5 y0 F S& J5 N
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。' D" b& J4 q* h4 z) R
& z+ s! d9 C* @' v' p第4种：柠檬泡水5 d7 |. A+ r5 u( H U
主要功效$ [$ g x. C3 y% E/ D. _- U6 [$ Y6 {
1、预防心肌梗死+ i( _6 O0 A" E$ ]+ t2 g/ ^
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。6 k1 I6 H, }4 W
2、去除痰多
! R& Y$ Y5 D8 o- ], ~1 Z: ~更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
: p5 m9 w0 w# O& s1 {3、预防肾结石5 [8 {; u. G) X$ k! B( d
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。! b! _$ k, S N9 L& U
4 _# y+ H' j- e5 S. p' j5 \第5种：枸杞泡水
! y+ y4 |4 o* ]% ?8 J9 d- U主要功效
: ^. m2 E1 Q* y1、护肝养肝
7 o" \: S! M. ~0 R$ r枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。( s/ ^3 y7 I" L1 K1 r6 y
2、去除面部皱纹6 u* A" e: \! J( S% S: i5 ~
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
# m) z0 A7 N6 T% x5 o" ?2 o6 z% Q: B3、防治糖尿病- a4 b/ r A9 D n
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 3 ]- x' B( B# k0 s3 Z& t0 `: {6 t
; h- t6 Z. K8 o) f3 e4 Z第6种：山楂泡水. ? K9 b6 T: h0 S) M; s
主要功效$ `% b5 M8 c2 E$ H+ _5 `& ^7 P
1、促进消化
0 f+ _5 y1 O4 s0 ~1 d5 y& e& M7 K山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
8 G, w) [/ `$ }. G2 j2、降血脂1 ]$ f, ^1 C) ?" V& t
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。& y, W0 M2 a7 N ?' N7 r# q0 N
3、利尿通便
6 e5 D. d/ z3 ^! I6 ]1 K9 @山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。, {+ c2 q4 s, ?, ^
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第7种：薄荷泡水$ [: P! j9 d" U" u7 l7 P; G
主要功效
$ ^, Q: E- Z# L1、预防口臭
9 _' G, I$ }3 O; c O薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
2 J. |- W% L1 C& B1 e- m K' r2、面部痘痘
1 L& V% j) Y- Y/ A/ `薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
) K5 B) I6 k/ g' r6 z5 }' ?3、解乏解渴# L( |9 A |5 @' ~$ J! S, C
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。: v: Y* C/ _ u" ]+ E. a+ o
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第8种：罗汉果泡水4 ^+ M' U d! `9 g; @* x9 m1 n
主要功效' L S' I5 G6 P- K& @; A
1、咽喉发炎! j3 \) [" i* T- _ r' L) ]+ n( V+ f. h
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
4 P* k! T( @: i# @0 t, _' q% [" G2、去脚气灰指甲' A5 _/ i$ P; s, m, M6 V& y
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3 \* K) H3 O' D" ]3、去除口臭
- W& D* \* {- P( Z常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。" x$ l w$ F' h6 J
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第9种：蒲公英泡水
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! B3 i, e0 v% ]8 V1、慢性胃炎
* U( L2 z1 b0 W9 z- v8 O/ o将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
* ?( R" Y) q: v' C9 C) `2、祛斑淡斑; f4 i: y0 ^+ Q: f8 n, M T+ o
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。: K& r7 Q* e: b5 d
3、解乏解渴
8 ~& J$ v4 ?) U" H: F5 v薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。4 i0 e4 n: Y0 B
. a L9 A" B2 R8 ?第10种：玫瑰花泡水- ?: [$ B0 L. z) g3 C1 N& h& i6 P4 Y6 V
主要功效
, G! ~9 A/ ^4 v& z* s# [1、减肥瘦身, U0 f# {! X+ r4 J5 ?9 k
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。2 g# R. T n! h& Z1 Q( l9 b/ t
2、排毒去黑头
5 D8 T) n' R% f# z) z% r玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
4 b9 o& d+ B& V3、调理经期; l6 P2 F# E/ X0 v$ s* K5 s! N' J
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
. ~3 @) O" i4 s7 h* c# q: D6 F主要功效2 E; L5 T9 H6 a1 q1 Z
1、抵抗癌细胞
4 z2 d- z6 c. C3 H6 ~有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。3 o4 t' ?( |* z; L( A0 u
2、治气虚多汗" Z; r* Q" X3 B& m# _1 q
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
7 x8 n" P8 ^6 s7 b' l# I1 h/ ?' }) L3、增强免疫力+ x6 v! g2 a. m4 O: v
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。 ^$ R! x: ~& c m7 @9 U$ i
y& ^' J+ L {" X! s; A- E第12种：蜂蜜泡水! n: n8 y8 J) [! |$ K8 l
主要功效" n& E1 ?5 q$ i( l3 I
1、熬夜抗疲劳" V+ q! M* C: r+ O2 |7 Q# Y6 `/ [
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。, o; |3 f& ]* Q
2、修复敏感肌肤
" {, @; K! X, [% b, W- P蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。. E$ }" ~1 p/ s6 \- _! H1 N
3、润肺止咳
0 P M: @8 Y. o ? h9 O蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。+ m$ h0 X& ~( X7 @1 z
( ?( }+ y8 U% p5 Z7 o0 X# H第13种：决明子泡水
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1、治眼部疾病1 n2 \4 \( b5 K7 u, O7 Z+ e! b/ _
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
( s2 A7 k1 V- d$ e; ] o+ G- @2、消除痔疮
. g& A& _. ]2 r. S o$ c决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
* A; g7 U+ w" w: L! H3、降血压+ f7 j, v# L9 r) @: e
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
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1、健脾益胃9 `+ ` I4 p/ ]
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
: Q' B5 l6 A, k+ c |/ f2、补气养血
8 A9 H S/ V+ Z: v- r. ?. p红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
; t, N: o% v: a4 r) b1 t3、改善焦躁不安+ Q- R; W e. h0 g( m/ g
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
& k, [! X; R" F( Z7 P. o主要功效: D' ?4 ?5 o8 Z) Y4 P1 X/ g$ l g
1、止痒去头屑+ j/ N! s/ L9 @0 N0 a8 x
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
7 L, G6 D% a7 h6 C5 J2、补气养血
2 N0 F0 p0 f+ i. [红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。' h- h3 c6 b. x1 z2 F0 N% g
3、改善焦躁不安
; Y' \( u8 x! ]+ g2 I改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水3 L* h& [$ [ ^0 o7 N" r( N. Y
主要功效
1 D0 i; a9 n7 j1 A( {1、预防心脏衰竭0 u2 H9 G, C3 V
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。$ X: ^! [8 S$ }! o: Y- _
2、解决尿频" C0 D% l/ h( l" p! D; Q4 j9 u- f
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。 I- n$ W2 P$ Z4 O* [
3、提高智力
' q1 _* Y# N/ e& m能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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( W3 D' ~! m7 k2 \) \. u R2 _ 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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- y. u: K! P. N/ A7 i; D6 ^链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
