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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）3 o T$ ]3 p! A& d8 D
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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C+ W$ J" ` m. Y( x/ R第1种：菊花泡水
7 @0 y+ }% L( g主要功效 ^ j+ ]9 Z2 j! u& C, E+ P+ c4 _
1、预防感冒，咽喉肿痛
2 A& k: Q& H7 f- i9 S/ O7 @/ O+ C% |: e u菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
5 {$ \) i2 G) C0 j! x& K& ]- ~2、恢复视力
* ?5 m( I3 J7 a Y平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
2 C1 G/ r3 c; a5 `$ s2 C9 n3、抵抗辐射& Y& h6 ^ C P. ^7 A5 J5 w- ^
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
* Z7 d. d, i' I主要功效
! q& U2 G' J, E3 A" a. R+ G, ~1、解毒排毒* Q) A6 e4 w6 |" V, w9 g
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
4 P% f% ~% I9 N+ m( c2、降低"三高"9 ]% }: E8 }3 b8 f. P" S( B7 w4 n- |
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
, ~( k/ Y9 a4 r+ |8 Z0 h3、促进代谢
1 I f1 F9 `4 e6 x7 D, l2 J苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
3 f# u! @; s6 O9 I7 Z. U* u' f主要功效
% i/ N; J- c! _6 T9 Y0 t& ?) Q1、治拉肚子; ]) E, Q- P! ?
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2 }2 [/ H% R" ^ i" Q
2、皮肤瘙痒
7 D, Z7 C5 W. r9 l1 o. y, H( |喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。' F7 d1 ~! X$ F2 {; K5 h8 [) m
3、治风热感冒
) ?, l& {0 t2 k. ?9 I# y" J对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。4 h) y# g: w( {5 w* A+ D
" _' G$ p1 x, \4 K$ f R第4种：柠檬泡水
% q E9 }6 q$ O2 c$ M主要功效) w% |$ X3 K. {1 Y% E { d/ R
1、预防心肌梗死
& R8 `$ ~2 W! z# g/ R预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
9 d" y6 \& H; K; g9 u( `( X2、去除痰多2 D1 V' Z+ a2 |! @/ Y) j
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。4 m- m. G2 M$ S
3、预防肾结石
) |; J$ ^; q |" m/ l) O柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。& M; G6 f& o: M
& `8 s3 n& J$ E7 A4 @第5种：枸杞泡水- N! }; ~7 K4 @8 A( |- Y+ t
主要功效, _& M: G2 V4 m% _: g& W4 y
1、护肝养肝' y0 ~7 b7 `7 h8 X* ]$ ?) L4 U
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
, J V- j2 L c( z" ^, g2、去除面部皱纹
4 H1 ?; o7 g- J9 q4 d枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。# s k/ l) b. ^* k/ N6 y) ~
3、防治糖尿病
. \9 _6 U, k$ _+ j: W枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 6 C% d a; o6 N0 ?- I
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第6种：山楂泡水6 D% ?! w- y6 V2 S' t$ |3 E
主要功效
3 E! n& n' d& \6 `1、促进消化0 n' Y z$ b R$ i2 o2 z" @# F
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。& m* p; h+ B6 A) I
2、降血脂" z0 h! `+ H% d8 U+ \5 a% L# d; \
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
0 I( U R: x2 y: T/ s5 |3、利尿通便
) V( ]# r! T+ O* X山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
+ o6 n' Q( F+ W; h2 z主要功效4 _9 z1 N- z3 u6 n
1、预防口臭
! _3 j$ H4 D& L" u2 G3 n( [薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。; t0 y; |- S. r6 ]" j7 {, k
2、面部痘痘
- U5 V& m' p4 G+ H/ [% K薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。4 u/ a% W8 h7 K8 w4 q; Y- }4 U, ^
3、解乏解渴
x# y4 p7 f" P6 D( I4 f0 o薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 K" R0 x4 O4 l7 R
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第8种：罗汉果泡水! X7 P+ k' Y2 K9 y. e
主要功效* l, i( A2 y! \; K" B, u: h& H
1、咽喉发炎7 h: v! a; |1 ]0 M5 f) g, _; Q
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。) R& P' ?3 K3 |: |: U
2、去脚气灰指甲
8 W9 E0 n. \7 O常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。% _4 [% C0 N! {# f2 Q
3、去除口臭
5 ?% ]1 A' b' A+ r7 k1 w常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。) u9 b! {+ ~4 [. C" p" r5 X" e5 R) E
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第9种：蒲公英泡水
; h3 w/ F' g" z2 q/ z+ s主要功效
7 i' p( B0 i( a& K0 ?+ s$ j9 y, O1、慢性胃炎: }% g' w6 D4 W5 v( g0 a3 r
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
& ^7 k: C; A% x, }! i R! U2、祛斑淡斑. e8 y8 y A' I) X) r3 M
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
9 n! u6 s) D1 z/ b3 r7 b3、解乏解渴
: a6 | ?7 g& R薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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' X3 D4 \2 g- l K; q第10种：玫瑰花泡水9 Z2 u9 ?6 c" w; z/ w
主要功效' ?* Z* z$ \6 C# ~
1、减肥瘦身
6 J) D+ q4 R" y& w+ v6 x5 v玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。0 Z3 {8 Q% ]$ {
2、排毒去黑头# X0 D' V2 P* M& m( [+ y: I
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。( _* ?1 k8 U* N1 n$ O- M
3、调理经期7 j" X! Z/ A! a, ?2 |" q
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。8 N; J0 q7 t0 j. B) `; d1 b
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第11种：黄芩泡水
: j X, a( c- h( f4 B! E) ~主要功效
M% F$ H5 s, C2 w! |' S' ^1、抵抗癌细胞/ e, l5 G! ?$ b
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
- i, [+ F+ _+ c6 n2 N- t6 b) g2、治气虚多汗* |% k! y3 }7 Q4 Z {
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
% n" j: u* f! v. u3、增强免疫力/ ^) b# m- Q8 P+ G0 G0 n
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
5 u+ S' H y6 N' X+ x( E) n, g主要功效. s' E/ D; W! N8 C3 L
1、熬夜抗疲劳% m9 m7 g, m9 ?
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。 O$ ]) n$ n- t: |$ H8 G. q" j
2、修复敏感肌肤
9 P9 ?- L6 x. C蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。6 r9 S6 L8 T1 o+ c, [2 z- _" Y
3、润肺止咳5 e# S: ?& O' i5 i: U5 L
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 F1 a0 J' B# M w1 I: x! _6 s
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第13种：决明子泡水$ E# l$ C6 E- j, t5 W$ B: a8 |% r
主要功效4 F. |& C) D2 T, }: S6 @. N
1、治眼部疾病
' i5 b0 ], Y; P8 C# p; H" H决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。( ?$ O: H# p" w6 ? i
2、消除痔疮" I( p1 Q( M. \1 p' N
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
- Z, ~" v) E5 f" i0 e, w3、降血压
l: B$ ~# O/ w很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水* [/ B$ `- e/ g3 l
主要功效
! P0 G, L8 {, R0 ]) o9 ?1、健脾益胃3 c. F& |- R' C2 M
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。7 Y: h; @* ]0 x3 C
2、补气养血9 K4 T) G& z& a1 `0 A
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。1 A( W6 Q6 m% o! Q
3、改善焦躁不安
- x6 E& R3 [2 F" K7 b改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。; N% R" F3 A. f
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第15种：三七花泡水
! R* z' i N$ i# p% i; F( I主要功效
6 y+ d# q8 |$ ^- r, n5 m0 p6 `1、止痒去头屑
/ Z6 P% [+ W; Z现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
5 ^7 t6 \7 J3 k( M c. V- J! H. W$ x2、补气养血" ]7 n' k5 x$ B2 P4 u' e- t% n' ~, k& |
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
" t a8 v% ]7 V9 l% {- R( C3、改善焦躁不安
_ P$ V2 v: i) {$ J$ A" E改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 X) M# C! m7 z) C& m* b0 R0 n/ x* \, l
3 w" M6 y# B) i) k; ^第16种：五味子泡水
' u! K5 a: X2 \8 i; z- `! i主要功效2 W% W5 I7 U" T
1、预防心脏衰竭 _% r3 A& o ~: @7 V; k2 V+ ~
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。: q% X5 C/ b* d. }; a% W
2、解决尿频* Z X" x& E2 Q5 d( X4 |
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。% p* I- T- e4 {* ^% o2 d/ q9 I4 @" [+ n; y
3、提高智力9 y4 l9 x* m: U/ m1 E
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。" o# w: P- l. t: R1 u7 L
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
