 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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2 s. ^! j4 c" I2 k( a. Z 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！7 A% P" B7 c/ a& q- G/ o
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第1种：菊花泡水, D$ n( O+ X$ V! X
主要功效0 B1 Y. D+ A- Q- o* g2 O$ s
1、预防感冒，咽喉肿痛# ~+ f# {. h+ B( v
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
/ v9 N6 ?0 C0 U }2、恢复视力
2 P. ?0 y6 S& ~) w( D7 M平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
( |2 t+ g9 ?& e# P$ e3、抵抗辐射
+ u3 I; M( R3 y" s5 V$ w日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。& ]; i6 R% i6 |
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第2种：苦瓜泡水 J+ ~3 j: I; |! G/ P, o
主要功效
1 z5 l5 b% B* p6 d- @1、解毒排毒% z6 {9 ^4 @ c ~
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
7 N# y* u; H, b/ V! k2、降低"三高"7 b8 \ [ R0 G+ s
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
( N6 d' R$ E5 U6 B( n( i4 m3、促进代谢2 a$ _, f l) _0 k0 ^1 I7 t
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水0 x. c) D/ j" j0 ~
主要功效
( c, k/ C/ K: t2 p2 g7 c' J1、治拉肚子0 o! X6 ~0 w8 \4 {
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
/ y0 y6 r$ A8 S$ q$ H2、皮肤瘙痒' ]0 g0 B o2 l6 [; z
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
- g6 [& L9 i$ g& `8 |' l$ }9 \3、治风热感冒
) M. F/ ~/ k' k l对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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) F9 D9 l5 E' X8 X. B5 E第4种：柠檬泡水) h: ?5 U% J& E2 G/ y0 _
主要功效
3 A- p: }% ^2 D1、预防心肌梗死+ m& ]. m0 v9 j) {; i9 y, g1 a
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。- |+ _' s/ I( Z) q
2、去除痰多
# U' |* E5 s2 W0 H; ?+ s: V6 [更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。1 F3 G1 d, z/ B9 O9 I; W% q5 C
3、预防肾结石
2 h( f' G+ D3 u" o柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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- K" s5 S b8 d2 h; w0 y; t第5种：枸杞泡水( ]0 F" Q' f5 j' _0 N/ w( {
主要功效
% M/ w& y/ ]: o: _1、护肝养肝
4 F Z5 U+ F* h! e枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
$ J2 B# f8 X5 H. D! u* u2、去除面部皱纹
/ N* p5 E$ u( C7 e5 Q v1 I4 U枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
) P/ E; K1 Z: [6 |+ j* J" `3、防治糖尿病# X }; N9 ]2 W$ h, o
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 : s) _: E8 B9 {: a L* ^
( H( U" e, i3 V! L第6种：山楂泡水
$ p% \3 s6 x. C( Y* L0 b4 X主要功效
9 x0 R6 @( P) T' N4 B. p( v" J2 B1、促进消化
( r( O/ I2 \7 q, v! J/ g$ s: \7 c* I山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
9 U2 f, u, ~3 E( Y$ L2、降血脂
7 k5 O; R m% r" @山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。; J) W' {* [, v% K9 I$ }
3、利尿通便; M* S9 s4 _( x! m f7 Q& u
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。1 I* h$ o% T9 W5 K' W' ?3 g j
4 q6 L& i# V- U- S. Z第7种：薄荷泡水
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1、预防口臭: X5 X G5 X+ F
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。6 e! e/ G' c+ G+ A2 Y, O# {' d
2、面部痘痘
: {/ ~3 ?* R8 i! L! q/ R/ x薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
! ]6 r4 T. Z, S" `. C; f: u3、解乏解渴
6 r# T/ a" `" M3 ~薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# Y% E, S. e9 R3 K- O" C
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第8种：罗汉果泡水
1 R7 P: z; \1 l1 i5 L主要功效
) U' U: V; J- `- Q1、咽喉发炎
8 ]) ]# e) i& H a& t3 }咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
$ y( H+ e' ~" ?0 S y' m2、去脚气灰指甲0 ^- D0 a) c* o/ d! S
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
; p% k# U: G% T+ d7 }3、去除口臭
- B a# t1 w" p常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。% N i) F5 Y& R. z! u% A
+ K/ S* F' E" x2 Q' q/ n1 p+ A第9种：蒲公英泡水
! {7 z9 b6 h% Y" @$ Z9 S主要功效8 c- n9 e0 J- X5 l. o
1、慢性胃炎; o N5 B; P+ C F) S2 \
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。" ^! h- t: G/ c8 q2 k/ ~
2、祛斑淡斑" f: ^0 u5 a5 z/ w; B
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。. k% |( n3 h; k/ H
3、解乏解渴! c' c' v4 B6 s, Q P$ h1 D
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。( A! y8 v" S: N# T, j
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第10种：玫瑰花泡水
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1、减肥瘦身" t4 N1 `& ?1 [* K4 |
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
2 y- |+ P" y4 S: b' p+ r4 ?2、排毒去黑头
R3 T( P3 M( n& N; c/ T玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
8 j- M5 _" Y9 |2 o6 I- i3、调理经期
7 w0 q; \: e) O经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。7 |: Z4 Q7 w$ k i, h, G* r
! A0 t% x( R o" X' g' {- N/ L( Z" i第11种：黄芩泡水% {) @, i8 {* Z7 z7 L9 T8 l
主要功效
5 r5 b7 C7 k& T, @) Y% T4 e$ q1、抵抗癌细胞6 B9 u- A7 F1 w0 v3 m$ x% a
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。% u. _# W$ T, Y0 H, }$ B, @
2、治气虚多汗
" Z" Y. G+ a& X/ W6 I常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
4 S! J! k6 o4 ]3、增强免疫力
$ a/ A9 r# n0 }1 Z2 Z: D黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。$ o A7 |& a/ t( S
4 R7 P. A, E' e第12种：蜂蜜泡水
- y ~- o: x5 ]5 \$ L# P0 _# k主要功效
/ W$ q6 p z7 P% n1、熬夜抗疲劳- H8 V* K8 k( U0 S5 M& L
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
% ~# O( L) i) s/ E/ P+ A2 ]9 u, s2、修复敏感肌肤
8 N \" F- K b3 y# D蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
. x2 a* _3 M2 b3、润肺止咳
! L0 f1 j* y2 [蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水
& p2 Q' Z% z( R0 M- D7 }+ C主要功效
# }8 u _1 l7 U& i0 a" ~1、治眼部疾病5 b' J1 v7 K! H5 H t& V
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。+ q/ i0 t4 F; [8 W
2、消除痔疮
- N X6 u) Q& A" \, p; V9 [/ a决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
2 w/ j7 P& J" ?# w* G! ^. j3、降血压
, W6 J- b0 s: r3 X% U! T很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。6 L2 U" ~% X8 k* {/ a
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第14种：红枣泡水
+ p% B$ n$ F" \, y9 Q, i: a* j% }主要功效0 e" M& D8 D' ? i: d, o/ j0 Y
1、健脾益胃& i- ]" Z0 I9 O7 y' Y8 U: X0 v
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。+ D1 [: `- C; E% i. Y
2、补气养血3 ]( M9 T' M9 b
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。+ z+ `- D: o! @0 U+ K/ \1 n
3、改善焦躁不安
& P z% S0 f9 Q7 Z7 u: U+ o0 W改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。$ R A8 i/ ? t7 U
) D0 R5 q3 v9 X第15种：三七花泡水
2 _% w+ [, A1 ~7 D3 f主要功效& Z! g4 k5 b- A7 T
1、止痒去头屑
( ^# a' U$ D! n! J, _9 V现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。/ n$ W' Z7 L9 S a
2、补气养血& V, X H% G% _; C
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。$ h' \7 S7 E/ m1 ?! D
3、改善焦躁不安
$ _9 j7 s% q# l! f: z! }1 h改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。. v) U. P# I7 ?; t5 S
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第16种：五味子泡水* Z/ M; Q& c& Y* G) O6 q
主要功效, @: C0 ^. X7 L: n Q
1、预防心脏衰竭) v7 i! q) O2 Y- z) \
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。% `$ O9 m7 H8 X& A" B- u# F" o
2、解决尿频5 w: {" B0 H, _5 A0 Q1 ^
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。) ~$ k8 t- ~5 K. B& y
3、提高智力# { L$ \0 T# `9 I! a" q: [1 f4 y
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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3 j5 @! K) r2 G 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。- \7 u1 v1 ]' N' z. `. L
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
