 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）( p# v# d& p+ j, j& o$ L
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水% |8 C. l$ r" N. Z4 t* W
主要功效* d' A# V- J9 B* D
1、预防感冒，咽喉肿痛0 A: o9 U: p' g$ C3 \( j" T
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2 t; i9 e+ p; N" S. t; ^ K2、恢复视力) m4 C9 H$ L' \9 } ?- Q
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。- k6 G H& A6 S0 g
3、抵抗辐射
2 W9 W1 V, O( o! B8 {# M) k# ~日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。: ~! o$ t: l7 x. i* x
: n; X _ J- P& D0 [$ s' [第2种：苦瓜泡水! Y, q( v- ~" D0 v
主要功效
& K- b. E. M5 D6 S! Q1、解毒排毒
9 T. S w/ m# ^& {7 l苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。! |; Z1 M' Y9 r I7 E" i2 P. O
2、降低"三高"
6 a0 C I, T" J# `& E3 W# a苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。" B: K2 Y6 y; m! N' c
3、促进代谢7 s$ v* I- G' R0 R. H# V
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。$ A* L) D; E) Z" ~; U% v7 l' H
. l0 w) A0 W1 V第3种：金银花泡水
$ W+ b& I p: s1 Z( ^/ t- e主要功效
' ?5 E% V. F' }: G8 t/ z1、治拉肚子: g: i$ k1 Q2 K( h/ N6 a- _9 x
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。; d/ [, I9 Q' {. \! X
2、皮肤瘙痒
- F; B$ }5 e7 `/ A3 p喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3 J1 A4 M n9 Z4 j! ?8 I3、治风热感冒
4 e- l2 X8 E) `, p; \! L7 B对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。; N. ?7 F5 [6 W3 N2 V" w, n
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第4种：柠檬泡水6 n' R7 i$ |/ o
主要功效+ P3 n( Y$ }3 R; ?
1、预防心肌梗死$ k0 e- g0 d( D5 l9 g* j
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。0 p8 o/ r M/ L+ x2 C
2、去除痰多! N1 ]/ p2 P7 b0 p$ R7 E2 A# _/ I5 V# D
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
9 Z" l( P5 V' R3 B9 b3 l- O3、预防肾结石
5 m2 D& A6 U. r! a! c柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。* c# L4 u0 c. S: x( F
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第5种：枸杞泡水5 A( A* r4 u" Y% y2 l" b
主要功效2 t7 d% w4 c( D: i0 z0 @
1、护肝养肝
! i; H. u% Q, c2 ^9 F枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。% e+ H: K+ P2 R9 ?! }6 b
2、去除面部皱纹
1 c3 a A% X, ^; e7 p枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。. W* @2 ~' }- D9 t1 ?: C0 {: j
3、防治糖尿病) v. _( v$ t' C; m$ g6 \1 U3 y
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ! I3 a5 m" s8 C4 H9 t. M3 f$ [
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第6种：山楂泡水 M' q; n# m& K% @
主要功效
! j5 O% ^* \7 M1 ]6 W$ Z7 p; ?+ u# }1、促进消化" m( b; @" v2 Z1 ~7 g
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
' D- E r9 _8 y; A7 S7 [( c5 |2、降血脂1 t( {1 m9 |1 a5 R4 H
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。0 f h: W0 s l7 d8 U* i+ _
3、利尿通便4 j8 a8 ~3 ?, ]3 M4 @
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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& q- \: ~- T. j, N0 W第7种：薄荷泡水( B0 ]/ u( R) f4 O( z
主要功效5 m, ~$ W, X* r+ }3 A
1、预防口臭
( \5 v" u. A! X$ S* C0 F薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
0 k1 O+ u) M# S% D" l: g* M0 h2、面部痘痘
& Q. a! w& O* `0 x- Y( d薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。' ~! X [9 v6 G( ]% _8 ]/ g& G" }
3、解乏解渴
, B1 x2 ~1 F4 O, H6 Y; T薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
- P" m3 o, V2 _% o9 `! {主要功效0 k+ n5 r- U1 j5 D, D9 c
1、咽喉发炎6 _& T3 c, |* k* [, b M
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。4 n- i! s4 _6 K8 z9 `
2、去脚气灰指甲
+ a& L0 U x* j; b4 i9 [常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。1 U. y# _: F% i# n
3、去除口臭, f$ _& e" A c& F# S2 A& c
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。) O9 M+ {9 Z) V. `2 z4 h- d
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第9种：蒲公英泡水
( r% M& d1 g" D( u主要功效
F5 y; c0 M- c1 p7 r7 q: U) [7 t0 j1、慢性胃炎
; j) T0 T9 ?( {/ o4 i" |将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
" Y) C- C: R/ v2 T+ ~2、祛斑淡斑
2 L) {5 u( G7 n0 O# b& i蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
9 u6 }# [$ ~# D `2 x3、解乏解渴4 @- T$ f6 d: N8 L8 W O
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。! n6 t$ w( K' x
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第10种：玫瑰花泡水0 l4 d$ H J) i7 K3 `
主要功效; k2 O' O; h" O% W- x( [6 G/ Z3 |
1、减肥瘦身
( v+ U0 H4 j& Z6 t2 ?玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。( N3 {: b# C4 j3 C: d
2、排毒去黑头# |# D C B, }( y' T
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
: `6 ?/ R+ Y! d+ a; s! b3、调理经期
2 ^5 p+ `( s$ L, @经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。& V0 n0 \! b. `
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第11种：黄芩泡水( c0 @+ j2 \- v( Q4 D1 w
主要功效3 J1 g+ a# B. M0 i+ a6 B* w( l
1、抵抗癌细胞
, Q3 F$ w) E* ]* o& O有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
0 {5 M6 X. s. O4 b2、治气虚多汗
# O# Y( u0 `# q4 t! o$ r" d3 d常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。3 h) g, c3 d5 i' j1 y' ?# h$ a
3、增强免疫力
5 ]! D5 m! _' _( U; s/ q黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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9 M' q* c9 [. H! l第12种：蜂蜜泡水
( ^* ~: f; \: d: p% `主要功效% T+ p8 \, c3 h; _
1、熬夜抗疲劳
}. T3 j ?/ Q( c5 _# C7 `" T蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
$ k) w& t, r+ u2、修复敏感肌肤2 }" G. f; [+ k7 D3 {9 r2 g
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
- q1 |" Z r$ @* P& E* x) |+ m. t9 A3、润肺止咳
9 X( d6 a; H* H% t0 R蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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! ?' H; I; D% Z2 y1 T第13种：决明子泡水
! w3 {. ^. x2 W3 |8 i主要功效, m( y) r0 C9 d0 M3 p" J% V
1、治眼部疾病; M, h4 s! \! N( K5 Z
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
8 Q/ X5 Q+ l6 d6 C) f: Q b2、消除痔疮' \2 |; a! N8 {% k; k
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。+ W: m, m8 h* z" |3 [ w! x+ `
3、降血压
$ @7 i& v8 x* M* a, q很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。: w4 C, o% s3 e: v( `
! u5 {) ]; e$ \0 n+ ^: p5 J% b第14种：红枣泡水0 q: y! L [' f. q5 R
主要功效, S h& a/ @( Y
1、健脾益胃6 `- p' u) u6 n: A3 Q1 J5 d
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
6 {3 u3 d( S: r! {- r4 X2 R2、补气养血
' y& L0 E6 q6 b" T! \! n8 Z: K& a红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
5 F, [+ Z* Y8 L, j. y0 p8 V3、改善焦躁不安
5 E/ R, T8 L) d* R" q" m改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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' h$ R" B1 A% |. i! ^- X第15种：三七花泡水# b1 ?3 g$ o7 \* z- K7 c
主要功效+ k' {1 y5 X" d9 M
1、止痒去头屑
6 Q$ U; u9 h+ s! `: g) T. O现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。* S% `. ?, K' ?; a3 D4 X; g4 O- C- j
2、补气养血1 v+ ~+ b4 I G9 i8 ? W5 N
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。5 S% {- U: T- M4 S* G" l. k) x
3、改善焦躁不安
7 W' e4 W: s9 ^) @6 L% J& {改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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" u' J a; J J! B' U) W( i1 I. e3 I第16种：五味子泡水. {5 v' x5 G3 b; w1 x. Q5 Z
主要功效3 t8 W2 A. w1 |7 ^/ D# h
1、预防心脏衰竭
4 k, ~/ ^& t! j- ~3 F: v5 w五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。6 V* J+ P. f t) e6 F
2、解决尿频& J% W Z+ S" A; ^1 ^
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。1 i) T7 M0 n( T9 f* e; P* w4 c4 o
3、提高智力
# O& M7 ^$ O/ Q' N, w) m能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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# P1 x" @) Z3 O/ Q2 B" X9 b, R 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。# a9 F, `6 ?% h
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
