 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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* D9 H2 D5 V* R+ ?3 E2 x 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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E8 E5 R3 Y5 s' S y5 ], @第1种：菊花泡水 U3 k! {% X* \% q( I
主要功效; I1 Y$ f3 j5 t8 [6 \/ Q7 C% Y
1、预防感冒，咽喉肿痛
& O7 M1 Z! W. W: @+ N菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。: I& b& x8 X9 W, l, c
2、恢复视力
+ w; n: Q" F* D' I3 {* c9 d平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
" l6 j; V# ?% M0 I U! X3、抵抗辐射
* }9 U0 z& \/ _$ f日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。) F4 e9 N2 T# \9 |7 _% C) V
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第2种：苦瓜泡水
/ ~1 _) q9 t& }: [主要功效$ a8 Y* K6 U/ |
1、解毒排毒) N; |/ j d* E% S% I5 A
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
* v) H3 }) \% }7 f1 }% Q& [2、降低"三高"1 J% A3 ~' V. ?4 _7 I
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
. Z; L* H- `; ?% i3、促进代谢1 F6 I k0 E4 A% O2 W7 P
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
. s7 ^; \4 v% l8 h1 J+ _8 \主要功效
/ v" W3 o9 q6 f1、治拉肚子
( R. k' N4 y1 t金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。' g+ U1 o1 I# }
2、皮肤瘙痒/ G. c; e: q3 X# t6 ^
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。( v% l" S0 z/ y d+ t* s, Q
3、治风热感冒" r: y; w$ x5 t; H [% _6 {
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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% M' m0 N8 K ?第4种：柠檬泡水
7 B. d! Z- D) n% f" f8 o7 G主要功效
, C# \3 f! k, \0 c) ^) z: [- X1、预防心肌梗死! t4 d' U" U% t' W+ [6 ]
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。, M# M9 K. L7 Y. G: U0 i
2、去除痰多
" w$ L* K: u: t8 {. b更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
: I5 g D2 r/ C3、预防肾结石5 f& V. u6 l7 a9 A$ G* r3 A& q
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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! M0 P! l, O$ N% S第5种：枸杞泡水2 P; L2 j1 ]; E8 V# l) C
主要功效6 _# ~ u h1 ^) f4 E3 D0 o7 Z1 K
1、护肝养肝, _ r. ~! j" Q0 | Y s
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
$ n4 Z! M" q: E7 X0 I7 P1 z5 v2、去除面部皱纹
: H' @9 b' ^) j8 _枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
9 L2 K" E* J" e. ]1 l3、防治糖尿病2 f+ _: O1 Z( z) Z' e1 U- X% }7 ]
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ) O4 F2 Z2 t) @1 X Y$ a* v! i
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第6种：山楂泡水
, e% u) [% G+ |/ x5 _' ^主要功效
6 `% _" r1 T t) s$ Q1 B1、促进消化
: _5 _1 l( ~- g+ e m山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
2 g6 s! [" C) [2、降血脂# e$ y% I- W8 N1 P
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。) K ^* [4 \1 u4 j0 a4 e5 L3 F
3、利尿通便
" r$ V2 j. B9 x1 o& e* J2 N山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。; x* H4 l# X2 [$ k; E- h; i
' k! F3 |' a& e+ w% u' `0 H第7种：薄荷泡水" x$ c6 K/ a7 E5 M% H0 m t
主要功效
3 _' D0 r2 Q, u( A2 h6 M1、预防口臭' l. U8 w- S- @& l4 W
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
. H, _- \' j3 H; n2、面部痘痘7 C' ]1 K- F- ?. q) j3 A' E
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。3 P' B7 p7 ^* j1 ?& A
3、解乏解渴$ {+ [! g5 e) U4 L+ P
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
5 j% d- ?0 p2 P) H3 Y% N( f) E- f主要功效1 T' ?5 ?% t# w, J% K8 q6 K& Q1 o
1、咽喉发炎* e5 F; u$ f5 A3 @8 q4 o
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
+ A, e/ H T6 G, [2 G2、去脚气灰指甲0 J6 o4 @% @( [( I
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。) ?# m- Y+ G# X' Q
3、去除口臭
/ W& ]( ~/ E1 [) j常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。* Y' O* A* [. b* H- }5 i8 @
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第9种：蒲公英泡水- [& H6 {% t4 X( Z) a
主要功效: m6 |# d' C) O7 R+ ?. ~3 b, m
1、慢性胃炎0 F: J# J3 j+ @/ c( C
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。/ i9 j* W7 q+ A: O
2、祛斑淡斑$ P# K5 S" h! T) ]& k2 |
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。9 m B3 K, k& D w
3、解乏解渴+ v/ n/ F3 M# o$ l" a( e3 r
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。: m% `, T% R5 M/ r6 Q$ f. n$ O. ]+ B
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第10种：玫瑰花泡水
! q( ]( w: @2 n4 ~4 Z5 T5 `0 x主要功效
, l) E$ h0 F6 \8 o/ L1、减肥瘦身% Q/ t9 |* b. t9 b) p
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。( v* J9 g0 z0 p' T
2、排毒去黑头0 I; t% b! L* E1 S
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
9 B% U& n. n; Y( K* F8 V: Z3、调理经期
9 A: Y% e! Y* i3 v; @经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。' B' l( s$ J( I' E
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第11种：黄芩泡水
5 M; v. W2 i3 C: ^0 T主要功效
- h2 N& G% V; c( ]1、抵抗癌细胞
# t% z! }; b/ C6 i' u" l4 P7 e有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
7 f! h) h9 M; E2、治气虚多汗
; ^' M- M/ W% x9 @常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。7 G2 c4 w/ ^' A# V2 U Q1 Y( X
3、增强免疫力$ {2 `! K4 Y; M
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。: Q1 S9 Y y4 N; g! ^- F( t( `
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第12种：蜂蜜泡水
7 ^1 ^1 u5 a7 a! c! i9 \主要功效
* c+ ?; d4 S8 A* [# ]& S" x9 H1、熬夜抗疲劳+ x: {9 H+ `0 o7 B" @ b6 }) }
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
- T- F5 p# N% b/ W1 l4 ?2、修复敏感肌肤5 X$ d8 R/ O& C8 D; N' p: V
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
" C4 i9 L9 ^* A5 x3、润肺止咳
3 |6 p i7 u# a; D& M- R+ N蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。: X- M& K: L# ~5 K
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第13种：决明子泡水 V, }9 ]: G2 ^2 V6 r; w" @2 g$ k
主要功效
7 [( Q6 M6 z$ R& O1 H1 v1、治眼部疾病
) V+ e" t) W z7 \( G决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2 J \ I# B' P8 O2、消除痔疮3 V* A7 H6 D/ U7 X) w
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
4 e$ S& R& c3 u1 o5 l3、降血压
3 x5 f( Z- i4 B9 i" F, b- x7 X. J x7 |很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
. d& d: r8 ?& P& r! _( Q- p5 P& U4 i! }4 l9 F8 `" D
第14种：红枣泡水
( e% O3 h2 p; i- Y! C2 D3 g0 j, n6 v主要功效: g" [2 m7 b4 _. r/ p
1、健脾益胃; U7 ^; @+ K1 N4 b
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。; [, ~- _* P7 M2 i
2、补气养血
; D u( `& c. H$ W$ P红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。% T1 \0 s8 j% z5 x% R r
3、改善焦躁不安
: _ x, ?; `# A' E改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水8 [/ G! g a. H5 q- p
主要功效, f& e2 X- f% T. i
1、止痒去头屑* i$ \6 T! d1 T' @) V5 N8 o
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。3 c1 t. r- z( E
2、补气养血
! m2 V9 f* Z+ J7 b! d红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
+ }' Y9 J# l# u3、改善焦躁不安% d$ [! I* v" r
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。: P" p2 Z3 p# N. Z' _6 \6 K- z
# }7 Z3 `9 ]' s3 A* q第16种：五味子泡水! G9 o! B8 t! f6 I* C
主要功效
! d6 Y- c( n% k4 H1、预防心脏衰竭
: H" ^# [2 N0 N7 G5 p五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。/ Z' q. m% c% D: |1 i/ W
2、解决尿频
" `2 C! q/ Y# u1 P在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
1 d$ w9 H( n3 f8 o/ c, V- s$ z8 y4 k3、提高智力( u% r. g% b! B' J5 X
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
+ B S1 e" C) E& v1 |3 z' k
2 w4 r; {+ [& E 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
