 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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5 ]# x# d) A7 y( |8 C) e 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！7 Q0 b0 n5 x0 B! ?! n
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第1种：菊花泡水
3 l( m! a2 R7 B主要功效
& s) e8 V3 Z0 u2 A( ~9 U) G7 e! Y1、预防感冒，咽喉肿痛
# x8 {/ w3 G6 k+ K8 B8 h菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。% a4 J' \* ?) \, n" v. f: i
2、恢复视力3 f# u* [4 d& J% f
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。' C# L r* C; z) a
3、抵抗辐射
6 |+ ?6 V4 V' l* r/ G `3 T% x日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
2 \) W* T" D2 r% L% a. [' V主要功效! Q, w A5 B* A6 }
1、解毒排毒
L+ w: Z! h- x8 B' x3 h苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。3 U9 t: j" ^8 z; ?0 a: r% a# U3 ]
2、降低"三高". o6 d- ^4 L$ u- O* }5 G/ ]
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
* o9 V0 U1 Z4 t, C3、促进代谢0 o% t. O8 w7 z: L2 d
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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, F) u1 N3 i4 ^3 q第3种：金银花泡水5 \6 K- N- I0 p7 p3 z/ ?! M
主要功效
( [$ \4 ?0 W7 v1、治拉肚子/ V0 V6 C: O) K* f- V( J7 ~
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。& o; D# i9 l( Y. }; ^0 ~+ c
2、皮肤瘙痒8 f$ e5 t8 O5 {2 N/ S2 H) t6 N
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。* S; i$ ? ^( f# R) N
3、治风热感冒7 O) x" b7 \, n7 u- x9 e
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。% V, G: @, M1 t( R6 M; Z
& I, _" O4 d$ E第4种：柠檬泡水3 t2 |. q* @9 d' r+ }; |
主要功效2 y5 s! ]$ ~# s% @; m, n# ]8 Z0 g( r, g
1、预防心肌梗死' n8 h6 \! x L! o5 u
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。, C. V% E" V) L: ]: O
2、去除痰多' ?2 W& e" |# }' v6 r d
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。7 p+ p# L7 B3 I
3、预防肾结石
# V: G7 ^ U- g! w, q& Q柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。8 }! A- U" |$ j6 K
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第5种：枸杞泡水
- l) W4 k/ u3 j- d7 Y7 u; |主要功效
3 i2 e) p3 b2 i1、护肝养肝0 Y5 V% s Z6 O% X
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。2 p% M8 a# K: D
2、去除面部皱纹
) t8 a3 ]/ r$ V" v枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。: u4 y* L' `; `0 h
3、防治糖尿病5 D% K2 l% v/ U, L4 H$ N
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 " G$ P5 p7 J0 w. p9 n3 I* X
' W# A" D* z5 C& h9 s第6种：山楂泡水; ?) c+ G0 Y$ s# i
主要功效5 Y1 T/ P" I% V8 Y" J' x
1、促进消化4 W. Y6 a8 P: B! M8 f
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
. H( u* R/ |! X" n6 |+ ?2、降血脂2 i- {" { I6 R7 [0 \5 f
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
# t1 W9 a6 s. x7 Z9 u( m: E3、利尿通便# X r5 A; d3 P# O+ s" g6 b& ~
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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0 h; Q8 q: A, F0 I7 ]第7种：薄荷泡水$ T& G1 V9 O+ H- V2 S0 r
主要功效: T+ d% e1 I+ O
1、预防口臭! a; O _! v6 A5 m2 L
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
' a9 E: A( @8 U4 _, {2、面部痘痘
U5 V/ N6 j4 i5 }5 H; y# G' Z5 F薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。! C/ D+ x5 }6 t h* Y) M- n
3、解乏解渴
- h/ z4 P/ { {) j4 I4 C薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。9 o0 z! d8 n6 |* Y, M
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第8种：罗汉果泡水" O( Z5 w) C' D/ t7 }* g3 t H
主要功效
! M- l& L, C- ^- u5 K7 U1、咽喉发炎
, }8 B2 ~ i6 f咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。+ o1 h/ K4 U; A2 O8 j. z
2、去脚气灰指甲
4 M T: } T2 H$ E' W0 g$ G; Z常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。0 R$ _& I: E- @8 B; d, {
3、去除口臭' h, t! Y4 T) h2 Y# j& H7 j& ^6 P
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。" ?7 Q: Q5 ^6 o/ ^; ?6 @) {
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第9种：蒲公英泡水7 q7 ^1 M( D- c8 ^! n7 v- [
主要功效
+ F: q" u( X- s0 f8 q1、慢性胃炎
% P5 x! d: O1 X# J将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。: [! F: s' ?$ t( e8 q9 N4 b W
2、祛斑淡斑% }0 R- b! ^$ }& Z
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。# \4 A' A" j0 O4 m
3、解乏解渴% `4 _/ q1 W" m1 F- R8 E# W* o
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水6 ~1 x5 o6 G$ `* M
主要功效% W) C: N& [8 f4 A( x8 K
1、减肥瘦身
8 C5 o6 `/ J9 E- l4 G( G玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。' q3 G% Q1 ?# x2 r. g% }
2、排毒去黑头
6 @+ R: ?6 n$ h1 E- z) O4 Z! |9 Z! B玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
) w5 q& {3 B1 {" c0 r3、调理经期
1 c/ F( T# h( B0 t1 T" E$ {4 H经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水$ D4 g% o' s3 | G6 o& t
主要功效
7 G2 I5 U- {% O/ l; @# J$ b1、抵抗癌细胞( H. O5 w4 S7 m
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。! {$ H; Z3 y# O4 U" O. h
2、治气虚多汗
| n+ H+ t2 ]* O( f2 G+ o常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。) i* G8 H% V! W. M) G, E' ~
3、增强免疫力1 g4 `/ ?( T% F9 c+ e
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。9 \/ Z: w) H/ s, e, n
/ m" V; z" c! D5 |( _- a( s% i第12种：蜂蜜泡水
, J& ?4 W# D; \7 n主要功效" W+ W4 p' B* a8 `. p+ |
1、熬夜抗疲劳
7 }4 g9 a1 V. j. ~蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。5 T0 ]0 C3 k y, i& t |; P( ^
2、修复敏感肌肤
& U8 V: l% d; P' o. N% K蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
9 u2 Z4 |3 `3 o; m3、润肺止咳2 _# M# n1 W a
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水) [+ K/ n3 N6 D! u$ m' s5 X
主要功效 N3 |) U' X# b$ q+ A& o
1、治眼部疾病. f4 @' B( w9 S2 x
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
9 M. F- L! D# L, t' D2、消除痔疮) n: k k2 h0 {" e( t6 Q
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。! E, [9 w0 L( W: D& |9 i: C5 K# G
3、降血压 M; K* R6 r% N% h
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。2 C( E! E6 L, ~& S$ @5 m' C* j
% W3 K( h# |! W, T* C第14种：红枣泡水2 V! V3 |$ t1 C# t7 ^2 m
主要功效
4 w7 m' j) x; t9 d, ^1 M1、健脾益胃
) O1 ?- U4 E6 I ^" Y8 {% w' x脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。" a o! s6 c( S5 s* U- |
2、补气养血! g( w/ V4 t4 p$ u* _7 y+ @
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
1 n% I) r/ T" J1 p9 {$ h3、改善焦躁不安
0 Q0 u$ C# K& a4 h) Y& Q改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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1 ~* T( [! f3 O% d2 M; K% y+ V: P3 l第15种：三七花泡水 ?4 I8 q: d; q# L
主要功效
5 O3 a8 t0 i$ v) x0 U1、止痒去头屑
% x! g/ X7 F. ?% F% v: T现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
* y# h% t# t0 } a% l! c2、补气养血2 `1 m( K |* D9 V) t* z1 t
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。: ] y0 v. ?7 [' A4 O3 |' ?# v( u
3、改善焦躁不安; \: m) B. f' g0 R- p
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。; K6 r: s% x; _- S$ l1 B: ^3 q
0 H. ^: w Y: ]' Z; x第16种：五味子泡水
3 V/ o0 e0 B" M主要功效
+ m( m) M: T& Y+ K( P# R/ X; q1、预防心脏衰竭
" A% q6 ?) M1 t6 O+ t. G五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。7 \) c9 t( \& ^8 M
2、解决尿频& b \; p% m# S( U% N) I
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。. K' l H9 k4 a- @* z: d
3、提高智力
' O* p) s F8 F# D" J; X" s能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。( R* u/ z j: n0 _3 t& T
! R( z! k6 G5 J3 K" P0 U" m 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
