 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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( A) q- l' X$ e/ N 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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3 J: l, ?: w" B8 z* o第1种：菊花泡水! l6 j, `( n- J4 x9 \+ W# j9 V% m
主要功效5 N! H6 ^9 x8 q4 r
1、预防感冒，咽喉肿痛
7 Q3 s5 m- m' P1 l( g$ l* U菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
! o2 k/ u+ Q: F2、恢复视力
' B! a& _' T/ V6 z) K: k0 \6 J平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
, } j) C8 K, C- @3、抵抗辐射+ _& \4 ^/ q5 w. C' a( O
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。: `% R7 b% [2 x) n
0 {* b1 l5 R! x" N% P9 \ A0 k* N第2种：苦瓜泡水% h1 R) D) x6 a! y% C1 ~ ~
主要功效9 Y- Q: W8 s& l
1、解毒排毒
$ |; [: J+ C) }苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
7 y, ?5 K. a+ y, C( I, m2、降低"三高"- S# I, v/ r: i, a/ m. }/ \+ d
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。2 I, h, j. r* Z8 F6 A
3、促进代谢
1 i j) u, }. E/ e1 F苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。) |' h" w9 t5 J' y" C* @7 N
" h% A. D' M* q+ |& a第3种：金银花泡水# ]" r( E- A& p2 n* V
主要功效1 O5 R3 h( _, u
1、治拉肚子7 P+ V+ E8 V6 H1 R2 G8 ?
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。+ g4 U3 O- o9 ^8 G, ]! N
2、皮肤瘙痒% J) @; b& p# o8 _) m/ P
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。# |( [$ p4 V" ~9 E7 { j& A7 t
3、治风热感冒- R/ T1 i6 M: [6 n( j
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
1 N- n; b- \" |+ b* t% x主要功效
Y0 @: |, M* }& Z" H1、预防心肌梗死1 J" P9 k: P N, l% p* E
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4 T" o: @* m# V6 ~7 Q( C/ S3 b
2、去除痰多
+ s# F8 G- x! @, @# Z更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
% t7 [& _% ^, v* N3、预防肾结石
0 J: H. ~0 \1 C) I7 F柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。+ x8 |0 d2 ?* w2 F @" {8 a2 |# @; V
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第5种：枸杞泡水
0 G+ N0 R3 h% H' N主要功效* w% x- k3 W- X
1、护肝养肝
; Z5 ]' h# o6 @6 s& z# y0 D/ C; b4 x枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
% ?' i# O! K) u& s& O2、去除面部皱纹' j# ~5 w" M( |- \( J' k: w
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。6 {: U2 O2 _$ u+ a6 c$ P2 b0 n
3、防治糖尿病
% [8 z" V4 h) O, r% ]6 v枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 : m; j7 C$ z, ]6 g, Z
$ |# O2 T) J% K7 |第6种：山楂泡水
* l8 Z& B# J* [* r+ J* V主要功效4 Z& ?: j( e+ ~7 ]3 {
1、促进消化
& h6 R: B3 w4 d1 [山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
6 C; w% z, Y, Z8 \3 C2、降血脂7 N$ f( W" Z8 @) O+ K! d
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
- q' a5 P: W# w3、利尿通便8 K5 v- _- p0 _9 E# H' ~& w9 ]
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。: j3 r& U! e S* g
# x1 ^) p& C" x( V+ c; [6 O$ u; n第7种：薄荷泡水
! Y& d9 F4 G1 C主要功效; h1 E/ }6 h J) P% ]+ X
1、预防口臭
- _" J$ c4 b% f# C/ J9 h' y1 c薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。4 R1 a( ?* d$ v9 d
2、面部痘痘
, p( c6 w+ R9 t2 z$ C2 z; M$ K薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
. s% {2 R; w" l; f* ?" |# m3、解乏解渴
P2 c" Y7 g! R- e薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。7 h% J& z5 L4 S4 v1 e# u
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第8种：罗汉果泡水# t- n% w! H- O/ v1 }" x
主要功效
* b, d6 W+ K5 N+ \+ I- Q" I& o* X2 A1、咽喉发炎+ O7 H( }7 C+ C6 g; Z, }
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
1 _, f8 e6 L; P3 j- p9 L4 D3 G2、去脚气灰指甲
' s0 [. \: p0 `, [常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
9 ?$ `3 \: w% z8 U5 |- m/ ~3、去除口臭- z4 d) _) f' k9 j* R
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水; \5 X& k! z1 S" O0 w- V
主要功效8 P1 Q$ s, S. J5 {5 a( u4 J" |
1、慢性胃炎
0 w) c3 p8 {" V( y将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
6 T8 D* [# D6 ~9 X2 Q+ {2、祛斑淡斑
9 h* O$ d$ {: R# M蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
( O0 Z) R7 g0 S& H2 n2 |3、解乏解渴6 T' ~4 i% j5 m I4 K) g
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。! l. ?, R% K% d
1 i; F4 S* E3 u, f4 P+ @第10种：玫瑰花泡水
/ H- P3 Y `) |, J( R7 `0 z/ k主要功效" j9 n1 X% O% `& w
1、减肥瘦身
7 [7 v/ k( \. [ D& ?玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。' C/ ]$ ~$ v- a: N7 m, Q
2、排毒去黑头
) ~4 ~8 H. T* I) `玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
& F! W' y8 S" p9 B8 s3、调理经期
8 M2 O* X- `7 f经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水+ J$ s0 b5 i e- {$ {' ~2 g
主要功效
8 N9 I, B" d& U! Q# V: Q9 B2 L1、抵抗癌细胞1 ]$ P" [$ p% ?" h3 \# ?/ V
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。# |/ [6 Q& F" g, r! x% N) k
2、治气虚多汗
' t' a) T2 ?0 U- a/ r# m& a2 l常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
- B2 K2 n: E( E7 N+ i3、增强免疫力% I/ S/ E/ ~) k3 W
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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( ]8 S4 S/ i! x9 q. N" L% r第12种：蜂蜜泡水% @' ^+ M5 Z8 N8 B6 z
主要功效% n# y* e4 h# U1 k: C+ U. m
1、熬夜抗疲劳
- d, ] X# w8 Y蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
7 i1 s+ C; Z7 s, n0 Y1 z! Q2、修复敏感肌肤) k3 x$ j) R0 [
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
& j9 Q8 W/ B8 ?: {( }' v0 S3、润肺止咳
8 z4 A4 h* f8 } W蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。- \' L: l; G! i3 O. U* D
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第13种：决明子泡水
' Z: ]1 ], ]- `, n! r3 b- n, e主要功效! J$ F1 e% A3 Q0 J- Z
1、治眼部疾病
$ S& q3 c9 A$ i0 K2 T4 J% L% @: O0 |决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
& ]% D5 }; I$ r- |2、消除痔疮! o2 r& f* d1 A9 D. g- E9 s+ b7 e
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。5 }. T$ E u8 K) k
3、降血压
5 B/ q0 s# s. U8 o2 D很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。# q/ D3 J$ D4 v- @) l5 }( n
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第14种：红枣泡水& E4 w7 ~' |/ a* h6 Q- B4 m7 u, C# b
主要功效
0 E m% y9 |& b. ]; J1、健脾益胃
" `3 D5 }' d4 p: ]* b! ~# ~脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
3 z9 Q c7 |8 u- Y- |; V/ G& L/ e2、补气养血5 ^+ E7 Z. H! F9 C( u$ L: c
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。8 R J% q( d c
3、改善焦躁不安9 v |! Y! M K0 L6 ^
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。* v7 ^7 H/ [, U
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第15种：三七花泡水
, q; ?, W3 c# s, I9 c主要功效
# H i! X6 @* m" ]9 E1、止痒去头屑
0 @* D: L' k3 Y: t现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。" A. ~- U, W% p) ~! n
2、补气养血- G F$ \: V+ P4 E" p
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
5 V* g- \! Z4 E5 e1 D2 K! A3、改善焦躁不安+ o4 m9 {! u6 k- r* v* w3 p: B. |
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。& I" S# P, J, H& c" R5 F
8 q& h+ |, k r# u; m3 O' i第16种：五味子泡水& `: |& `+ F. F7 v) w/ |1 w n! R a
主要功效
* u. c4 x+ R, F. t( j& P1、预防心脏衰竭+ R1 B% g: n7 k( U* t3 r; x0 m
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。 |) `$ C: h U
2、解决尿频
! `) @* s$ c* d1 X! r在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。! B% ~$ _3 R& k# }5 f
3、提高智力
6 ^9 {% E; T9 ?$ Q4 r# H* u能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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! P; F9 a! q8 u. |# [ 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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6 }( L. J5 {8 b u9 n! B6 |5 c链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
