 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）. _: Z7 p8 k/ g U! R/ i# N, g
1 [3 q9 x8 C1 P J, K, r 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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. u6 K8 M* J" Z4 h' E第1种：菊花泡水- l3 Y2 ?4 q1 o- i" e0 d
主要功效% n% x; o/ O& X% @0 `
1、预防感冒，咽喉肿痛* e; f' O$ W( L5 |3 }: Q+ z* a
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
6 x. P2 X* ]+ w/ L9 M7 E2、恢复视力
+ a7 t0 m, c3 n! z f1 b9 x平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
! a: }5 h/ y4 L$ z+ p# c! h% ^3、抵抗辐射8 ^4 X: J: Z$ F" a
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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- ?5 e/ @# M2 B g6 c2 `第2种：苦瓜泡水. C$ Y' l7 r: x! M. y3 S
主要功效; l2 i9 m$ S6 [7 _" X; g2 c
1、解毒排毒, K0 d9 A! @1 ]! O1 m P, {
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
8 A& G% K5 [7 ~2、降低"三高": W- @9 z& L0 C
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
$ j2 X4 W( R6 [. F- p3、促进代谢
. t8 z7 a$ [ }) r苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。9 X) d) {9 Q- U. n
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第3种：金银花泡水
7 ~3 C3 m4 y+ V3 v- r3 a0 B主要功效$ q( R X& ?7 ^5 B( r F0 y
1、治拉肚子2 c' K- U$ Y/ D/ K
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。/ x- T4 o7 b- e& s2 q3 Y, [
2、皮肤瘙痒" ^9 q7 X; I- B
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
& Y( T/ w( [5 n1 I. n0 N% t3、治风热感冒/ ~$ w: k$ a, e4 C6 r* N
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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8 ]" T. {+ S) `6 N" ?第4种：柠檬泡水
3 k! n: t' }# M主要功效0 {% y" u2 T. n, }9 E) Z* G! M9 p
1、预防心肌梗死3 b1 |' `0 n/ {/ Z9 [, }
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。" @5 q' d/ V5 y3 Z
2、去除痰多
: y9 I) o) r- D! t9 `3 w更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
# M0 C* ~/ b8 t& A6 Y- ?( I1 e' s3、预防肾结石
; u/ }$ a4 w0 e3 U" G7 d柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。; J6 \3 J7 w7 p u
) b0 s4 @2 `6 i$ B7 S第5种：枸杞泡水6 `& c) y2 p6 ?& l3 J7 u `+ S6 X
主要功效
" j. h" ^- V4 F7 G8 W4 P% g% `1、护肝养肝1 L6 r( R8 U8 p: n
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。( \0 V7 x$ a& `* M/ U: V
2、去除面部皱纹
; b7 {" z8 G' U- j+ y枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
* j) R7 q* u: k! L/ z$ t3、防治糖尿病. c3 o$ M( P6 l1 j2 O# U, T* W% E
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 * i3 M3 T6 D1 o2 w
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第6种：山楂泡水& _$ {# O, \" t; }% @/ W
主要功效( A2 M8 z2 e4 p. I1 T8 Q" y
1、促进消化
6 f- M$ l0 `9 I* g' A9 L% T山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
/ q7 l# R7 Q, H2、降血脂
( N) H( n% a7 b$ b4 P) b山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。$ L8 i% z5 g7 a* y. p, h- H
3、利尿通便
. c/ Q5 Y5 m/ h$ R4 c3 B山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
& @6 e: c5 k; F$ m/ F主要功效% Y: f3 ?' F1 n- u. [& Y* v
1、预防口臭
. y( T n2 s" X# O薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。3 J4 j7 D: h3 n
2、面部痘痘
7 K0 x$ \6 s- B薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。& c+ c* v6 \& D% _) ~7 x/ ?
3、解乏解渴
6 ~+ \# Y+ `* v# [' r- L薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。+ p) r5 A; m \& d, M$ q$ c
! d+ \2 n2 R* p第8种：罗汉果泡水- Z; f$ M; n) n }" J O+ y
主要功效; E4 M3 C4 s" f6 n
1、咽喉发炎
0 ]. Z) C$ V8 g3 x咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。4 |& n' w2 o, C# O+ s
2、去脚气灰指甲
/ Z' A# w8 V0 H$ M常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。3 x* X6 c% c1 |4 w* A9 c
3、去除口臭; t* a7 ^* n- R+ @) r
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。0 d) j/ o, v& v6 Y* }
, _2 \" H# x& o/ o$ g. s第9种：蒲公英泡水
4 h9 o n% j% i* k. P主要功效 v' L; A& l' c' j3 {2 D, w
1、慢性胃炎# ~5 E7 V1 m( T$ F
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
# W8 i4 m! h! ?% j ~2、祛斑淡斑3 V7 o/ _+ c5 S! M
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。. m/ R" m+ ? N, W. z
3、解乏解渴: d" T% H) q. F$ y7 U
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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; ]" q9 r3 h! w8 m. B1 f第10种：玫瑰花泡水) g, ^1 F; h& q* S$ W4 j$ R
主要功效
2 Y/ d' V H9 ^. ]+ E) h, Y1、减肥瘦身* X% O" y$ p6 P$ G+ D7 b& f
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
& }, T! I; v+ S: P: v$ J2、排毒去黑头
7 d0 e7 U; d2 |) d. Y( J玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
: @& Y. Q/ ]8 g" f4 y1 r/ S( f3、调理经期: b5 B b$ h$ F3 n; Z
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。& n$ K& C2 T* ]1 @' e4 y1 X
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第11种：黄芩泡水( L& f, U- o5 h" C# S- a
主要功效; ^& c. M* h6 T' z. M% o
1、抵抗癌细胞2 n6 I* |, ]( T% }+ O& Q, l
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
3 g; f; A3 P% j M5 ^& t# v6 d3 n% K2、治气虚多汗4 Q; j+ Y% i2 E6 M; k
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。, X6 w5 I" i/ M5 o
3、增强免疫力
( U# S: Q! J; a2 K4 k5 U黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
. }! o0 q+ g6 I" \主要功效
1 ^1 N& C5 A, H$ C8 l1、熬夜抗疲劳
- I4 O6 O4 r/ Y蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
6 p0 d! R( p, i# K* t2、修复敏感肌肤. Z6 Q2 \3 E2 n9 u+ v
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
1 _. b$ Y! Q5 s* Y9 G4 `- o3、润肺止咳
' x H( Y% i: m Q9 p1 i Q8 t蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。' u! f) `! q: m' l7 `% ~. B3 s
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第13种：决明子泡水
" n: Z2 R- t* T3 p% L6 J A1 V主要功效/ h, L0 @( s a1 b) r
1、治眼部疾病
5 C: a5 Y3 g3 ~* d决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
' i4 c- C* q2 W; L2、消除痔疮. q/ }. e* z( L1 \/ Q
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。( \# ?- X/ y& H6 @/ f7 H
3、降血压
! I2 R: c' z( ?$ ?' r5 y9 E- ~. Z很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水8 ]5 \" W/ U. f) T
主要功效 H6 n8 D5 m% K: l: G
1、健脾益胃. C6 b& [! h5 W+ |5 C( w/ n
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2 ?- V9 H3 u) ^+ w2、补气养血
' X2 @( d# s. Y% R p4 [5 C5 N红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。2 k- W0 V( Y) k- j8 W3 h
3、改善焦躁不安
' @. V: [; J" I% \改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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8 n2 Y: E% g8 U; ^ r第15种：三七花泡水. I D; {# \. J3 r; P8 l
主要功效* R) k4 _1 D3 L' S# b7 |+ c
1、止痒去头屑
, T; s( R9 k& d; T, T- U现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
& ?8 J& T: M& C0 w+ _1 o6 x2、补气养血( x0 k9 k+ P6 B, S5 F
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。4 }$ w a7 x: P1 T6 c( p: s
3、改善焦躁不安
. ^9 I' i+ k2 A+ D t改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。+ a& v& t1 Z7 X, B' M9 t
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第16种：五味子泡水
& v; t; v1 L: |( J2 n7 ?! \主要功效# T. H# `, x `5 k; O' p2 ?: ^; ~
1、预防心脏衰竭
; k7 h" D4 u: B3 X# ] _五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
5 [ t G' N. ?* l* {4 N3 J4 }$ \2、解决尿频
6 f& b8 `5 q4 R8 l# }' W& T2 p在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
# F# L8 e: M+ l" J! I* c$ n3、提高智力9 G+ g& O/ d$ {5 F
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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* p! @6 X* N4 j/ j 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
