 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
中国五位肿瘤院士——教防癌！# F% G% @7 R T0 l, A* ^% W I6 x- ^
8 ^" i3 D7 H6 }% ]9 c 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
2 G% B, @' K. W; t, k/ z
# `# D( ?& n: r1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”/ n+ H; ?9 X1 v3 c- V
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年, @5 e3 p |8 q- ?4 d: \3 Y
D( H& ]+ K: L
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？6 V/ m8 ~1 _6 [2 J: b% O
$ h* t4 o# Q' {# F6 F" w
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
- L- c) S$ C ?% B/ ?$ b
* B; v/ ^& ~. C4 x! j研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！6 Z0 u3 a4 b1 s$ D
1 Y% \3 X# `5 E% Q2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
# o. I7 U# u* d# Y 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷. }: _9 m* F1 e. r6 y' }
& E* N; J: J/ b: G3 W
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
2 C7 H; Q6 y: I K" O* P% C! }- P3 [* i2 T, K' h: ~% ~
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。5 g& U- E8 c% l: l
1 w. `+ G) X4 m4 O1 S% J& c5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
6 `' q N: O" |+ N0 L: J ~; \+ Y! C/ |5 E# }6 r; t
其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。4 k1 u$ h, E% H
4 a/ ^1 j/ ^* `, w3、“甘草是国老，最好的防癌药”
, S% P8 ~: v k# k) Z1 J0 W# z 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
5 `9 M w' z# C' _ W* L
+ S, T9 v9 u; `, k# Q( l8 [我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。: d r7 J. O2 Y. ?# \+ H
( m6 |6 R* {, F0 P' |" r( a
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。/ \% v0 y$ r3 `. r
4 W/ G/ ?) ^- {5 f" b
所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。2 _# m; Y" Y; V2 g3 a$ A, h1 f9 A
& F- }" J* q6 x; |+ O
现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。( T2 h+ E$ o, p9 J
" x o7 o/ p- y' K5 ]; }
4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“5 E8 c5 Z* e0 ?
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
4 g3 ?( c6 ]; E# | ?0 @; R7 G) q6 O+ q0 l1 }
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。* p1 i4 Z' i% C* N$ C
4 C6 \% v1 @5 F防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
7 h, A4 W6 U$ ?; W! @“粗” ：指粗粮、粗纤维类；( I1 A* V' `: {. U# S5 n: {
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
! B5 B. b1 j2 k“杂” ：指的是食物类型丰富；# Q4 [4 T: ?% ?+ ~9 P2 U+ _
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
, K F+ P% W0 s“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。5 w0 ]! t. o6 \& ]; U
8 y9 n; t }9 x! t, M8 y9 d
研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。; g7 N' P$ F( [0 [$ r% W
9 ?' J2 p4 U5 W, c$ g5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”" S9 m w2 x" o! L
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
3 _9 y% J4 l3 ?6 j e# w6 R- \: D \) u: ^/ B+ |' f
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。" g8 f* _& j& Y6 X" D: [
2 b9 ]4 w' a$ b5 R' Z; ~7 r
虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
6 Y6 J, I" h! c6 e) N9 N9 X- w2 q( \+ t/ y" Q6 o R
我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。' R/ R" |3 a7 k/ N* m
# D! G: z5 E+ o2 k1 N" x- A( C最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。& z& `' n; O( J! P4 ~: p
, R$ e. @: M4 w
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
