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中国五位肿瘤院士——教防癌！) ^5 q/ G; {& m/ H8 A* ~" V$ F y0 _
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！ |- w/ Q9 R3 E* e! e# L4 c2 ?
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”* p) n, v! v! t4 @! D: Z
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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/ a0 U/ F# Z% R3 S1 q' ~5 p$ Q+ r我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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3 X, {6 I4 `3 u. x, P2 A% h虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
5 N4 D; h) p5 L 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷# j% X9 |, H! v
; ]4 c' M4 u9 j, n) i. s很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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% u$ H6 H( A0 f1 D# R- y3 P前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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$ f' q* p( p8 g其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。9 O4 e5 [& w+ ~8 b" G% ]
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”
. ~$ k5 R9 `( Y4 H+ H 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超' u6 B2 [" C' k7 v' K; H
: S5 K( y: M+ n+ `. s我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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/ @& j' ~ n, A% m) h, f我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。8 @/ V% s5 ?0 B6 q c
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。( k* @4 J, j9 n' u m
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
4 k3 Z3 Y* g6 \7 K 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山% E7 v7 y! t/ ` e: G" I7 k+ Y! s* K
$ _0 }5 Z) d+ |# a8 a5 Y0 N+ P俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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) J/ u& X% x! t& ]4 j防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。( k9 A, f9 C9 D$ l: D
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
4 s( o! v. J o0 r: {* l, W“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
! z3 O; A5 a/ Z% @. Z( F“杂” ：指的是食物类型丰富；% B# M, d; V$ Q* S
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
& A& A- l# X0 f9 J @; Y" e$ A# g“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。7 ~; B7 z |0 r
9 u) z' ^4 n8 u研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。9 G6 ^& Y w d; S$ I, B4 g; c3 Y
. W y {- P& _" j$ o5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
! C! Z$ k5 y }- R传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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+ ^4 v3 T& \% z- t* {癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。; K2 E/ m2 |+ B" }$ g
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。( B& b' y. P: o+ b
; s2 l! W9 `3 Z& j2 x% n5 k/ `- e: G7 u最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。2 v; t- }" C' W; z9 _$ s$ x
: P1 e& l: ]$ z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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