 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
中国五位肿瘤院士——教防癌！
5 f6 D0 |; C& i7 V; H$ f. W$ t. u( D7 z# c2 ^9 n
中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
% h0 [. W; u, l+ C* A, j# H/ W: N- L3 C% j8 f
1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”0 V0 n" k: H1 D6 |3 q# E# \' Z7 B5 N
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
' }% n0 [- b) k) a, B5 ]# l2 b& o# h! g
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？9 m) z/ F+ G4 D# H
8 m$ [: |4 T+ l$ F4 | o4 J
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
2 D. n" u, a3 S! `# J* i: m) j
; k0 k/ r2 x% h9 h研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！1 \6 ?# ~1 i' M: r
7 u/ H7 f, z- O, t
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”/ Q g* Y8 g' N: B ^
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷# @# m8 o- F2 l# D. S0 ~
) h$ s0 i2 v. I( I很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
6 R8 Z' p7 [! P- B) f, A- U0 O
/ D& c4 ]9 j$ A$ _- {& K% ]前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
) V! J6 x) p$ L; a/ M; I( d0 ~
q# m, k- b7 l0 {5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
% O- N# c/ M: k1 j& z6 ]% l
/ @2 w. I4 z0 m其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。+ u' |1 X t% i+ S9 X5 m
% y# m) l7 j4 X* q+ _9 p: F
3、“甘草是国老，最好的防癌药”
7 f, N& b8 N* q: C, s; v) A 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
9 H0 q$ R0 m* ^% G" T! o3 D
* `2 \* T: b" J; l* k* A* S我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
6 p% H$ U% T; B. ^# W. R
$ g& m/ o9 K/ q6 S( a+ U3 M我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。) w4 k* W( e) S9 c) f. e1 [
* [7 l6 Y% b7 j0 Z" r所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
/ ^# ?9 j! g* n, X% N1 n" w5 D; |4 ?& t
现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
b8 G) ` X3 u' N3 n& L0 U$ j. T% z6 b
4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“; y4 N) p- @ E) Q; h
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山( ~0 q+ n* s. g/ r1 N, K- c
/ E: P0 j5 c- S; M. c+ t
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
$ W" z' ]; U" r5 E6 }: s
% L/ W* O" b/ r# Z8 j防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
8 Q. o6 ^9 }- ~! ], ~* {: C0 l“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
* Z* Z2 r2 N0 Q- ^ @8 R* [“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；" ]7 m$ B' ^0 z _5 N8 c
“杂” ：指的是食物类型丰富；
6 o( I5 U" o2 ?$ r# h) Z$ B G$ r7 j“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；) f' X ?, |! c
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
L- k/ l1 ? }; f
/ S7 ]: _$ ]! D! t# X3 `5 F2 m研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
1 r: h, h8 j N0 d6 U& P' P7 S! B
, v" @) P! R+ m5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
6 `2 Q/ r& r5 J5 O) K- |; n" W传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕 Y2 Q0 K' C. B# @ K! T$ e
- O# K, H' W' L' P% A
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
& g. ?# J. h+ n# F8 m1 P, D5 \! F0 `: ~' j
虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。0 x$ G5 |, Q. z7 N/ n
K9 p$ I- G5 A5 T% P' G我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。/ p3 }3 |6 w5 T2 a; j( ~
: S/ A6 \; `% n7 V" D最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
' e, U5 {4 a b6 f5 B4 T, i* b K5 c0 n
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
