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中国五位肿瘤院士——教防癌！1 q1 h$ x4 m/ A d5 @ n2 E# @4 Y
' o8 c) j6 C( A2 J) ^: d; Z 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！( x( X; [* W, h% L+ q* l0 _* ~
7 C3 q) E# h7 c! D: g1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”- `, b5 Z' F, V/ v* e8 t/ `9 y$ O
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年* u& B4 y+ r( P& X* R
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？ \: J! E$ D: z: Q1 }6 Z
5 W6 @& E/ [( O: j6 S) b虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。 @* L5 R# [# k) e S
, f% L! s N) E' _: C研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”5 \9 i9 S x, v( e
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷) J ` ?% C% _9 Q* ]9 t
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。5 [9 A' f/ L' m5 [0 ^ a3 t
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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5 I7 t8 u9 L4 _5 P其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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; [) E2 t" k2 K& D3、“甘草是国老，最好的防癌药”* u( b9 T6 Z! o; R# D
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超 ~7 M/ ] c- A! j" n& U
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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* X* z+ a' K5 y$ F0 |1 ^) ?我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。 {) C: m! j5 o- P& `4 V5 U. w
/ m4 N. E- S+ w3 i* j# R: ^( N所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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- B- \3 W+ m/ f8 I# q6 `2 `5 c I现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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9 K" s: u1 A2 s8 n4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“/ Z$ }; ~2 K+ h, c
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山6 D+ ^3 p5 i! r5 g3 }
. b: I' D( `8 w* P俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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7 c! K' J6 N4 u7 l& o2 H防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。& I: x# c0 M5 H8 Q& X
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
* a0 n# D2 `' W i“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）； L K0 l" c* N1 r$ P( }
“杂” ：指的是食物类型丰富；
: M8 i/ V$ R o! }7 x6 |9 X [1 \“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；6 Y- G1 V) }2 K( X' b0 ^
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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6 h# [5 K3 D* N. C% K2 U6 ~研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。+ n" v) J1 Z: O4 j
8 l5 u8 q1 N6 r, c+ I1 s a5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
$ j" n* ?" D- ?4 s: O; j O: l+ |传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。, B( A# z: j0 s- D4 y
6 F" J5 w, e b. T* J( |虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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0 V g3 A& V0 B/ b. O我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。 S) `4 y" {( q
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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