 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
( h; c1 N5 g- i; s$ O- c2 N6 U1 B% e9 d/ C
高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
) u. F% x( R; Q2 Y! A9 N1 M6 V5 i$ }8 {% E$ `+ {& X
1.小苏打洗脚治高血压
5 C3 Q) k' b; a; p1 ^爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。. u! u3 ^9 `1 A
2. 三个香蕉皮煮水泡脚. x+ Q) ~! s+ x/ O
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。8 B5 Q9 @; {2 B3 M
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著/ T+ R# W& d# M" _0 W6 P
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
7 C# I6 P6 `6 } K' x- d鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。1 U. ^) L: z! ]" i6 O
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。 T- ?- j2 U4 B: s+ r" Y- P
4.山里红生地治高血压1 V6 p# U3 W% d/ @2 C$ m/ k
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
" N/ F! E! B0 t K2 `" ~5.花生加醋治疗高血压4 r; z% \/ O! K1 @
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。+ @/ @ a: n& H! `
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
' a) R# r4 q3 G1 ^2 A; H6 u( y( J6.降血压奇圣方--5天降血压
$ f- T5 o0 n5 v. t- a: i配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。9 O' v7 g: {& `2 J
7.花生全草治疗高血压
7 y/ o6 n3 C2 r8 C9 b- z花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
8 e. b! G! U4 @5 V4 n' z; f# U主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
; d1 w8 J& r! W9 v 高血压吃什么好
- K& f; j: |' a; k6 ?现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
1 i5 U o' k& o; U2 F. {" z9 ~( r. a' T$ s3 |" j$ m
高血压吃什么好
) f, |+ x7 \" T
5 c1 W9 v1 u! H, d. C- V 1.土豆
+ H7 ]9 t! C$ E# m; r1 T7 N 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。0 O& z1 |# n; P1 I1 e/ ~
. ?# w3 q4 W% D8 V: ?" ~
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。2 ?/ o" }; L# Q% j3 L
& o2 l9 z7 B% }
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
2 m; U6 f& q# Q q. n, @6 N: m6 d% m g/ }* I
2.菠菜& p! ^: X( j, X; A
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。% d% T, G: g* G' y3 H
8 M, C" q: ]: t Z5 r) _
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
$ L! Y0 B* x5 j( L; u9 n# i
1 \5 j9 E7 M, r f' ? 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
3 {3 M5 ], E2 A8 ^+ L, q. Y4 e3 ]3 E% }7 X/ [
3.大蒜- A( x$ G* _6 j2 ?2 t& w- {+ S7 s
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
- e& D. y) X8 M
! s2 b9 T! m3 Z: {, w1 g 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
) l" D9 j% K0 ?4 ]+ g
6 i7 u! k6 N0 I$ } 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。- p0 G. \# F) V0 C* u
' N9 L9 B; b) J5 @) U; @
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。3 f+ N$ g( j# L, W5 I3 }$ U4 ^* {$ M
2 f1 x. x! w7 l8 m' I9 y
4.西葫芦
- @4 \) M% g w; W' Q降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。- f+ H4 g+ g' t A" E
3 E, } ?1 ]! y7 O: r: N+ O, y4 R 5.豆类3 U( ~7 ]3 m( Q& J
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。7 X. P" `! x# g J
) ?" z# W; P6 o f 6.橙子
1 V, f7 a/ V8 R& N9 t- t' v 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。$ h' } }& _) y8 D5 Q# T$ E
% e% F/ l/ r A4 q* u& O
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
- V2 Y% Z$ \' r4 d5 i; Z1 o# Z$ y
: o! P2 f' S- R# r% t 7.香蕉& v: x2 |9 r4 `. ^
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
" F: m) N0 ?3 K7 M5 Y
9 D4 I ]4 q! ~& b3 r# o5 v 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
$ S0 A9 t1 C3 _+ d3 G- ?- ~! E! k& }: z( D' J+ P( P: @! F, q! L
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
Q c: E0 G5 x, A) I
. I6 v, a' e2 M' Z2 s 8.不加盐的坚果) {+ x5 q$ B! r+ q* x% f
1 U( ], A1 z$ U: S# e% J6 d 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
, J/ e y% X4 t! {+ N1 n7 ]* b% i5 `- {$ u
高血压不能吃什么- C! j$ F( e6 X4 E
2 s2 q1 K/ T, p: ?, E# g0 l9 K0 |9 V' a1 X, Y
1、高热能食物
% X$ w. E3 U: [3 V# d: R2 a) d9 }1 x$ n& A9 P
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
# g$ e1 \; c1 d) B! B' L% H6 R8 J' l$ z
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。/ b0 ]7 S/ c, I" t" \" m
3 X: v5 p+ F1 D8 S
2、多盐食物
$ k$ z# @3 W+ w! |" P% P% ~) Q3 e9 P Z* b: o( a$ `
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入" M, J( G" |2 e6 a9 @
$ S& \+ q x. K 3、浓茶3 M I$ t" N& l0 p
8 w( \! ^1 R! n# f 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
9 F& u; e2 I' J, f1 G- B
$ y2 S& }: |% s6 h' e% C. b4 B 4、辛辣食物8 K. U/ i. A! k/ x6 l
" B$ S0 f# ]( X5 I 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
0 A" A; b7 k& P4 S% F. B
3 d+ y+ p2 i. P$ ^; h3 n$ l 5、酒+ c5 x, }0 V' n! b4 I4 J1 t* I: G
) Y0 \! x7 m4 q6 u) {/ p! D% d/ y
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。- R+ n. f4 ~- [( u
' n" E s; v. N8 A0 f& l; o
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。! _* b% N9 j% z+ Q p, @# [: b
9 w# \" ]. N f5 ~" u" a1 F
6、狗肉
# d2 d3 `# o8 @( x$ ^
- r( d9 j5 X) t 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
N! B* [1 v- O# g) s; ?0 f; ~: g
- Q& m7 @! e# q4 r9 q7 X8 w( p 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
1 I6 O6 h q3 q O, ~' ~$ j& [( ~5 e7 v4 i
7、动物蛋白质
" d* O/ O( m1 N W1 ^
/ M4 r3 @, F8 g3 V+ h; i/ X; P 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
0 v7 M+ ?6 F2 s4 |8 w" B, R _. A9 }& Y% t
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。5 d: X" w3 A9 } d3 j# x
, t" c: H& e4 o" h! o( C+ { 8、肉类
( V# \/ B; A0 e" j/ i, ] r$ G; p2 c& y
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。! a/ V" F, h# C. E7 F V0 X' e3 V
3 N8 d4 T, u. l) L. }) ?
9、重口味饼干( P0 j* m" G0 d( c$ J
; C6 h! x" G6 h5 r
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。! y* I" z! D7 x G
2 K1 C1 D' j+ I- t# ~ 10、鸡汤6 G9 M i" K9 b
4 N( _& C& m. b( @- y
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。) M1 V$ k4 }+ ^: p7 G1 `: O
) @* f/ ~ Z1 S 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
+ t2 O( u; A, N1 m6 {7 Z$ c6 I e% g4 F) D( R9 L8 ]; R/ A
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
