 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
- @8 A+ W/ a1 c. y3 T. m! P8 Q$ W: u
高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！: f8 u7 \( c" O& I$ J7 b" `
" Y6 R2 a9 Z ?# z5 |7 ^
1.小苏打洗脚治高血压! z4 s& F4 |! h# i' x) S q; Z' ~8 }
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
9 C8 B; e, p$ E( c+ u* f! Z P; a2. 三个香蕉皮煮水泡脚
8 M1 g- x0 o; R/ x3 m4 L- Q20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
2 \3 d2 A6 G" x5 H; w% `3 h2 G; J3.鬼针草治疗高血压，疗效显著: M2 l0 n: j \! l! ~' v0 X/ D
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
0 ^# S, `# s: b& o% H( ~& `鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。) i- P! M7 ^! T! s$ C0 V2 E
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
s0 M( o6 ~0 R( t' ?; C4.山里红生地治高血压6 t) n2 J! C/ M
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
/ q, Q2 {7 r3 K6 B$ h5.花生加醋治疗高血压 F9 e; m4 `; j" h* O9 I# i
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。" W3 a9 B* J" e) ?/ L6 {0 r* t( }; U
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 `! Z& u0 [+ s9 k9 D# O
6.降血压奇圣方--5天降血压
9 Q- v: I+ A& o& v5 K s9 g& \配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
: ^" H/ w$ W0 e9 f/ b6 X! c) |7.花生全草治疗高血压
" p) U& I5 |3 A6 ?$ l花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
0 N/ U& J& k' x8 ?9 N1 z; m$ L主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！* r$ a7 [; x. g* s' ~$ ?* Y# D
高血压吃什么好
2 u0 _5 V3 O' f4 m$ B现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?- k' o+ h* K% Q( m* ~
. N& ~+ N& y* @) u9 f7 I2 R5 O) P' b2 `
高血压吃什么好
# O8 n, U6 [! T3 ^( b2 L- J8 m
0 D/ G ?& C1 [" D c' G+ p 1.土豆
5 Z; u& h' K$ ~8 m8 B 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
4 m. }1 ^$ P9 N+ l- h0 ]# Q- K
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。. u5 p: S/ ~0 f
, n8 `2 t" o. |
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。. a5 v8 K+ U4 [+ U
3 C4 A2 x S! r# M$ | w( D
2.菠菜& I3 A$ m% N) D3 v
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。0 A2 w6 T8 c. S9 i# D; _
6 K" I' M% I+ V
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。& H" Z, ^; n6 S+ G$ [4 k0 A
+ W) _8 _3 ^2 h 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。9 T( ~1 U# k$ ^% o
|: F. C1 R. i6 W1 q+ ~ 3.大蒜6 d2 N+ X: P6 S# T; E
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
6 N% E0 B" h. F" I$ g v3 c! c# S5 m5 t6 u# c$ J! _
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。 M2 x/ ~+ Q5 [9 T7 ^% B
- Q. o0 N. {, K 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
3 ^* f# P7 ] A, p
0 h6 |% @2 O0 Z/ \4 R3 l 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
! Z' [6 B+ e9 t8 x7 a5 a( w
+ S) C8 I" z5 r" N 4.西葫芦
, b9 c! n/ v- P! v9 t降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。& G( ?# I: _5 J* C0 K- _
/ `# H3 [0 b; T7 a
5.豆类
1 B3 {; y* y9 D6 m* c 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
: i8 n& b, j% z- H* o' a
$ R* ?6 B- ^3 l( ^$ Q 6.橙子1 ^, o. J3 W3 R# y/ B( d2 m' n3 ?
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。2 C5 O. b: l) S2 c2 B s4 w% X
K9 z' X% S% ^) ]8 J
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。- b- A/ C* R& o; |' L2 p
Y1 e% d5 N: W. s9 V; P* x 7.香蕉, \( [5 D% N" ^9 {2 H/ e
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。& p" _5 {3 X- u9 y3 ~
3 L& K: `( }8 x7 N- v
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
$ j A3 K: I5 p# X
' B7 z9 W4 f; P2 s) a 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。# }$ j/ {$ A0 q j q
2 I- K1 t# s% Y6 l: k) D/ c 8.不加盐的坚果
+ s# \$ T( O1 m3 ~; _
+ ]0 t0 @3 J$ Y0 ]4 l 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
7 p7 B L- x3 a9 ]- [9 r
6 T0 `4 V, o% [' a- }' @, t高血压不能吃什么2 R& R/ ?/ W* Q3 R9 ~) a
) T; F; f" |" O( o
$ m, Z/ D3 \) W! p5 S: E 1、高热能食物
; {- I( ^1 ^2 V3 R5 s. X. D) _" Y. k0 s
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
3 C8 n% _5 \ l0 u2 b) Z- F5 m8 m! B% p" f
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。. ?3 _1 R6 K( [. r# v( O& {1 E: [
6 C8 a! L+ o* b- w' o 2、多盐食物( v, E! w' Q- k6 _. r; Q
/ I2 m# F2 w5 D1 E+ Y
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入* @0 w; G4 |9 C. Q6 [1 M
( R [0 S/ P i' W2 d: d: D 3、浓茶& f) O7 B' ]7 h& p
" C U8 M5 ~ [' x% I 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。& C6 f' }, J9 \/ A: S5 m7 a
3 N' R& @. z7 q; u; u& S 4、辛辣食物5 t4 u! d" B- X5 D& @" L; b
. a# f# F0 b2 h3 L' W! v2 a
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。. m! |1 b- E% i
$ G' e7 V" `# t# x/ n
5、酒9 A" P. |: |4 a* U
; x- U& x4 y/ \# V$ ^ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
' y. z$ a+ p6 U6 v' ^ L2 {: [& }% `5 T' E" d$ g Z
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
1 H- G4 ~* ^0 I' r, m, q% c( w1 s! L2 O% v6 e! m- i1 X. a- F
6、狗肉
) |: n U* Z' Y( ~* u) g6 g* K" x3 L0 I, ]
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
" N+ {$ c9 Q& l) X, p, @8 z% K% q" H/ U) u o
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
/ A. r, B! F1 |8 p! w2 |: Q
- T, Y6 w2 E7 R0 M/ N" s/ C- x" u 7、动物蛋白质9 z9 A* Z* h( F4 }& ^2 E
& I; \* H6 ^, W9 |
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。6 F3 y( }+ ^. T2 i. Q" v
* g# `/ F* C, I) ]! A) m 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。+ L8 Z: c4 ~! x/ d2 S/ H- L
+ o( f. B- m4 A9 O1 M: S
8、肉类' j+ M$ Y1 {5 B" o: ~
4 T- i$ Z: W [! [ {7 } 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。8 R/ @! C" Z6 L% S
* l1 P; N7 T. @) M) K
9、重口味饼干
8 V: m5 N& G. X$ u6 l! X3 v
$ w6 p. \* j. e$ \; K' w" t A 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。' d8 W+ d- }: n% W! M a! n0 Y. Q7 p2 }
$ K, [" ?' p1 O, v5 h" t
10、鸡汤" q& _. @: @; M
) c( X) @4 p3 L `, j: u 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
( f" K. j) w/ Y8 ^0 K" \# v/ Q) }! |2 e+ X4 c
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
' w$ W8 j& g) t4 r
; x9 [. K( ^- P! F! [- b链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
