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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！8 }1 i6 u. D8 N# _0 M
+ ^% |! f* k4 W1.小苏打洗脚治高血压* m8 Y: G8 d% i# E; w
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。# y0 M3 a$ _! k+ _7 Y
2. 三个香蕉皮煮水泡脚5 y) p1 K' \2 V1 u d+ K" P
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。& C2 |7 D5 j% i c2 F5 K+ [. r
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
) Q4 j) S; @. x8 ~( x/ B具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。0 h7 r' l6 `, e$ B! ^7 y8 m# }
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
8 f( j! G; T! d' @7 }% p科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4 c2 V6 U" M; L1 C3 K4.山里红生地治高血压, F9 p4 C/ E) J; j8 ~
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
# J. P" I0 a( C5 s5.花生加醋治疗高血压
/ P7 @2 s8 X5 m# h花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。" T. Y f5 |4 s0 ~5 b
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。& E# |5 j; u( d0 V. p( r/ _
6.降血压奇圣方--5天降血压, @' ^9 ~! r3 Y2 _2 \; c# W, z2 W
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
2 K1 U/ v, E; `* N) Z/ Q7.花生全草治疗高血压( J& Z# I/ k* C7 Y. w
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
. r9 ^5 L! v2 [. o主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
+ g! Y; }6 _2 q! S9 a+ e8 l 高血压吃什么好; v2 K/ ? q8 v0 s0 ^8 L
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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) m3 }, J) J1 o2 m' W 1.土豆
, d/ V+ P. ]# Q" F& A/ m W 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& j3 y6 S( C& b: v, j# c- P
8 A T! W; v1 c1 R 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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1 N/ @, U7 n4 w6 q, K 2.菠菜
4 D" s" o4 y2 U L3 ~8 ? 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。) Y3 c9 _5 r6 |; Z$ Z
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。/ w9 }, f7 O9 m( v
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。 E9 T f- N# X. m `) T
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3.大蒜
6 g- M9 u9 b/ A2 |4 o4 k# R 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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, b8 J& F4 l7 P* I 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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' F; [& h6 Z! f$ @ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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' S4 X7 b; B: ]# A: M& Y- o 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
8 e! x8 Z+ X, D降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。. ]' K6 |8 j9 |- L: y1 m ] M
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5.豆类
8 @( P# j: v& w$ ` 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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5 k3 p6 y2 u* B 6.橙子3 { w( F3 f6 F& ^0 y; ?& p
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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H" v! J9 U) }/ r/ v 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
% R b+ [* a* L* r) M' I* O 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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$ R" l; s8 p* e. Q1 z& r( M$ g 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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# X4 M d) `' q* ^; B _1 a0 o 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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$ q! I" U" T F2 a$ U8 `/ y 8.不加盐的坚果
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# p/ b- b) x- ~8 [$ T9 x7 m1 d 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1 E! r8 m$ [0 s8 g2 Z# A# { 1、高热能食物
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0 I( F0 G) z9 r8 G+ g 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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' K! P: d$ I- R4 t$ j% v0 V 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。% z8 e- w6 L" p& M; I; m: z0 ~$ Z
) s! s4 F3 E6 \; {% { 2、多盐食物3 X; W+ C, l6 _; B# n" ^+ t
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入9 n6 E% |- b# k/ I0 d" c8 Y
" ] x- n8 } b: r+ a2 I6 M 3、浓茶1 \' C& q3 g5 c A
3 I& \" P- B+ `8 V7 [' H7 k 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。4 d6 |5 j# M9 R9 K& N( L h
! R4 l2 B3 V1 T2 a 4、辛辣食物
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- ?- w& X. |5 {3 B1 r6 z* Y 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。! ]! j6 z5 |" R5 K1 t: x: k* t
h9 v1 W ~1 M$ |% t 5、酒4 K* t7 F3 Z. M+ |
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。, G( O, V3 r: D; w: \! X R
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉/ g+ x) j' V5 L" h3 v7 T
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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& V. f# Y l# c7 F7 O 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。/ y0 {" D( y0 Y% H! N$ R+ f
) b f6 U0 k/ g! i I8 Z; S# l2 j 7、动物蛋白质; C0 F6 f h1 N6 V
4 _: j' I3 O- B8 J/ F/ T) c/ T 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。* R" W o8 K, E, E
; Y' t x$ K8 U( h 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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& @. q% D, `1 N7 a, j' e7 T( \/ e 8、肉类
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: T- C! T$ r9 a; P! q 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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! V8 N- i: S5 W* C0 B 9、重口味饼干! z* q. @2 E- `9 b/ ?
* y4 o6 t6 G& h: _/ q 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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" }# r% m4 X5 D4 N$ {3 s 10、鸡汤
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4 X1 e9 w; d \4 f1 z! t7 S+ ^ 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。) Q9 W& P( I; @: w2 H! t) u
0 _ g" h! ?9 K4 i) O2 I6 d 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。. \8 @" X) x+ a! L' \
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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