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简易防治高血压
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8 G8 @* H4 f1 w! Q2 i 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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/ C1 y0 y: W- S2 n3 K1.小苏打洗脚治高血压8 V6 G/ y$ h) b L
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
7 ?- q. i0 _4 o2. 三个香蕉皮煮水泡脚( p* r6 T" K; b& b0 d3 e) N
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。. ~: P3 z' o5 `5 A D) R3 [
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
" W+ s! c) _9 M: Q2 P9 T具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
- Q! r8 U! Q2 J! T" f鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
( _3 [" ~* v& ^- e; v科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
* L& B( D7 `$ h q0 h+ f4.山里红生地治高血压
% h9 D3 L; J* S+ E, o9 u y一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。) O& W4 l% E( U+ y, Y, ?8 x
5.花生加醋治疗高血压, R: u3 P' X- A7 y# ?
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
5 l2 i) s1 ~# b0 v O. v0 A; G& G主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。& B9 V- m( e B+ X
6.降血压奇圣方--5天降血压) L. n9 j/ y0 Q7 \1 T3 V; H1 N2 U$ V2 u
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
( g' Q' p7 r9 j( U* k7.花生全草治疗高血压
# ?; Y/ q4 p# x. s; M' N花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
9 L# N% t8 C7 @$ i4 l主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！6 h9 D* [ i+ F% n2 X3 J/ O1 k* u
高血压吃什么好5 \, f8 G$ p. A0 M( `9 q- E
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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1 H' [2 f, I. d7 G- p3 n高血压吃什么好
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1.土豆
, W6 X/ E5 Y: {- o* K 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜9 j9 L4 V8 t% e" S; G
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。3 t6 ]+ `% W0 y3 {) v0 Q
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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( M( j% D. C0 a* X 3.大蒜1 j: U; r* ^1 @) d8 S
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。+ ^2 A& d) n: [- i5 {" T. F
; B! e! Y; @, w o 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。5 |1 J2 L+ }' `$ j. ]$ `
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。9 _& U \4 }7 z) Q3 F a7 K! ]
0 m! a4 Q5 s; U0 G; } 4.西葫芦! K: I) Z6 S) d1 x. _6 [
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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" q' X" H" q6 K% }0 ` 5.豆类/ s4 K/ K7 F5 {; h$ M5 z0 w; y8 L
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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' |' t' R" x4 m& S8 j5 v; ^' q 6.橙子4 U# a/ E b0 q/ r+ | L' K7 {
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。/ m3 T2 O" B" Q Q- ^
/ |9 x- U4 R" E6 w+ ?& k3 R; W* l 7.香蕉
8 v% t. W7 }8 |# v 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。# v j/ j% H, k% ]7 d
5 S& j" U( m+ Z+ k 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。+ Z2 T" I" j5 G
: d5 M! K: O1 ~ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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5 o4 q" H* S3 D" U1 y( N 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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( z0 r7 B+ c; ?1 @# q 1、高热能食物 A/ e! [+ ]3 z
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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9 l! x- H/ M' j 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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0 M/ k9 K6 a. F! l( z8 a 2、多盐食物4 v. x' v7 f) R7 [
# p3 b0 b) B1 l# F5 m 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入7 v- q. T C+ ~, Q6 }) ~+ z
$ j9 C# w- n4 ^! d# \7 W2 W 3、浓茶3 [$ C4 y) `5 f3 r9 {/ A
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物1 E! c j8 ~1 |# |
; N& J' q( n& u+ |4 Y# _ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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6 e5 Q) _- C. v0 e( x8 I2 ~- S 5、酒
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/ L6 }6 _' R1 ]" x2 S' N, } 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。 E( ^7 V7 a' l; K; F/ u
4 A2 s. N# B& N8 T$ X4 U% d4 @+ v( d 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。1 v, J6 r( O9 u% O/ M
1 V' h1 g: l9 c) s B" g 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。4 I1 g/ w V2 B ^
& c* {) |: Y; k! S 7、动物蛋白质
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) Z: E2 \9 L2 N' x9 B3 n- B 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。* p! M) \9 \; t# _
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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9 p, u5 x4 P! j: p8 O 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干1 t6 k( ?2 j0 t* v" K/ z
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。6 m: L' S3 ^) p5 W4 p2 A& w* v9 I
$ _$ E) `0 a8 H9 Q 10、鸡汤 q5 J2 O5 j" o! |; {* M: @
7 V* z# s' ]! U 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。8 V0 {! d# j) `. ]
4 i A( g. t, i( R C 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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) H2 E% f* @6 l1 Z5 |9 |3 x" n链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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