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简易防治高血压9 Q7 E# q! U. }# I5 k F! b( ~
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压" t" f2 n+ z5 o/ k; ]
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。8 _5 C, O% L0 _4 h0 B" y8 M9 o
2. 三个香蕉皮煮水泡脚9 U6 U9 {9 Z0 ^
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
0 b% h" y8 ?, U% z. T3.鬼针草治疗高血压，疗效显著. e* i7 B: g9 E7 n5 `* V
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
6 O" u; B+ d! |- R9 a鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。/ ]5 h8 ~2 e# q, o% ~
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
+ |5 o7 f0 ]: w, H4.山里红生地治高血压
: q. \' }' ^8 ^3 c' ~一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
8 [; B* D6 [. A) s2 _+ ^ X8 a: u5.花生加醋治疗高血压
$ Y& Q; Y" E$ I; m: ^0 O花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。! B, K( X0 t. \- C" \0 w
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。" K! J! ^* B; l J% ^' J
6.降血压奇圣方--5天降血压
* |9 F; b/ [ _( S i配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。" V- p) _# _( q
7.花生全草治疗高血压' t3 S9 H/ I/ A
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
1 s6 ^; b6 @" N" l主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
$ Q: |- q$ [. M6 G: [, `( X- |' R# v9 ` 高血压吃什么好" g: ^6 I0 `2 ?. P. L
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好8 ]4 n9 C! P& t( V4 o# t$ i# o
* u5 X1 C8 x; [( ?9 O3 \) f 1.土豆$ Y) Z4 h0 ?2 [" b+ _1 _
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。. X8 H5 {/ F8 D: Y7 y8 S
. A* J" l% i& l 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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0 Y% \# {- d$ h: P5 G, I: O" r 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。 W7 j5 [) P; E; H' j( z
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2.菠菜
- h" H, K3 p0 w* ]% w; q 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。# X/ x" B0 Y3 I1 v+ {& i& R6 z
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。! D T3 @* [$ |2 c- }' S0 [
$ y a6 Y; t2 r# {% _ 3.大蒜" J$ J" w. o1 u5 }( O, h1 r! a
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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+ y& S" Z9 b. J; ^0 @4 A: S 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。, s; \/ J, Z2 B( r" M- n) L6 V
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。. t8 F s q1 z
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4.西葫芦) s1 `+ Y9 G8 n; W% A0 }" `. k
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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2 B/ A X @0 H$ h* r 5.豆类/ }2 d( W+ U+ H# j2 j
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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& | b. I2 F& e5 q, q+ G/ f+ W; c 6.橙子
$ ?- ]' \1 O2 ~ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。; f+ u. z6 K$ t- Z
* o% s s/ F- {; ?- J# I8 W- a 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
5 K1 @% m/ `6 I/ t3 ?2 c 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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, s( T9 o+ {% g" m: X$ k L5 P 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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' k* v. a9 E% N: S0 @1 w2 u# J: F% t7 D 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。- |# v e" h, m/ I P8 g2 P
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物5 ~: A" ~3 T) M6 u
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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0 u5 x. P) E1 \- P8 _$ y0 E8 S D0 R! G 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。6 q- J1 a" I% ` U
- P: F/ {1 h. }4 X+ H 2、多盐食物
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$ \- x" z- `9 A4 L! `- O 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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: s( d* W+ V4 r* L1 e+ z+ f% B& } 3、浓茶
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0 l: R3 A8 V% M z 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物( z3 P: k1 g# e$ q
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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; D: Z- Y2 X' i7 h 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。' d' ~1 c8 s3 G; j$ F
3 F! U& p; E+ |3 T 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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* Q0 W6 S/ W- m0 u5 ]9 }: p4 h 6、狗肉2 N: [8 F) W, m( C+ L0 t
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。. G: _( _6 ^& `' Y
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。9 O3 |( m( c: U# b, ]4 ?. C+ i. ?
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7、动物蛋白质& L+ H1 X0 {+ j2 g6 s! n" v
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。0 U( I! e, F( f
2 W- n; F3 E; W# h/ z 8、肉类
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8 N2 T4 z. p5 t 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干5 Z. ?) k) ]* C
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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& @) |$ g5 b' \7 c7 x 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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. s* J. ]& t$ X 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。0 f; ?: q9 [ c- D, R4 B) T! w- c( Y
. x5 E5 y% p5 q) x7 I; G链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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