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简易防治高血压4 w$ ?6 v8 ]" L* r
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！/ A3 }$ _; g2 E6 t3 ]' c; h% O
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1.小苏打洗脚治高血压, d4 ^" B4 G. R4 U8 j' |7 m
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。. S( ^# J, M4 J1 S, q/ C4 B' c9 Z
2. 三个香蕉皮煮水泡脚1 I' K, d' P# D3 [& c% D
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
' R5 h t) N/ _) |- O6 N# H) {3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
0 L# A! \( `2 K' E具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
/ T4 r' l* \% U2 j& x& @鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
& v. ]3 l( n# z科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
% t5 ]. C* O/ d4.山里红生地治高血压
5 _. T8 N" e, m9 O2 j, ]3 b& k一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
! K3 m. l: X- V) L5.花生加醋治疗高血压3 `0 O; e' C/ ^( c
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。' B2 Q9 c# n3 l, u
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
* |, u8 X8 k% @5 J3 k6.降血压奇圣方--5天降血压6 C, H' b" h8 v q! o: o
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。; V" B( n. c1 M3 S; T
7.花生全草治疗高血压
9 e% T/ F( I7 V0 W4 l7 u& {/ ]; ^花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效) U1 |' n6 @' a: r
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
' z) q$ q0 A/ _1 w$ {$ I 高血压吃什么好
: C0 A) W2 {, ~1 M+ l9 ^现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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0 W2 \) ?0 ^: \高血压吃什么好
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$ ?1 T$ j& O8 }& ~8 y7 N 1.土豆$ }( A; z" H+ M0 `4 a& j
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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6 w9 W' C; D: Z8 p9 [9 Q. ? 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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4 t* Q- T% W# ^0 ]9 c* f, Q 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。; r6 \6 r8 }' ^5 r& ]) I
9 s) P P& {- @! y7 ~2 q+ D8 ^ 2.菠菜
; \% Z, T$ v& l" i 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。1 P* e/ A& Z5 f# K& {' ~1 E
& @) x5 T+ a1 G0 \ 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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$ G' x: y1 s- U6 O" j9 p; p: m2 V 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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* c- v/ D8 a" d7 n5 e7 o 3.大蒜
, f$ R7 U- ?! e 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。: E# t" P! v! _& }( x
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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+ o0 @0 N; E) o, c, u& x) Y 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
6 e5 i* t( y1 C, Q5 y' z降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类/ @" \. _$ Y2 r2 C: ~! U$ s; ^- o
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。8 z' Y2 x' _- X" ~/ H# }6 U k
) K7 A# ~: C+ c# e6 F 6.橙子: D0 q' }- W: ^7 g% ?' L7 H
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。' B% I i& z% f2 Z5 K7 H' J
: v8 I' w. M9 s5 { 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。1 o- j& J% _0 o4 q2 y
/ p3 ~9 {( `; O- _* I 7.香蕉
+ @3 ~$ o, m9 F! U; B( Y/ `( B 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。. V0 b1 W! E! ~0 Z9 t# ^
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果, ]" a' [* }% S4 o+ o
5 K7 k9 S! a- f% W4 h) W 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。4 W+ v G0 }+ O l6 q! C
" u! z# d+ @5 z) |7 f) B" c高血压不能吃什么& L6 s6 ^0 t6 i( m) X
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1、高热能食物) a6 x3 u, E8 X7 c0 B5 K& E: d
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。( t0 T% C) c7 W+ T2 \
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。+ U2 e4 Z. P! U) n! l) [& ]
/ w' W5 @8 `# b# Q8 q 2、多盐食物
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; O. ^1 P& ^! H& Y" O3 ^ 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入) q) x& Q1 y% Q/ C
# D, R5 `" s/ M. h+ b 3、浓茶3 W& ^- O# r; G9 ~3 R( E
3 i- l, z P# P9 r% p+ b 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。$ j+ X7 C% j) E1 C$ x b0 `$ M
$ g9 K- x8 W, ^, W$ m6 q5 X ? 4、辛辣食物
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5 b: P! G7 I4 ?' Z 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。9 \, y. R( g& A! Z4 h1 H5 b
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5、酒
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. o+ n$ m/ m' B! l; k; H 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。 v) y. f5 F0 ?9 j4 U2 b6 o
$ U+ [6 |. J+ d 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。3 U) U- [3 h0 z
7 M) |- F( ]: N5 H5 y; n 8、肉类$ X( l2 W' k) ]# k) @8 o3 D( z0 b5 |
' B) D5 S2 x) Q9 b' Z 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。; H" ?2 j6 j2 s* D, N2 G- L
0 f3 `( _5 i7 z# R& N 9、重口味饼干1 u5 p- b. ^7 t0 w
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤" C4 C7 B% H% L3 b# f' V( l2 h; |
* F! _9 J2 N$ K: p6 ~8 I 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。8 V7 V( R/ ^$ c5 n+ m( r8 S6 \
9 s5 f/ _8 J6 A1 S8 B1 t% Q- W 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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