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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
; K+ Q6 Y& X4 M E: E) q7 A7 A# r爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。+ @+ K2 W2 S0 i% n! h. y. Y3 _9 S
2. 三个香蕉皮煮水泡脚; K b/ y& \: u' K8 b0 i$ d
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。. z. N' I+ D( V4 m# d- o
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
2 ?" e$ Y; m, _ {; S, @具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。/ q7 v# b5 \& [" U! O; z# {
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。5 k% C4 q$ C" `# d# ~$ S7 w6 z% W
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。0 m& K( @* R7 {
4.山里红生地治高血压
9 ?/ y/ T# l1 k1 i. J; U# O I9 r一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。6 g0 K1 n) P9 S% D8 G, ~- p
5.花生加醋治疗高血压0 @# i) ]' p; L: i2 G
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
/ {& p# F8 S# Q# F: Y) B! J0 H' f主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。; B5 [+ b2 ^! `$ Y+ W- T
6.降血压奇圣方--5天降血压& X- [) S7 l/ e9 c
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
0 S) G6 ] w8 b- m) S7.花生全草治疗高血压
9 c& ^/ H$ n& q. I6 i花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效1 E6 V2 o: ^+ |* J8 `* F0 n& Y* H3 ~! c, n
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！" j* n" A" x: x
高血压吃什么好
. d" d8 s# [* @& T现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好/ D8 E3 j7 [4 w! Y
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1.土豆 \8 {! u: ]: W l
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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: W8 o( T% A$ H2 [. i) x! Y 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。/ m) m+ s9 _3 c! s$ X r
& `, h% i4 | x 2.菠菜
) t' ?) _- \/ h, I, D 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。9 V9 T0 q4 c. X
% Q& n% {6 X. L5 S% Z: O+ D' @& H 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。" a- T) _* s: W) v9 _$ m# g) e# }
5 D0 s0 D3 q" t" f- T 3.大蒜
* J+ b! v" v% {: o; I: Y6 \5 L* i7 L 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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& _2 M# U5 |( f6 Y$ I, v 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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4 o6 q$ H! Q: K& [& F 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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" `$ E! }$ `2 G9 C% _ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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8 {9 v4 g& _# \! g0 F' R4 a 4.西葫芦/ |+ \ s( X8 ? {" N
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。8 g x8 x; y6 Y) X/ w
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5.豆类
; p3 F$ r2 z* Q0 _2 o 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
9 [1 M4 u1 I% r. b6 Q: c 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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" B: P+ M. W9 u' Y; T 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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5 f) S; C& G; [0 B' U @ 7.香蕉
- _0 a. k& e9 S 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。 E2 C/ f0 r! F) _
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。$ e9 N3 b" ?) Y1 O0 r- B
+ e0 d( X; w/ r; ] 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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3 R5 x+ r9 E. P. c1 x 8.不加盐的坚果
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9 }6 ?- P7 _0 a; l 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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8 J3 }1 J" o: x' ~高血压不能吃什么
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. [; k. A' v6 ^7 v. [+ e 1、高热能食物, J5 L; y `/ r* s- M
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。4 n( [: z% W) c8 D
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。! X6 Z L; b$ l, x8 C
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2、多盐食物$ V v$ R$ I/ b% M
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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1 K% ^# a/ \2 p6 h 3、浓茶+ B" l1 F# ]* o" a
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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: s: w. y N# D( A. H) K7 j 4、辛辣食物; ?0 t- H2 V; `2 F1 X, F9 b, `
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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- W3 }* j- h8 b3 ~) c# H" R, a 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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1 C3 Y" u' ^& ~/ A+ V 6、狗肉
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7 R/ M4 Y' r# y+ R: r 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。( Y9 s u. G* a# w% v0 D# |! K1 Y- H
5 M) {8 N7 L$ b' m9 L. x 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。7 s% q9 d. k+ s/ v# j9 p" L
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。) O; w0 w+ s9 g0 U( G) g7 [3 e
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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+ A8 S* @9 |% {9 b! ?+ d 8、肉类& ~/ p- t+ O- y8 ^! Z- w9 c
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。- z! G* ^/ k: E1 d% R# i+ D8 z
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9、重口味饼干
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! F! b" b* o- g2 c. F 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。$ U: ^" H5 M4 D# z3 q" e4 s
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。- g* y2 h9 P) p G3 k+ v- Z' o
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。. w! j8 M7 [2 X9 q# U* ?' x7 q2 }
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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