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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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s4 r, Q3 T" m6 X- ]9 ~1.小苏打洗脚治高血压2 y# |% V& K: u# H& Q
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。! e& W$ C: A( {
2. 三个香蕉皮煮水泡脚2 J5 Q$ ?* r+ X. o6 g: ]
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。# v( W) i4 j+ t/ d, i$ E% f
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
4 f# E3 }1 d% e* J5 s5 `具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。- |% r q5 V2 S! u0 Y
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。# L; e- s4 f* n. p+ r
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
& b/ m s4 N$ X8 q8 m- h& _4.山里红生地治高血压 V$ B! S5 F! N/ e' n( f
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
1 M2 Z) s* F+ j" b2 s7 q, W" j! A5.花生加醋治疗高血压
; s- d5 _* _# |花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
3 h6 o( _+ R5 {3 ~; H主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。2 `9 x B# O+ N
6.降血压奇圣方--5天降血压: t: h3 C+ A' z' W/ g5 |8 s9 b
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
& n% g& { m5 A7 n7.花生全草治疗高血压
1 Z8 J" V" A1 x花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
6 {+ L2 L# [1 [! G主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
- y* R6 X! e3 q 高血压吃什么好
3 Y/ h# d8 N. D! T现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?$ u% b; ~) x8 E; ]& B# F
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高血压吃什么好7 @+ k8 s7 F1 T2 X1 J% @
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1.土豆+ y' H; l' S8 Z8 y o% q7 ~
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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2 k' y" t+ O( q1 K. ~6 s. U# v% E5 b 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。( x2 Q5 C$ u# r* l- |+ S: t: i
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。( b2 `0 w- E1 h3 L) ]
5 l6 t5 c- O5 J/ f3 i 2.菠菜' t* X$ W$ Z' F7 L
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。% r" O0 f$ j/ }. l- c- j
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜, C* P' u3 g, h, X
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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3 [% P( b9 l7 Z+ N 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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/ r4 ]. ]3 Z( O$ j5 c5 D3 v% [ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。5 Z3 N" a; E4 `# v; B @
; l: d/ N) G9 v1 q: b! S5 J: `4 S 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。$ {$ o1 e2 U" X8 Y/ W" ?
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4.西葫芦
+ M; c) Y+ `5 ~" D" T! E降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
Q' r0 [0 j4 x6 ^% U3 Y7 d7 b 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。4 f! x! X. n. a; e' U1 o
8 v1 _# G& J# f# { 6.橙子8 J. x1 J) i7 N$ h& g( m: o
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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$ n; `8 m3 ]3 ]) o 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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( e9 I$ X, x! I& D 7.香蕉
* }1 `1 J6 O1 C# G& _# |+ { 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。! f% x5 g% B, l, ]: }' @* o
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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; k5 T( |( l( \2 {5 h& J! T7 U 8.不加盐的坚果; R* g/ E4 g3 \1 \
% M! O4 A$ v+ i 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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% v8 u4 k$ V V- x* F高血压不能吃什么/ X1 Q% ^6 ?1 d) I; ~/ S
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。/ j! k' p/ V$ |; F9 \
5 W+ P/ y) d1 V3 b4 Q8 N 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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% P. N3 V1 b) j( ]. e* ^$ C7 N 2、多盐食物9 ?) d! L) _' [( L/ u2 R; U
( y. E% ^2 ]% E( M 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入4 D/ w- d _# [0 T" B$ t5 Y
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3、浓茶
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# D0 V$ ]8 G4 F) z* y6 \: ` 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物, I+ h3 c/ O% j
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 U2 m4 u4 J. |# Q& ?% g
$ a4 p' ?' f% t/ F j 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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* I1 r8 A) Q' @) B% O& O% | 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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# H4 E' g4 w, x) D& f* A9 B 6、狗肉
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+ r7 A3 z' I0 F; Z i- K! | 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。" S$ N) d9 u: m/ b4 P4 J
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7、动物蛋白质4 J, T% q; b/ b2 D: D% x( @! v
* [2 v: j; f; g8 x( x 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。( T$ J" S4 e2 ~9 q, ]7 k
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。: \1 S7 o5 @2 B+ z) G+ L: I
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8、肉类0 T- o3 I: X8 z- {7 v$ a, a
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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$ b X2 L* J3 O 9、重口味饼干: c* W1 q5 e; v0 X$ X9 m
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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9 ?2 f' j) A! d 10、鸡汤- ]8 W. Q' r7 g1 e, [; ?
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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% ?0 t% _" e; {! W: w$ T( K 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
- o: N4 P( c4 y X" g# g% p, |: F& b9 J8 H8 H3 g/ N+ Z
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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