 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
# F4 [( }2 \* r: ]( R/ z# o
, U" [9 B! p. p7 g0 c* v/ ] 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
1 w9 }3 C7 g+ {+ v9 o# |+ C6 o @+ v( p5 u3 C
1.小苏打洗脚治高血压
) X% }3 G( r0 v爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。, X% C8 b' i! _8 {4 o
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
0 P% A$ b6 L4 }) y2 U. l3 B- L20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 Y5 x0 @3 U# b' [7 c( `3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
3 ]% T3 [, ~/ W& V+ K1 }具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
+ N4 X* Z5 X; H) n1 z: B# V鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。( R& }+ n+ e* k1 d
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
/ y; g; ^, o; f! |* E! y4.山里红生地治高血压
: ^3 A4 l. W- k, z; M+ u一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
# f+ [+ |# l D7 r. p5 X! D5.花生加醋治疗高血压
& U$ R& s7 I- q+ F4 E; _花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
4 C" r5 Z6 ? ^9 }* Q- c w主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。; E$ N+ v- s7 M+ T$ C Y
6.降血压奇圣方--5天降血压
, H$ J) ~2 y+ V5 }$ O8 t配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
' N4 x6 A' q1 h7.花生全草治疗高血压
, z8 e# l+ y* c" ]( e! r花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
8 u4 y8 L" f0 ~: `0 v% C4 y主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！7 v; E0 x9 a3 w( J/ _
高血压吃什么好
4 `! S/ M$ m: D# ^+ r现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?, U7 U! X N1 `4 @5 C0 E8 D0 @
V8 u. x- S+ c% O$ {2 F
高血压吃什么好
" N1 M& f6 U( H' } F& N. q/ U
. [, A) k& u5 t3 K+ ?& S 1.土豆
$ J! \1 q; I# ? 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。( l. a5 w1 h! e7 s7 ~ G1 `) L$ C
, s4 a: r+ e R3 K8 F
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。( B. \ d1 E, X
4 W. o/ \8 J' B& y" |4 z: ~! b
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。9 G) Q' a) g( p* R! a
5 V& K* u8 ^$ b0 ?* X
2.菠菜" H ]& S% J; o8 I7 t) J5 B
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。$ o: s& ~" X9 J8 h# [* h
8 H( n! e; w/ B/ \" l 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
0 F/ `$ @. A2 r) @) p' I* Q! T. B/ g3 r% n
高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。8 l6 u1 c1 V3 k% E5 |4 n
) j( s# l1 E. M3 |3 N+ t 3.大蒜
( y- [0 S" a) i- h- E 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。4 a5 t! w6 \! g( ]
( s. j/ p* M6 ]
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
" {4 c' ?, L1 P, [6 e0 B. J# A. K" r- N+ w
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。+ N% B& O* h& A( G( X5 A
0 E; x X" c- P! G4 a9 c8 a 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
4 J: ^( A" C( y; R
8 O( M/ E! U3 B; ~9 z3 |: h; s 4.西葫芦* g) z& R1 \9 Q5 D: H; c7 R5 V; U
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
) z9 l1 S8 [1 \4 z- l
1 w n9 R1 n) V2 v 5.豆类
9 L8 k# ]3 l- \. C 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。/ X: \ U* \' D
% E* a) w ?" U& _: x7 K 6.橙子! |6 x. K5 z! \3 `/ ~; s' Z
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
: n% ]" F% w& R; `: L( h! t8 `8 m5 i: W: y
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。3 Y4 G3 ^. i' [: o) c8 |+ F
! _* v- ?2 w5 s3 m- G. O$ f7 @) A 7.香蕉
: R( c, H8 W+ E! c2 a3 ^ 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。! A. u& h) g" x
# j9 m7 }' T! a- n; u
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
4 v% \' B8 K# `3 A4 y; T: H! |
% h" r4 V' v x4 e1 h- o) ` 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
, k- g& A) h# s) ?" }* Y; Q3 E2 g. V; E
8.不加盐的坚果" X' u" i& d+ b5 }; X% _
* }. @0 {- b* r5 P+ V) Y1 `- ] T 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" [1 u7 v9 R! |
0 b0 }# a- s _, @# [( N$ r
高血压不能吃什么
& @ T: I% e* u3 n. a' j# Q5 N% k* h% V4 B1 T. ^
& m( G" U4 t; h- K9 P' r 1、高热能食物7 D; b; l, s% e. v: G& e6 t2 D
3 Y+ w! ?$ A4 P( V ^
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。: o1 V1 R/ s9 S& ]
4 s1 Z1 ~# L2 S- {, U" l1 B
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。6 @, J2 \9 K% C3 J$ }* G
- c( ?$ s; f- N/ ^# a+ |7 Q2 Y i 2、多盐食物
) i6 \; k1 _$ c0 u- Z% q8 W4 u* h+ ^0 Z b D6 n3 k+ E
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入& Z9 U2 r% \/ m# Y7 z4 e* g& S
# D0 K/ d' d, v; o- ]9 A9 v" e- `6 j
3、浓茶
0 Z2 X9 ]6 Z& g3 j' {' ?. p+ D
2 L" ]8 K# g; s" } 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
* L s+ `- j, J& t* h
0 A+ H1 E1 g0 r& D8 J, X/ `: u/ v 4、辛辣食物
# f) O+ V' A" b3 |$ T5 W/ f8 @1 w# [. k) Z" A* E
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。3 s) [( m a$ h+ ^- o/ n( ^
0 k; g E2 h* p3 C
5、酒
& Z- @! R+ ]! e! J+ L$ p
$ t5 l3 L, w) {. |% u# U1 T' K 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。3 ]0 G, l# Z/ |7 v5 T4 _' B$ w% D
7 {5 M4 D9 j9 P- z7 B1 X. D
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。( w- b8 `: p" ^7 c
! ?, X. @( J' Q- L/ f" `
6、狗肉! \) g+ L' O5 I+ l9 e8 ]
- e& e$ k9 U2 {$ j( E- t
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
. g; K& J0 j* p+ ]% _
5 d/ i* u/ C7 z! L5 N! f+ n" ] 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
0 ^/ d- t' t" D% V, n! p) B* ]! u* S- J& k
7、动物蛋白质2 p' p2 o' ?, l2 D! A( ^6 ?
7 j& B& _1 l2 m7 T( Y7 f! E
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。; v/ U6 |3 @' f
# w- ^3 E8 |9 F. | 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
: N# V# F6 W$ X3 g
5 |3 ?1 j: M9 p" e6 d 8、肉类
% `% m: ]/ n7 a4 ?1 s) X
* v0 e* `: d/ s/ b( @4 I3 v 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
& U; \5 m5 ]% p3 f# ^) A
, B# O/ S1 v8 E/ y: N3 q1 ] 9、重口味饼干5 q6 R; A1 i2 I0 G
* r4 ^8 P" T# O) v( g 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。4 k2 {7 D5 L- j( P0 y! `
5 L" a6 H( R' G% D: ~2 W% X9 { 10、鸡汤
& Q7 x) |5 ~2 s5 u2 f+ g
& j% D2 H' {- L; p7 ^ J 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。; m2 A+ B+ T8 _4 P* `# K3 h8 E$ o
4 U1 @3 p% }, U; T9 q& T
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。* P9 ]/ s6 Z! u" X
; [& b. ]9 i! }( h1 m$ }
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
