中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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6 {6 f* w; Z; o赶走高血压

取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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3 p4 ~& q7 `) T3 T, A6 {. t功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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5 {4 W$ X% B* t5 Q赶走糖尿病

7 t  o+ t/ e5 w9 h$ f5 O0 h5 N取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

$ }# u" Q4 n+ q4 F功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

- S4 g( p6 i  e: d' w操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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; P, X; k7 I5 g% m6 G赶走高血脂

& |& Z1 f! B* z- n取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

: k  A0 r; `. n* R) G! v1 Y功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

! f$ p- q6 p3 s8 u9 R7 t/ V0 Y操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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- u. c# X5 {% f6 n" }功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病

% b' Y5 e) Y& u! Y- B4 X" v取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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/ ^' N  q1 W8 b: `4 `( J8 X功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

* @" R( U" X3 J. b" @7 C+ R3 T操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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* _) |  a* t  d+ B6 A' x取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。

+ T4 l& O$ w( d$ [- M% B操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

* F& t2 p0 c1 M5 n: d$ E/ \链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... CRrjhS5Snu194kbm#rd