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二十四式太极拳(动画演示)
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: q) E; x Z5 h 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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; {) r7 S; c& `5 M: Y1 F1 { Y# v6 f2 W 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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( u d6 B& ^! d1 o% Y. e" B 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。0 G2 g# E( b1 Z
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。 D! }$ U r5 ]8 j
# |, f- Y2 g9 O* W) ~. y1、起式! y2 \7 l0 j9 I$ b9 t0 K' H
2、左右野马分鬃* |8 g) e' N& ^) ?6 {5 d
3、白鹤亮翅5 q6 @) V6 n# b1 X
4、左右搂膝拗步 16 Q* `, V' a3 D2 S5 w3 `, `5 t# S O8 Y
5、左右搂膝拗步 2" p1 t2 a/ ]4 y$ j+ V0 m
6、手挥琵琶
7 j; Q+ k3 K: M7、左右倒卷肱
4 a; O, B9 Y9 c+ X0 @0 R5 W8、左拦雀尾$ d9 |; N' u7 O/ g5 p) c
9、右拦雀尾: v1 q9 y5 o; |- ]5 A
10、单鞭
2 H8 D8 |9 I, P7 D- y; F, |7 x11、云手: c; w& r {0 X" L( O- n
12、高探马
1 i' M! T0 U- [5 t. J$ ^ |. s13、右蹬脚
7 M7 z0 t0 `5 @$ u14、双峰贯耳/ m4 R4 S+ L4 O9 w5 R2 G
15、转身左蹬脚, Y" n& r4 R; D0 C% t: ?( p; n
16、左下势独立' p, ^2 a; Q! S( O- b
17、右下势独立
% y9 v* F+ w6 t g0 ?18、右左穿梭 1& Z' R4 r3 t/ ~2 e
19、右左穿梭 2; s9 m- q: s1 u8 c% C$ ?
20、海底针
; B7 i5 A; Q! r0 t5 [21、闪通臂
5 o. | a) |0 c% s0 U4 X i22、转身搬拦锤
# N# v& W, a+ f23、如封似闭0 D0 P* V. P5 @3 M8 a
24、十字手
( i( d8 ]( d- i2 x- _3 h25、收势
7 x! Q$ t0 ~7 V3 f# {) X1 ~6 ~- k) W6 r, b. R! f( { d
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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