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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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{8 @ _: o$ A4 O8 ?5 S 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。) B: B, @. r$ M t) x. f0 [
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
3 Q9 ?: C% h( T& H; A0 J& w( S2、左右野马分鬃$ t( L# Z3 M; L9 k: `" Q$ o
3、白鹤亮翅
' w+ d' b$ x- E9 Z+ Q% O% w4、左右搂膝拗步 1' T/ @" _+ L1 c' B/ A0 X2 s
5、左右搂膝拗步 23 Y x. k9 f q
6、手挥琵琶& t# g k: V7 z P% {
7、左右倒卷肱
' s- R9 M, ]& @# K8、左拦雀尾' V R( ~+ F! E3 r8 k* A8 T
9、右拦雀尾) \: s4 E$ C* V3 T' m! K. L
10、单鞭; g- l( i; }. W+ q8 i
11、云手
0 W$ m6 u) B% q2 S12、高探马; s b7 j6 g) Z+ G; T
13、右蹬脚
+ M% ~" l2 [" R$ ]; E14、双峰贯耳
9 B( t! W$ z- n15、转身左蹬脚6 }9 m- {0 X) e g7 \' {+ j" Y
16、左下势独立- p* z6 Y, h1 z; N1 } m
17、右下势独立
3 ~" Y2 q! u( l z3 w, Q2 \/ A4 H0 A18、右左穿梭 1
0 q3 q; j5 C$ J9 ~19、右左穿梭 2
) j& J3 z3 _# n3 r* _8 h20、海底针
& k" @- {: T0 Q4 d C& X21、闪通臂+ }8 z7 S9 A F" [
22、转身搬拦锤; z0 \- w" P* ~* r
23、如封似闭 Z2 L/ q9 c0 g* i) o: Y8 k, J) k
24、十字手( v& L4 d% _) z e* j' p
25、收势8 @$ ~/ e6 Z% U4 B; G" R$ _
7 t. S( t$ Y$ k( t+ u4 k8 K# y动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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