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二十四式太极拳(动画演示)
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( Y/ B. z: p/ E; z$ y 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。/ e; a& l1 E+ t/ `3 v9 x
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。1 J3 p4 I7 N% C1 P
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1、起式
6 ~9 H$ ~, B+ f2、左右野马分鬃" d, U4 T5 m0 ]6 M6 v
3、白鹤亮翅
1 b' { ~) q9 Y4、左右搂膝拗步 1
+ L1 d$ |$ U' k/ Y: N5、左右搂膝拗步 2) a3 Q" B" H9 v
6、手挥琵琶7 B7 t5 i/ H U7 S1 q! L) f
7、左右倒卷肱 m8 O' {+ w- @& ^7 p
8、左拦雀尾+ A/ L1 }4 @7 [# g, W! v! }
9、右拦雀尾
$ s( W5 e' u. P3 P+ P4 s! Y10、单鞭* q. ^/ ]# |4 v
11、云手: r) E0 n, _7 _
12、高探马- D5 s+ v2 w3 K: S5 ]0 u
13、右蹬脚$ O. i# s+ [: z
14、双峰贯耳
3 [% q0 ~- R! g15、转身左蹬脚9 s; [- @% d& X/ S
16、左下势独立" o& O4 M2 O/ u3 }8 a6 l$ T
17、右下势独立
7 s# V* D+ s* R( J% u9 F- v2 a18、右左穿梭 1
5 `1 A9 V& k* s5 f" \19、右左穿梭 2* _- G6 h5 W; p5 Q; V
20、海底针
0 v: i' @" \, m J( g) V( Y2 c21、闪通臂
# N; c6 C* Z' U5 ^8 [' j22、转身搬拦锤
- P! q3 F- k3 e4 ]% H8 \( M23、如封似闭
& R k& v u5 E24、十字手
. L* f, N& O8 r- {25、收势
[+ t+ f, s+ p/ |. J! g% U9 S4 W* z
, Q" N4 S% o) q ?; [动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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