二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

( w6 h1 s% G; s( z" R0 W6 u       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

: i9 @8 @# ^( o       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

) Q/ N  B+ @/ i: Y* X/ x        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

+ b1 c) y% j0 S) B/ u" S9 Z: E1、起式
5 z9 ]( A8 l3 `* t* ~4 m0 K7 L7 B5 p2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
8 y1 L$ e: x* i1 n: {; _4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
6 ~: U0 C5 I( H$ a) n& C7 F+ c' N7、左右倒卷肱
* P6 v7 ^8 c% R6 f! }8、左拦雀尾
) h# S6 N) w  r9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
( a" ?5 e+ U: |12、高探马
) B2 b( ]8 i' z/ A1 N6 g13、右蹬脚
( j; O  F" T* \7 j' ^3 Z14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
. L; n& Z5 j) O- o/ L6 P( n16、左下势独立
17、右下势独立
; ?) a6 L( _1 V) m6 g18、右左穿梭 1
6 ^8 H4 X; R  \( i6 ]19、右左穿梭 2
. r( t3 o, Z9 ]9 q20、海底针
$ z2 ]+ `* y3 p' [1 v21、闪通臂
! w; I3 i5 Z4 g% U4 F# E' S6 {; |22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
7 g# r- [: T6 O! ^( z- `25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
* B; X1 j' F2 N% [, ^: d* ]谢谢分享