二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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3 [% E; C1 ~7 |( F3 n& P       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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& m7 U3 h3 u/ k6 k        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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6 q# I9 G8 S; |) T        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
' @$ ^% ]3 F5 b2 M/ k% l3、白鹤亮翅
. `3 C: Y% O1 R0 d$ z8 W" T$ k4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
/ {" `+ j& y+ M* S6、手挥琵琶
& q- v6 t& I& b& P2 n& Q7、左右倒卷肱
* a2 l( X1 F/ {; y9 }  }) q) I8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
( E- c4 b  x* F5 P7 K* I" c& X17、右下势独立
! x: Q4 M7 G. j" R- S) k18、右左穿梭 1
9 L" L  \# F* E0 U& Z19、右左穿梭 2
* G  |4 I( w& F& |* h+ f8 Q20、海底针
0 u( e* z, K( J0 R9 @6 T21、闪通臂
22、转身搬拦锤
! o2 `/ [# B3 T23、如封似闭
9 T( v% {2 A. Y: q& k0 b0 N" C& S24、十字手
& Z/ D* g2 d- a& H$ _# Q25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
, R. c# L, Z; S) l) k& ^& Y谢谢分享