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食用山楂9 L% ~9 Z* I6 g; v* H
o, ^1 f( `, h) O1、饭后喝山楂水可减肥1 Z; `3 K! ?6 B: h q, ^
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。4 u* D7 x) | l) L% d
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2、常饮山楂茶) M/ d0 I. I- Z
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克0 a c) m' ~; A9 y( k
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制作$ D0 J* h1 h2 Y% T" Z8 J" W) Q- A& O
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
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8 D- c6 f% @# v3、山楂银菊饮品- l& H6 z0 T. l* U. |: i' |/ g5 z
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。" \- `7 J& A7 J. x2 p
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制作0 d8 X1 Y, Y& A7 w
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。$ `# V1 M! q8 H9 M; q5 ~" z
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4、如何泡山楂* A" ] G: g6 i. j, B
% l! Z, D1 Y% E( C( G冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。$ F# u6 v# r ~4 L
8 S0 H6 y# Z% V* U0 ^$ ]# @链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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