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学中医，除自病。
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+ n$ c$ y# t- z# P! f/ g7 U 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。; k, i% W! {6 B5 F7 w. s- o
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！$ I0 U1 n8 Q: r' ?# v, U6 ?
" z$ \8 G3 y2 d" D1 k赶走高血压
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+ c9 ?) k0 `- T取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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* o7 N5 Q! L+ O+ z操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。% Z& U" q3 q' o0 }. _5 C7 L. E- C$ B
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赶走糖尿病- X, T w2 ~8 T' S: G
0 O- a+ B8 M( i7 [: |# h( o+ o取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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# ?) @: Z8 u1 \; I功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。+ }. `" m1 \* p. n& b3 M
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赶走高血脂- v9 Z/ H. Q: x* f+ w
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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; R1 {+ A* D# F# h功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。. X8 g7 ^$ t f3 E o
# U' S' v+ i% u操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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$ ^- [( |, `6 v9 e: h" g& G4 t功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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$ U, R( Q3 {0 J6 B赶走颈椎病. r( Z9 k0 ~( U" u% ?
/ }& _2 R- I6 r. D! B0 y取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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7 }- ~9 R# ^3 T功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。3 u. Z1 F. w( t) A! m% h* e/ f- ]: y
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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( ~, j! t$ p5 V% F' q7 z$ F3 \赶走关节炎# ]7 d$ {6 U. s+ t, f( k( A
0 D* Z2 x! `, s8 m取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。 _$ `# i* S8 O% E; i8 G A; c
Q2 c- @3 u; Z& m1 Q) k$ m; Z: c功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。( h7 _# z, t$ z& M$ F* E/ f. y: b
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。 q" A3 R1 ?- U1 W# q) O; p- ?, L- e
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。! n9 H2 u* G' G
* V! w% k; b; \4 b/ A9 W功效：能够通肠道，治疗便秘。1 V$ C- e' F H, M
4 s4 \( F& ?4 ^# ~. Z0 l操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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