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学中医，除自病。* y, g' |" |6 k2 w# m: s' o! X
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。4 b% k5 {# d9 g0 Z
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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[; K' U O# N; ]! g/ C! \5 |% Q赶走高血压
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; M! P; F/ Y d取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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/ j9 f2 Z, d& `2 W+ w1 k8 k0 Q/ L功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。2 r0 X( a, s; I* w, o
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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0 b9 U' g& c. K赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。' o [3 _/ r0 g/ p3 V4 p# |0 [, M3 b
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。! C: V, w* p E" Q ^( m# Q
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6 L; D! e) O% T4 e赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。2 b- `# ]9 t+ h2 ~2 ]+ N$ {( ^
2 R' l, o3 T, N# L% {功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。. x8 h8 l& e, D/ {3 L
: }$ {" B% J# _7 I8 \2 [ B) Z操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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0 ?' f$ ?) t3 }6 Z) ?/ O- y1 \功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。2 F( I& @: P8 s5 P, A
: Z1 J7 m- p0 O( \. Y; Y/ a操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。4 ~1 L# P3 Y2 f2 S( H
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赶走颈椎病0 o2 g7 a) J: s( j, ~
6 U" H! P: ?8 `2 W U f9 n2 A取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。5 C$ }3 E/ W& K* H( l9 Y0 W* W. @
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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3 I& n \' R w/ A$ d, z取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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3 E/ j0 ?- o+ ^* ?功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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# C2 m( M5 n$ d, I5 z y操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。' J- t6 D& H; I+ W& `5 f
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。# ]. j, z5 }* L$ G7 o2 C2 u2 N
2 E/ `) P. a9 f' X$ E1 d操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。4 n0 P5 f6 d' f
+ C$ i5 l t& X3 l# Z上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。0 M' j$ v; F+ \9 P- k7 r
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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