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学中医，除自病。, `/ M4 U/ k M3 s+ l- \: z! B
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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, J# X0 N) ~6 S E& p& H 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！ u0 _: f, F6 s7 \
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赶走高血压
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* c% \3 G1 `' w" N. \. X! n取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。5 {# M: j7 f1 W% W& \! e
2 p x- a% I2 f/ |4 N操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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, G- m1 \; E& _3 s y8 }赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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; q2 m- G! \( b' }% I: }2 h% `功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。. \! P3 M6 z& a. ]
; R& S. G n/ i4 w3 o; s操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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2 d K. c$ L& M, ]取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。- v# P4 }( @( Y( `9 v! r
. x6 N. a; l; g$ ~; }, p: E4 V操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。$ x, r3 C7 C. X, s+ k) [5 q
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。# E$ l6 ?5 Y( b9 V; j8 B' t! d$ K
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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5 L& [7 y; H, h! J8 M9 X4 p赶走颈椎病/ V* s) s0 [1 r" Q( m
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。5 S7 g' f+ |1 X" u! ~% b6 z+ ^& l4 _! a/ w
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。( k8 h5 ?" A7 S8 H/ j0 ~7 ^. E
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赶走关节炎
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. K1 ~0 [5 j7 }5 I1 G6 R" {4 k取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。! i- Z+ q! _8 y5 g, g w5 k
7 U \3 z3 Q: y/ m }7 u功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。4 S- n ^! U, e; Y' M' p. R
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。# ?" ?+ W; W, v5 D. f0 F
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。% c, V# v: }/ F9 t3 k7 m% l" L, F
5 I. L x" t2 O链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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发表于 2016-1-12 14:20
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