 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。$ e" r c( ^, Z3 b2 U2 y* _% m; }
/ g9 K; d3 d9 B4 ~* O% ^6 w" y 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。! z& P! v) X( \: I0 `% _
( i. d. Q; i' D& L4 Y 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
8 g: L: A9 U7 I2 l: ]. @% E
1 l9 t; i5 B: g7 {* w( c) J9 r赶走高血压
/ U# B6 m$ K0 H+ g
' g$ h, u1 r8 Z8 U- c取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。3 k* U) R, h ^; j7 D
6 ]. ~4 o+ f- m/ S- G
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。 y% {* Y& L7 s
$ {! S7 ]% Q5 [) g U2 v操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
% Z# ]1 M; @' \# q% u6 P6 { ; f% h& B' X5 u, F% q$ ~' r
1 m2 c+ Z" n+ y& \2 d- U赶走糖尿病
" e/ x4 O+ Z9 g! _- j! J. k q1 b# Y9 @( R. E7 Q
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。4 _9 Q- b" j2 f, k
: S C! }" D; D7 ^: ]: |% f功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。; h0 V4 J7 m% d# R4 x
/ Q4 d& p2 Q* e$ q: r' c% `" |% C+ I5 [7 r操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。' D( g$ I6 ^' U
, R, n) X! X3 \+ N5 W
8 f) Q" y$ Z$ g$ U赶走高血脂
* y) e, u5 l7 N/ E& [. H1 S- x) J( V; M8 `
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。6 G4 A/ H: \! U1 R2 G
$ m% B8 E4 X! `' ^
功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。7 H/ l' o" h& a+ v/ t
! P1 n) S: \& S* O, L) o操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
( K4 Y: }* y5 d% [
9 e5 Q+ d( H* d v7 `; Y" e; _1 q7 y. j9 p( `1 H
赶走冠心病$ X0 Z8 k Q) I* Q+ j: i3 `
) i( G, d+ y" Y, M* t
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。$ \2 C2 C! H+ G7 E8 y
2 C4 Q3 H! i* o功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
' |9 u Z9 A, }( w" e. K. Q5 m
2 [; u: f1 k) {7 Y* X6 k操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
' B7 |1 k; g9 F# m/ Y, O " {5 V: M2 o( u+ n
7 ?& Y) }* Z+ {7 j- R# U) {赶走颈椎病6 Q4 {) c/ c5 N G+ y# d+ @
3 F0 u% N- y4 j, v* s取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 `" y7 j- u& k; D- @8 h" v
0 S, n- d, {, a
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
9 c0 E& C$ ?/ K/ a6 s6 q, g2 J8 A7 v8 n% E6 \+ ^; v0 t0 j
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。' V. y: u; K/ Y5 C
- k7 J. e3 y& z: d, U1 o* f' i7 o9 A6 a: h3 a6 J9 o
赶走关节炎+ C1 `/ U5 }! g3 h$ `& a7 T
@3 [6 U2 M# A; w3 s/ M9 m! o, N
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。3 X8 Z* [$ ^8 a6 m: J- M- H! ~$ d( W
9 D) f, X' t: x0 A2 k& S/ U
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
! ~( P7 g8 y: b, k I- t; V/ v1 S
# F4 k; z! h; S操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。4 w! s* d8 d2 q- ]$ Q- L
6 n6 ~/ Z( t+ k6 n6 c, O! n
3 f. l8 B) I( O6 h$ @赶走便秘
2 R2 y4 Z, x, a* x1 n2 M9 k- F1 T3 M) @/ F9 s( Z) z. ]+ r3 i
取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。) F- B. ]5 z; h
0 w6 d% s( Y% A' v( F1 e功效：能够通肠道，治疗便秘。
" g+ Q0 m7 o* I/ T
# g7 F7 Q8 p: w5 U4 \操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
9 k! U2 g7 j2 Y+ \2 K, J* F# M; w
; p0 `, p6 X' ]1 {& g$ x+ N& U上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。, k2 l. c# X) U
2 f1 O" n. |$ Z+ a( E$ i O链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
