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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。7 l. _. Y+ V& }% A
# _! E) A) k$ F( \& ]! F 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！1 H5 ^& w! Z5 C* M
! q( j% s9 Q+ y1 \6 ?# R赶走高血压+ Y/ L2 M+ x% }' i! |
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。9 o4 ]/ p1 o+ T& `9 C
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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/ R& i+ D6 I! R4 g8 n' ]7 v- M& }操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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( w& e Y7 h9 m( j0 {取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。7 y4 I& H- \8 p% R
4 _; y& L; P0 `2 V B5 v功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。* O6 ^9 D, z# N3 s
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。6 I1 m+ n$ N0 M! k0 A, v' R% Q# m
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' L2 Q0 j- {. G6 Q8 D- K0 K赶走高血脂! J0 \3 G: {' B+ i
+ N1 A% ~5 c% i) h Q取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。" }' O; {' ?5 Q$ _+ ?
& n7 B0 {: t$ D1 ]! F+ y功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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9 D2 l, c7 s2 L% X5 j) s操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。/ W% o7 g$ N9 d/ K, J
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赶走冠心病
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/ `) l/ E! |/ f" D取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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- d1 r- _ S& z( R) ?, H2 S操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。7 l% z ~: s/ W6 k+ r5 M, ?
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赶走颈椎病. i( D0 K2 X( j. c2 r) P% c
3 v- R: l; {% t7 L6 p) Z' v W% U取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。2 Q% `( g9 e( H! w3 \3 b9 o6 Y
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赶走关节炎1 `/ N" F5 n- ^* z, C, d1 f
; u7 V3 S' z. E1 M取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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5 o7 R- s0 F* w) K取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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`6 d7 T& P0 E6 H% r9 e8 X. y功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。" v! j& r4 L) N! W' Y M8 m
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。. @" ?, Q4 c! D, K/ P3 K8 [
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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