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学中医，除自病。) y# b) {# n E7 H1 z
& V( B8 S2 d+ ?# X& j! A 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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1 M# L% J) _' a# @ 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！0 ~7 J' i- Z( i; x
/ r- h/ m# w1 r赶走高血压
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( q! Z4 ^2 e! A1 z取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。6 \+ ?) U: J5 L( t
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。- j7 |6 e5 C4 G
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9 V/ [0 }3 L+ g7 X9 N赶走糖尿病
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/ l7 q- y/ g! P( Q/ E d取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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/ L8 R; f! E: i3 K% c& j/ H功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。- Y! J( n6 h/ }: y9 l! G# z
, q5 z9 G5 m- l% }0 R( t7 h/ [操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。2 L C8 ~9 j- c, a! r
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赶走高血脂
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2 O! X/ a+ F4 W' N8 I$ O, I5 k9 D取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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, B! J" g9 `. R5 i k操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病& @* X: m2 j& S H, u
$ y+ d6 U2 p8 ~( m取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。. g4 J1 q9 o- H4 r9 e# ?
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。; N' n5 r7 S7 _4 ]+ H9 ?. W8 A
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病$ [' j: ^# U. _( b0 [& n
1 }: j( V- j- x, x; }/ C: E# Z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。" Z4 c# l% @% M" D
7 K% u0 k. q7 \* L! g5 G% j6 ~功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。6 f& i3 s& O6 u8 m
0 N4 l5 L/ J+ t2 {& U" J, l2 N操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。& P5 h" i: j+ l; r% a
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赶走关节炎
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( s4 U7 g/ z7 {4 @3 w) z7 m7 n) c取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。! B( y8 j' ?4 L2 l' ]) \
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。4 C8 z" o( L% \" d
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。" G$ c7 d3 v0 f+ |2 ?
% Y; ^) I0 o1 v5 ?: `上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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0 O! d9 b$ N$ f5 Q* W链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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