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学中医，除自病。9 k- Z) Y% i; P5 d$ R) I
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。1 p! Y" g& r* d j: F6 n4 E+ ?8 C
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！8 w! i" s6 H7 o- L) X$ W0 i
* ?- p- K; |( f A/ F赶走高血压( b" e& h9 |5 H5 S( D
+ K9 f9 y$ g; n3 m! N* C取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。8 [- O3 p, k9 C) Z9 r/ q% k
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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* a& c* E D/ y j, F; c. C操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病( \1 y) I. E+ A+ l* _, _# o
7 c- s" X5 w1 _! H* y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。( I; ]0 S" R1 v* t
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赶走高血脂# [# B* z( D1 w) G/ G& K0 O" W% E
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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# n3 Q3 {: V' a' F0 L4 L+ |3 m7 \功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。0 C8 h, o5 G) r
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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! d7 |* I, X0 Q9 U: p+ {' A: S功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。$ P- ~- x: K; e# p% J, X! M: `
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赶走颈椎病; _/ N+ Y; E6 L5 Z6 @/ U# u# j
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。4 ~, L5 d/ y; P4 e+ o( E% b" m' _
: i) k& u8 h7 T9 E) Y! C功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。1 j$ o& F7 q0 J3 u' r
" y# q: t9 E/ |/ _操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。/ h4 L" u5 u+ J# F
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赶走关节炎6 R# [/ l: R4 z z3 T
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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8 A% b! b) H# y; u' O( f功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。0 h' a/ |( r7 z1 D6 h5 i g- j
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。6 n7 _' V8 f% ^% F0 h/ q) Q; T
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。% d3 S0 I% K$ Y3 C+ h u
3 Y/ u, F; I4 o6 ?5 s% p功效：能够通肠道，治疗便秘。
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0 i$ [6 j9 g( n' }操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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2 | ^6 e/ K `2 m# \3 f上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。9 v2 Y: \: M1 c+ o" U
# N# _0 X! `5 B* M6 @" J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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