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肿瘤防治,中国五院士有话说。3 I) K3 ] b) r/ J- ]
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/ k0 j' o# t- s6 ?+ e1、“不吃保健品,想不得癌就少生气”! j, r1 C" X$ w; C- w
5 _7 O1 Q% a' t' C传授人:中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年+ Y: L6 A s9 h8 L% w! j
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我们常说奔小康,其实“小康不小康,关键看健康”,没有健康哪来的小康?
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9 h4 C% ^8 o' a. d/ P9 s$ q; J 虽然我是免疫学专家,但我从不主张吃增强免疫力的保健品,人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要,发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高,进而使身体各项机能降低。
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/ K1 H/ |, b g5 f& e4 m" T 研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症的发生和发展有了可乘之机!( p6 h2 p+ ], [1 `
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2、“坚持游泳,5年癌症没复发”7 P' v8 d2 V) E7 h8 _
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传授人:中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷$ }$ I) }1 E0 ^; K9 i8 ^
; }, Y( e* M8 |7 S; t+ Z$ J 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说,最好的防癌运动就是——游泳。' \. _) b, t5 P$ ^+ c- n; S0 G
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前几年,我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人,在翻阅他的病例后我发现,他于2001年查出患有肝癌,经过手术切除后,第二年复发,再次切除。但是2004年再度复发,在接受治疗后,第二年又复发了。无奈之下,这位病人找到了我,我建议他除了正常治疗外,鼓励他坚持游泳。, U0 z0 D! q3 h) @8 i8 O
2 I8 i* i# q q) d- v& r 5年后,我亲自为这位病人进行了超声检查,结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法,就是按照我的嘱咐,除了定期服药之外,每天坚持游泳20-30分钟。 M: p9 F8 j+ l9 g
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其实,这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用,坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素,从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老,最好的防癌药”
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传授人:中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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9 h0 }" \% M/ W' g- }* B- D 我虽是外科大夫,但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移,往往盯着局部,忽略了全身;而中医智力是重视全身。
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1 _/ N1 N* i# S 我在上世纪六十年代初期,学过几个月的中医,简直算是“皮毛”,但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”,一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命,怎么长期保住生命和健康,这可能需要靠中医。* B0 t1 ?2 s& x% X2 L! I
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶,甘草有个别名叫“国老”,就像古代社会位高权重的老人家,专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似,调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。2 c7 t( j8 `, l1 @. S& Q
. n9 I0 P* X$ J ?' @% `( N 现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸、甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草,煮水、熬水作代茶饮即可。 j* C( I* P G j$ U
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4、“很多癌是吃出来的,饮食记住5个字“
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传授人:中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
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& @$ n: M8 E# H 俗话说“病从口入”,癌症也一样,十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌,但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃,怎么吃,大多数人却并不明白。
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4 u# y9 j4 ?/ ^# Q, B 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。: v" _4 Q) e. [, `# N$ S, s
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“粗”指粗粮、粗纤维类;6 y3 f5 n5 D2 j4 U( b/ f6 U
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类,以天然清淡果蔬为宜,控制盐的摄入(每人每日不超过5克);
4 Q( x8 v4 S5 Q( p. K“杂”指的是食物类型丰富;% ]: j3 ?: H% u+ u
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制;
0 ?/ s0 Y# V. n$ q2 R“素”指新鲜蔬菜、水果,富含各种维生素的食物。" a0 H2 Q" I. {. ~% \
' O5 A6 S: S" P4 W. x0 D 研究显示,每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果,可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。# Q2 m' y& G% }( e# V
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5、“不知道啥时得癌,所以每年体检”
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传授人:中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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& }& ]2 Q5 C1 b; r8 f% V! U8 U 癌症和其他感染疾病不一样,感染是外来的,肌体反应很厉害,会发烧,而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化,不容易察觉,等到疼痛就晚了。
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! V; R! i& k4 Q# F8 } 虽然我是个肿瘤方面的专家,可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变,所以我必须查指标,必须体检。我与大家不同的是,我每年做两次全身查体,坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。9 y: X+ ^9 C- u. x
4 e' T' O9 ]# Y- C 我常说,你的汽车每年必须年检,不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的,怎么这么不偏爱它,不肯给自己年检一次呢?% ? I% R* G2 D; A& _( r9 U
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最近我有一个朋友得了乳腺癌,就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检,但最好是每年做两次,防止遗漏。9 s2 q l1 P8 X0 u! R. t0 A
3 y* `/ r* D4 h$ Y) s1 {# A链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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