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肿瘤防治，中国五院士有话说。& P% \/ u1 A( m7 Z( r @9 u
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1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
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) j5 u% D5 O7 ^% f5 g( P+ P/ g! h传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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3 K6 W5 I. r+ Z1 v4 ?7 w 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！5 u: [1 h$ f+ o7 u
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”* O, v! r* H9 U2 x) q
, N* L6 I5 |' S传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷 Q7 m/ N# b0 H$ ]% `) E: |
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
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6 [' g2 X3 h8 n$ D. z 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。' u$ H0 B8 b! x# K% {
# g. {6 q1 P# J( d% r# q. W* U; _ 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”
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% z( j% t" c8 h! _: k/ ]传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超( S& ~, S$ _6 q- O9 B. G
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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1 d# g) g! D. P% q9 N1 t 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。: ^5 u, x% k6 k- z/ j5 S a( [
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。+ y! x9 w3 y) F. k) k
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
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传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山 `$ O, W5 ?5 n0 ? q/ {3 a; T
2 v+ e1 o* {3 ]9 `9 A+ E 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。3 n( H2 h% m8 Y z
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
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d% o+ U$ g- n+ D: V9 `' V9 S“粗”指粗粮、粗纤维类；
# V0 K$ h2 Q- }1 B2 g1 a; L“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
: f% P, g2 U( J% ^ Y“杂”指的是食物类型丰富；8 F0 M+ H, T! l, }6 v4 k
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；$ H/ \% r9 u5 p( V5 k' Y
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。7 ~2 ~% g9 K: r! } d0 ^" x
6 ~& \* J1 ]/ j3 O 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。! T8 I0 f1 y9 q' j2 |) K: @
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”% A% \/ o- Y) N8 G0 o3 L$ F3 a
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传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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" M7 d. A! ~1 @7 r. l/ H1 V 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。, d4 N3 }4 g3 j/ O
1 ]" j X- |- D3 u& U0 i# S5 Y 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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W, O6 I) O' H2 z0 z# P 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？/ q' j y R% T5 o
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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5 ~9 B7 w( y ?: ] b2 x链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主