肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。


; s# K1 O: W3 J4 x$ P/ u! f1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
' P' B- f* ]' m4 g3 a
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
% u* K; G1 N, k1 d
　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？

　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

& ^9 Y/ `) C4 ?$ x　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！

1 D6 k, f% i9 w
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”

传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷

' V3 b6 Y+ u& p) s- e5 c- D　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
& j/ y: ]- e1 U
8 P) V  x/ k' ~/ Q! E　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
+ p. W# P. p2 _: H4 |
　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
/ _; E, r) N/ S
　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
- d/ e" [2 W- R! ?  K! `( r: z
3 T. A" u4 X7 n% V5 a* G7 e2 i3、“甘草是国老，最好的防癌药”

传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超

' Q. @+ r# I2 C2 r　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
2 u% L& I1 I' g! {8 r
　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
2 i* ?0 R8 L; z  R
　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
0 t& g- \5 ~: g5 P8 Z$ O5 t1 O
! p$ i2 w* y6 ^, z' W4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
; X' \, w% Y/ k. i6 A5 N
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山

　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。

　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
, `% T- J  g' X, S* ?* j" s
“粗”指粗粮、粗纤维类；
8 U0 N) i2 w' {+ k, y“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
+ W/ j' j8 p7 i0 R“杂”指的是食物类型丰富；
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
) H! K1 o: J- B“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
7 x7 O/ M, O" u0 b0 N
2 @( F6 m8 S! m  k1 v' x　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

7 i, r8 m: s) x( ~4 w5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”

  L6 i* v  z6 {传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
4 ?3 k7 J7 B4 T& W& J/ ~; ~
3 x4 m2 ]! r4 {　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
$ K- Y* p" h3 s! m
1 u& L5 `) k' ^! o　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
) z9 u- ?9 J, n; S) |! c" b
2 Z0 b7 i9 P4 S  O) G0 x0 y- l　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？

　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。

2 Q! {9 Z* Z+ k. q* C1 m7 t链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
8 r# `/ u0 I* I$ A1 W! X, r甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
; X+ d3 [% w4 w遵 ...

在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
在世要做有心人！

0 u, r1 _# w# J4 Z2 H( l" _! m25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

) z5 [4 b! T7 O: D. ]& c3 p顺其自然，心底坦然。