 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
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- R: A) e0 k/ }1 y( w$ v 中医保健养生“茶疗”处方
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善于养生治病的中医,平时常喝什么“茶”?下面是中医常喝的养生“茶”。
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1桑菊蚕茧饮$ ^: j1 b* j( U& x" }! n- @
饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。
6 R3 C, L- C! I/ v7 d' p功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。
* ?4 @0 Z; f5 g4 j7 p6 K8 B2 p 注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花,或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。4 J' u1 _9 _) `* Z
6 p' W! M2 }6 }$ D M2蜂蜜柠檬茶
; w! S0 l; k5 h( t$ F 饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。
% c. G1 ]' J! u* g! e 功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。2 x4 \) ]. a! |3 z
注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。
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3三花茶
' ?. A4 c5 i; [$ b 饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。# C. V0 d& G6 B* I) h
功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
! C+ U4 i8 ?( a+ w- l: } 注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。, x0 m8 h N3 L/ D: u% e" K1 p
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4姜盐豆子茶
$ o+ p: n. l( ~ 饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。; N% M; @- z: ]$ H* {! K$ `- ?$ |
功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。6 K, j& i& I- o7 p+ y% c
注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。
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5山楂红糖茶7 B6 @: D" u) K5 p% S
饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。) f/ F! t' r7 n: T3 ~+ \' k; e
功效:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。
" Z0 Y) y+ ^ _' p R 注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症,适宜常喝。- f. Q. s% B7 x2 R! k
* `* d0 \% o( w4 h+ l, s其他的养生茶配方 Q3 w3 ?* _+ u5 N y/ t
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洋参菊花茶1 o1 X- D4 ?4 h2 L2 m+ V
西洋参6克,菊花5朵,冰糖适量。养阴润肺、清热解毒,平肝明目,生津解渴,提神抗疲劳。用开水冲泡,每日1包。& ^6 p% ?( T" W
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参芪五味茶
: D! D: ]4 \% k* ?; L3 ] 人参5克,黄芪10克 ,五味子5克,冰糖适量。补气、生津、养身,增强造血功能,利尿保肝,利水退肿、托毒排脓,提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。用开水冲泡,每日1包。
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决明子茶
0 p3 u, ?/ e) w7 [, {" B/ a0 q 决明子30克。清肝明目、润肠通便,泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡,每日1包。+ g- A5 Z$ g `( }
: K4 I+ c3 O! s" e首乌强身茶
, }3 n9 Q7 x$ d% S 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克,绿茶少许,冰糖适量。补肾滋阴、养血活血,提高免疫力,强身健体,抗疲劳,抗衰老。用开水冲泡,每日1包。1 k. C k/ s& _% R" X/ k3 a6 [% r& a
9 u. Y7 Y5 d! f% A* B( p麦芽茶
( p& J! P, K$ J& j7 E* ^/ B! ]/ G$ Z 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克,冰糖适量。消食、健脾、除胀,增进食欲,帮助消化。用开水冲泡,每日1包。 |
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