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新编健康 “三字经”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-11-21 04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-11-21 05:26 编辑 ( J! ~( g8 \5 Y. l! K5 k

0 U1 K5 r7 b' C+ z# m; X2 r      新编健康 “三字经” ( @( q' |) S( _$ q( m8 m
) M( H. H5 S* v, [4 ]% w
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。3 `- |. Z- J& r' I1 |7 \
床边坐,别着急,半分钟后再站起。" Z5 z0 U" x" _! C
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。7 j# \- G7 b. |' T" B' [( L
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
+ [( @' o& O, i4 B! [: W6 E+ K' \1 T! Q' l
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。' l0 e/ b. o; v1 ^6 i
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
9 c/ a  A& E1 @+ k9 |6 X9 M指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。$ i( S2 ^5 h# J4 H: n$ A
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
& L6 n! x) a4 C% r# E  d
# c, j* q% g; E5 N# F齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。/ Q% K2 o" A! k
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。) q) {1 }% n& c) _
大步走,小步跑,一天万步比较好。
6 [/ b- G% \7 |6 e循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。/ E/ s. L9 i0 u8 d' L$ H
( ?; f: u* ]7 W3 }
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。& R0 r9 D) f0 }9 s8 ~- J" z& W9 O
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。( r7 y. W2 ^) @+ p, Q, {2 `
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
/ g4 X! x: X! U3 w晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
/ a$ g! B7 j1 r# \5 z; A$ f( F8 M' R9 H6 n2 E" i2 t  k
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。4 x4 [" q, C$ T0 E, x. O( Q9 _6 ~
重健康,在心理,心理健康数第一。5 {( g, y0 j) }; q: p0 }
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
2 o2 X& V; i+ v- C" P葆青春,养天年,合家幸福到永远。

' ^5 \+ |2 _4 n6 ]; W) t4 k1 S- ]% m; `6 W% r
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AnHaoY9KUE2Km62I#rd
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