Downtow教游泳

Leon丶萧

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个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

1 C- p( x9 C% R3 y/ ^  Q' O- t学习游泳的好处：
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  \6 P. d4 g* j3 }1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
9 r- Q6 x0 \, q  y# o: n8 Y  v* _# E双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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授课地点：
# Z- c% T. U6 {% i. N& K104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
7 i: K$ u# e1 W2 G9 w0 ?( `5 q池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
6 v1 l! L; O" |# m* e: Y% Q池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
- k8 [6 g, Z9 R0 T* N+ u! E( _9 J戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
1 c0 Y9 V' o" E( Z$ ?/ c" Z( E* u潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
& B- A: X8 B( @& M水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
5 B- V" B5 S% o& l; i5 S2 |如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。