Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳
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个人简介：

# s, n  m) a+ `/ p4 O8 |/ d& o' R8 s, e本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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: ^, O# D  \* T; ^学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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# }1 i6 H: ~$ E, u# F# h2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
, L% I3 T) B: i8 p$ N8 f1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
' }8 `, |7 q$ \. C) z% z2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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" ~& G: Q& ~. \4 w! t$ p可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
! o' @  a3 v9 l双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
$ |" m% y1 y9 p7 X' ?8 ]. c& ^（一次性交满一个月钱，可省10刀）

授课地点：
" A/ r5 j; {5 k+ @+ i104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
9 ~8 D$ j, W' m# Y0 e) `池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
% o3 p3 Q2 _9 n* s池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
" o6 n) X/ |5 N: i0 ~戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
. D+ Q+ D" L+ \+ Z( ^3 Y3 p  x$ W潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
& j) c" B# }  R6 _% P' o: L9 k& B水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
" o5 Q6 U  q2 F0 {9 E若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
# B5 F% }6 }; h安全。