 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
作者：牧涛) A2 y5 j0 e, I
- m0 d9 P( I, G) Y5 H2 Q' o) h
在今天，很多加拿大人每天早上可以不吃早饭，但是一定会服用复合维生素，这已经成为一种“养生习惯”。可据本地英文媒体CBC报道，复合维生素由于剂量过大，可能非但没有养生作用，而且还会增加患癌症、心脏病的风险。
" i+ w4 v _$ w/ w! i. t: e% Q& @) @8 d0 C8 {
' C! H e! S3 N- }0 j) P9 @
& i$ V" q, v# _, K- A9 E数据显示，加拿大人服用各类养生药物的比例非常高，大约每4人中就有3人每天服用维生素、矿物质或天然草本补剂，每年开销高达14亿元。 # x+ d2 V2 Y7 T$ ]
" m7 @$ ?. @7 Z4 b; e3 }& L6 ?然而，据美国费城儿童医院（Children's Hospital of Philadelphia）传染病科主管奥菲特医生（Dr. Paul Offit）警告，加拿大人的这种习惯，可能既费钱，却没有任何益处，而且还会带来副作用。 . A2 m6 g2 a% i; \: X4 x
8 b/ N/ {/ C( A% X8 A/ L奥菲特医生表示，很多人一走进买营养品和维生素的药店，就认为货架上卖的都是保健良品，可事实并非那样。今天，大多数药厂生产的维生素片剂都存在一个普遍问题——剂量过大。很多研究都显示，摄取大剂量维生素可能带来伤害，实际上增加患癌风险、心脏病风险。
`& A+ H) h: Q( r
" M" e* e- Y8 I* H! @例如，常见的日用维生素C药片的剂量是1000毫克，这相当于七、八个甜瓜（cantaloupe）的维生素C含量。
7 V2 I' h1 j5 E+ {
( y5 t! }& {7 h( X$ p) J“任何人都不会一天内吃掉八个甜瓜的，因为这很危险，可是人们却对每日摄取1000毫克维生素C毫不在意”，奥菲特医生说。
* x: x ?( E5 b7 p1 [
) @$ G0 j5 R/ H9 e+ o3 {至于过量服用维生素E，风险就更高了。在今天，维生素E几乎都快成“神药”了，随便翻开养生报道，就会见到诸如“维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产……”这类的报道。
8 N! U, i' D7 k ]* |- M3 v3 p; C
这些报道说得都是实话，至少是实话的一部分，而没有说的另一部分则是：如果长期过量服用维生素E，那也会带来致命的后果。 - 多伦多 51 网 _& f& r( E+ G7 T
; N' Q4 W8 f9 O3 T0 h$ m) A正常情况下，成人每天维生素E的摄入量应该是30毫克，大约是30粒杏仁所含的量。可是如果你看看冰箱药盒里维生素E胶囊的说明书，就会发现其剂量超过了每日正常摄入量的50倍！+ h, F3 ]2 o* c* a# A* _
# N! d, G# \, l4 B0 W8 @( [0 Y7 O
最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且有害，对于男性尤其危险。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200到600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题，而且肯定会提高前列腺癌风险。
! P7 k6 i: _2 G5 l$ P
* o$ x, b9 B: a6 M6 Q2 t% e* q; U另一样被加拿大人滥用的维生素则是维生素D，它对人体吸收钙尤其重要，别号“阳光维生素”
! w. |3 ~# D$ D" M; { R. ^4 S7 B- a1 g3 T& D ?
波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）研究员芒森医生（Dr. Joanne Manson）说，加拿大卫生部只建议600 IU的每日剂量，但是大量团体则建议人们每天摄入5000甚至一万个国际单位的维生素D。/ k7 [- ?& a( a5 ?
& f! w8 }1 i* ~4 ]4 s9 h; J5 ~目前，医学界还不清楚滥用维生素D会带来怎样的负面效果。芒森医生正在全球范围内进行一项实验，搜集2.5万人的血液样本，比对服用与不服用维生素D人群的患病比例，预定两年内得出结论。
& M: l+ _4 a9 ]$ a0 n3 p4 R D( X8 k" d. M0 J% k. ?
|
|
狗仔卡
发表于 2015-11-15 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-15 15:11
