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预防心血管疾病的九种养生食物!

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鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-10-27 22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1、洋葱
2 _/ `' d+ t# A/ ~  m3 A$ m0 z含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
: W5 Q2 L0 X& q( `
  Y! M$ B3 Z, m. g: [3 O* p: u2、苹果
8 ~( W5 W7 ^' X! @4 [$ }0 X2 m9 C苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
% {& a" e8 ^$ E# V; Q9 U+ H
, t7 P1 ]* `: L- n) a8 E! G3、海带/ o' O( R0 a1 F
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
+ p/ U3 x" l) }8 a! c  A 6 Z2 _, ~3 n, i! b2 D4 m1 ]
4、玉米8 m( V( A2 A  Z5 @9 Z
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
5 w/ r; r3 L0 M) ~ , Q/ x# d/ p. E: w1 L9 O+ j4 [1 h
5、西红柿( Z; a! g; x# J% @# e
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。! T8 w6 e" [  S5 j

' S7 L2 e) B7 s8 k- m0 D6、茶叶
1 O/ r) D" ~7 {9 H+ p# d! @+ b含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
( M/ m$ f9 S/ I6 j6 [% z . ?6 S4 y( ^- \8 ^; A( G, i
7、大蒜$ h3 q. S  M3 d+ E; A! z0 r* k
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。7 d8 B8 C( |- s; O8 Y: S5 d3 Y

3 E  c& E  Q6 K3 d4 s8、茄子
$ n4 |; b7 }# n& O保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。/ K' ]$ p- R2 m8 x' U
  `+ P% x; M3 L+ f% n1 r8 s( m
9、三七, Y8 }4 l0 W$ b  k
可以促进血液循环,预防心血管疾病。经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-27 23:06 | 显示全部楼层
谢谢分亨!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-28 23:40 来自手机 | 显示全部楼层
我生吃洋葱一段时间了,感觉很好。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-29 12:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
九种养生食物!
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