老中医的十个健康秘方

齐山

       老中医的十个健康秘方
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1、少吃点糖
2 C1 t1 m: e( U& j. `9 L癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在５０克内。
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2、不用激素产品
人体最大的器官就是皮肤，很重要。
) l8 l  y; S" l1 t, H- U皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，推荐用『仲润堂益肤百草膏』，这个某宝上有卖的，搜索一下，草本萃取无激素，效果与口碑均很好。身边有得了１０几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用仲润堂的药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病的亲们建议试试这个。
: {/ G- T) U5 w) _5 b% B另外青春痘、痤疮的话可以使用『葆顺堂卫肤霜』鸡皮肤、毛囊炎可使用『妍芸诗舒滑膏』，都是超好的产品。天猫都有。
随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。

3、最少开窗半小时
& l, X6 Z3 R: L& f- l0 Q8 O只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

( S9 U+ u: M2 D) h4 x$ i4、就着葱蒜来吃饭
大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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* L4 P( l6 }: p  D0 a- n) D* k! p5、每天四杯绿茶
绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的５倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是６０摄氏度左右，茶水浸泡５分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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6、用干毛巾擦背
6 e: C( o8 I8 D" {2 L7 \: [- Q8 S" r3 t摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。
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7、一口饭嚼１０次
/ n' f' t% {9 S9 K唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在３０秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼１０－３０次，才具有防癌作用。

8、每天坚持吃、喝补肾的食物
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
; B  U6 G4 @3 z2 Y$ L5 h  c) b6 b而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
1 {5 b  x, r9 I; C/ _补肾要从日常生活饮食做起。调理身体，切勿急躁。补肾需要日积月累。
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- A9 W5 z- `7 m9 [9、不要久坐，久坐容易得痔疮
一定要经常运动。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔疮。然而痔疮又会引起癌症的并发症。所以一定要谨记。另外得了痔疮可以使用【痔乐霜套装】，涂抹+喷剂。非常不错，这个是得痔疮后从在一个老中医那得知的。非常不错。天猫有售。有痔疮的可以去买个试试。反正用这个是好多了。
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10、睡够７小时
每晚睡眠时间少于７小时的女性，患乳腺癌的几率高达４７％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。中午１点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

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marie

齐山

marie 发表于 2015-10-27 21:23

3 h$ _1 n1 e. B4 `/ j好！