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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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9 N6 ^0 a# p- V. Z: g她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；: X* p* m" l7 ~( ]8 d7 a
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
T# n- _" ^/ |) _, v* s+ j她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。0 q9 \3 ^) }* ~. k' @7 Q- L/ X- u
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。+ E5 N; }( N' H) \4 o# G
3 `2 z H9 S8 D8 f6 m% _ o& q秦怡的悲喜人生/ E r' |3 c+ g- d) l, \! d2 r( \& B
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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* L: p- J% ^6 |# _△周恩来接见秦怡。( p. M9 r) S9 f- y2 z
8 {7 X8 @ K6 |& }9 [7 d7 [$ u: n她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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2 g0 t1 W+ W' {' T1 b' _9 G她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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+ T& A0 i% z, D0 T5 k△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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9 [, n1 W' B' ~% N" m, t/ ?秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。& f3 h, r$ [6 I) f- m
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：: v6 q: e" s. W
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精神上永远乐观；7 z/ `4 W1 F) F4 Y1 t0 K+ e4 K
善于自己解心结。2 \& M' p) G& f; g. C7 Y
; c) {- V' u* Z# B秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”3 t& }7 T8 l' I' S, U9 H: t: u
0 V0 f/ u& M9 w; I7 K儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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心态平衡是健康的基础；1 Z0 p3 h3 o* g8 X( }
要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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* O) B7 J+ X1 z. V, C; R“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；$ \: n3 y7 s* a7 A; w: N m8 ]! q9 h
坚持用冷水洗浴。: c7 t3 b, O0 A& M8 D* x; ]7 A& C
4 l' b' g s4 y# \秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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" D0 C/ ]0 Q( w从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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- y2 I- W4 h8 ^3 a" f要学会动中取静；
- D0 U' Y# s2 C4 C4 n, O! J常练“放松功”。
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j# }! K+ J3 O! | S: F由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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9 E; t, U5 ~6 P$ S' a7 `秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；
% e( N) @2 N. _9 t. u" a学习健身体操。: O5 U, Q. V4 \; I3 a
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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5 Y8 y5 ]" K9 b: s* c1 o, S在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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( `& v" C N. M: S饮食“三控制”；
. y' c9 k$ B) n1 S6 g$ I一日三餐吃好。
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% [& D9 V5 Q6 ?% d60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。: _8 |8 k. B- ]) T! s) y+ s; D
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秦怡美的启示; V7 T" z6 `- n6 X8 { d1 Q3 j# d
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。7 O' K5 k) Q( o( f
8 D+ m, b8 v- G& Y1 _. x* z% S7 k秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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; i& Q# {4 ]- e8 O, [4 W秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。+ \/ a+ d! p0 j7 k5 I& a
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……& t9 G' a% E& z3 v3 Y" t. a
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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