埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3467|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
1 R* M& }1 y# c; b0 q" Z! l7 [: \1 e9 e# m6 k9 S1 q0 n
       “常喝”牛奶的“误区”; j, r, y$ ^0 X2 K: L
" [6 i$ D" J  p
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
  f, z' V; S/ ]& R
0 }4 V; t3 h1 c       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
+ p# M, K. L' X       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。
3 Z$ T1 y1 [+ `& {' V5 v       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
. B; ?% {8 ~) \7 w4 P- y7 Q+ w       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。1 {# v1 d6 l: o! K5 I

. S) Y# G$ `( _  x     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
' O% i" e  f8 l8 c我最喜欢的东西之一啊

( S& O: K$ X/ F4 Y; U应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58& e$ u- I6 |0 W4 y9 U) ?3 Q. E2 a) u
是要小心了

8 e1 G! O* t0 Q( A适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
. p: l: [" H! `+ N有道理的

; x* T2 f( S3 P0 E/ o$ D: m赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
) E/ s7 r( |" o; `  {
  A5 X9 K8 M) P4 Y1 Y# @6 M5 s& R最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 ; _  t$ f6 ]" H$ g

& j* A( M& I1 g- b, l5 L7 X美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
! k' j- O- b2 j* E: D7 P( y* m1 a& W/ F
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 : u+ h+ r' O3 q# y! j% k4 L

% B$ l! C# ?& h我把该新闻转发给一些朋友看。
- O3 Y6 B4 U* w# M1 u; l5 o9 Q! D
4 b* o8 G- C* b3 K  v( o我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” ; t4 P4 b: o6 {7 q
" w; G( N. N# s1 L
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
9 y! q$ S3 J# s2 I& E% S. [, ~; q$ T; C2 ?, N9 F7 j
我问:“请问你是否常产奶呢?”
7 b3 N" x% z8 L6 P& M/ }5 X! `5 Z( i- j; e% D
“怎么可能?” ! l! m# ~! K# M/ @% c
$ e1 x$ e7 [  e3 S
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
* Q1 |4 ?! A8 @1 S9 X% E
6 ~7 t: Q. f, P( B$ w: u0 E6 B“不停地怀孕生小牛?”
. m5 ~# e4 L2 [5 F; o1 n, y/ \" x1 N) }  c* g$ g+ t6 M9 p
她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” 2 T. f$ H2 ~2 z# z- V" B6 ?( d  X
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
/ _; c/ Q2 }9 S1 P2 @) ~2 L现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! 3 b% U8 o# B3 p0 U  ]2 Q
8 H* d# b; C# W" j( \
# _1 W) f8 C5 y) F* r2 N- Z
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
' C  v' h! @* q' V( ~+ ]5 w& g# e5 X2 s  V3 l2 t
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
( H: V' b* V1 ]( ^
, o' f. ]+ c$ t而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 ! U1 z3 c8 q2 J8 q
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
" O& U: A0 {4 N3 M* n' q- ]* K5 z' T8 T* [- V
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
" q9 n9 ~0 T, X, d9 P8 [( S+ `9 Q- Q, K; F1 _
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 # H/ R( t7 A3 l. C" [& \

( t: c9 [8 q0 k( a8 g我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
* e/ m* ^! @7 r" H3 E& p& N3 ?; ~1 ^' z0 H/ j" {; J2 k: \) c* L
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
( B$ s! z: d& Y& D许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: 4 h% @( e7 s6 x6 A+ H. D
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
, C9 X$ C  w# F( Y4 Y
! ~6 J- ^$ }, q7 P8 g其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 ) v6 w4 H, I/ g( c( |
" X5 ?3 z5 X! Q0 \9 j5 e) t
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
! g; v/ i8 b( G# W* D+ m
7 K: ~, Z7 |5 v) a( R8 x' \牛奶的谎言,还要维持多久 ?
- z6 x1 Y3 Z% Y) j! T$ M- g& G
6 l7 c. ]! R* i5 x# F  W" E7 o资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 , c' Z6 b1 A2 q9 A2 m0 T
) u; }2 z1 k1 q" {$ o/ ]
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
2 y' x  }* C% X
, t8 h' O/ C- v8 g, z6 b
+ x4 r0 M- Q2 n1 U. j# P2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 2 L8 c0 P' }! c
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
2 t5 ]( Q, [, P, G* v: w; I, d! N4 h0 l' Q
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
* s5 O0 J% B/ ]) y9 O4 \/ w8 u5 E! ?3 \4 C7 F, N
2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 1 c/ ?9 K; I4 y; s, w4 Z

% |' ^, w8 c* p+ J* Q" x丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
( R- [2 g3 b* Y9 v7 p/ R
8 U$ y. y5 X) X" z- u0 J: Q研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
' m* }9 u: c  `$ L! c. c9 g& k, b4 J) c8 @- {* i- Y; e3 y6 E$ d
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
3 _* }" i. ]; g$ ^' u# h
' O6 l# z  T) f, r, j$ l8 A美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
/ |- a; \9 k- e
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: ( `+ v4 y( ^# U  J6 R, k
" p' Q, f7 J4 p, }. h
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! " m, o2 S1 Z7 Z2 L$ s

: ?  w. y" a* `0 L) ?. I3 ~- n& C日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
! `6 Y+ `. u4 ?& ]- ^1 o" O+ g
$ t) u9 u' ~( e6 r' `与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
0 B# o7 f$ i( b4 V+ k3 X% w$ ]# M1 j- G  ]& n; z
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
$ d: Y1 |! P& E% r
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 5 q/ v6 `* u" [5 b

6 d, F4 u" u" @- J2 v- z/ `英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
" R3 S$ K1 e2 x, U4 E+ d, ^8 S0 c2 `9 h
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
. `3 y0 o+ S7 n& h( M$ h9 k" P
医生说,她只有几个月的生命了。 8 ^2 S1 |: a# X; Z9 a
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 0 }4 f8 A5 z# r) y! }, S! x7 |
7 Y6 q+ K2 K- C7 Q2 p
她决心靠自己拯救自己。
( B9 |2 [/ \7 v+ R
1 D6 ~  g9 d; _: u* L8 K; Q她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 ' t# W* ]/ a) i

  n: s3 f# [% Y9 A4 P她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
: y) ?5 ~! a4 F& \' v
7 @$ J5 K9 D" Q3 }出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! 4 O- J" d  _  H! _( b; h. g

, x' F" Q  R$ \4 j6 s  }5 m: B: r普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
7 R2 r) X' V* h9 \9 f5 v: A当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
5 s5 m8 O4 j& ?4 A% q1 Q# i1 G/ {6 w9 a3 W
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
5 c" Q: y9 m1 x$ N
: b: K- r4 c' a4 f6 E# G) e" k7 m为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? 1 M; C/ J" K( [: M1 A5 W+ `% Q& |7 p' ]
+ u6 [1 B% O8 a( M8 H% K
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
/ [, C5 @: ?1 `4 k
8 i! V' N3 W- d5 K; g* G牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
# L+ g, _/ ]+ A$ B" B; k6 z
0 ^  q; q! X# e自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 7 I. Y* c' h. @* Q# ~) V8 F
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 " i, J- k6 k( w  C/ ^! z0 T
8 ?% ]) G. l/ }9 Y3 \! M
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。3 h7 e, [3 D- v
( ]% x. K5 @" ?  g1 @* ~3 s* }( o% M
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 ! w! P& e& k1 f; {
" r7 T3 t* i3 U) I( Z9 x) l+ I9 b
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ! H" z$ d) d* y  o: b; b+ r

  a! `- l& v( Q! D3 c牛奶,会导致妇女乳腺癌! 0 S& O5 I3 e. ^6 V% f; ~
/ t) \, d8 ]  X' d6 G- ^, P
他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!   }8 T% s3 o; T9 ^

9 }5 L8 M, r/ L) \$ q新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
9 f5 e7 o$ D0 o6 [, f$ Z- n3 }( S4 f
9 m5 c# v2 O$ g他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? + E; ^$ l+ E; j( {$ G

# N# K: D0 e: \3 w; @他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
  v+ K% Z3 ^( d' p8 q3 }9 X' m9 W3 u
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
! t! a- H% A4 O, o4 Z6 s* S8 L; F+ C: u$ V* S& N2 Z
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
" v6 e7 V' \0 s* s8 S
% d7 F! x6 `; d8 G  z0 g他的研究给人们找到了答案。 7 ^( h% h3 y. q. W( M8 \3 J/ S

, Z: |, w1 u& Q' i坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
. J& [! L; g& l- H. W3 A
2 ]! t; y9 [5 i5 j) I7 I3 Y& [他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
( z2 b# R& @( ^6 v
5 S5 X2 V/ V! q* J哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
. _  L( Z) F2 q+ W1 H
) f: k: Q" S8 `5 [) x9 o  d+ S一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 7 z% n1 A' P+ f* }4 C
) j4 b: L, c" g3 I. Q$ z" n' \2 ^. g; u9 I
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
% _; o' M( d' V8 W9 P6 m$ G
: u& m- Z8 @* X3 @牛奶致少年儿童I型糖尿病 - _( z' {0 X: d3 Z* v3 F: @

) ?) T" x9 Q3 T% p: i牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。
$ G4 U& c+ l& Z. |$ J: f3 m7 h9 }: z
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? 8 ]3 F/ M' U" j& Z, a8 ]
% Z* e1 }9 S- l: \) n
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
# T2 H7 P3 B, T
2 h3 w$ n) ?8 T" X$ L“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
7 E& }( G5 U2 ]% w1 F
! O" ?% c* s$ W4 l- F- C5 R) u, j牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
; n" S4 o* G' e0 Y3 D: O
" Z5 K9 @* R# t) p! n婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
8 L+ T9 X3 u$ s% S, k1 g- G/ y4 }: d5 l8 Q4 F5 I  u. v  r) ~6 U  r
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
2 Q/ \- s5 Z% ~7 Y% M
( {7 m  I% g/ T免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 . R- R' @2 S: e. W) J) L$ ~
' N% p& C' @+ Y0 a1 u( }+ O
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
9 A5 v' Z% X0 @
1 z8 b5 B+ j7 i) M从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
" v2 n  o  p8 Z# {
* x3 q  H- A& P6 `' t+ o' y6 V& }针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: ; R5 v8 a9 Q8 F! S8 |
" q7 H7 e/ _/ |( p( _
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
  i; c, e: N: B
/ c8 e1 {  g: P0 N在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 . s! [% Z/ Q6 i( ~
. B9 \) c8 L: Q& c8 ^
坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
, h4 L/ I5 c$ H) }  w) P$ a1 d4 O  j: T* N7 ?- o
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” ; T, F- g3 D' Z
" S' V, D; t6 s
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
1 ^/ H8 ?. n5 o7 l
+ Z$ @; y  }5 u- ~" j奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
1 y, V5 D6 X+ i% ]1 A- l4 n+ O# N奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 7 [0 U1 K5 j3 ~6 C; X9 V
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
; t: D, H2 A& V' }$ ?( \7 S3 U; b5 O1 u1 X# a
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 ' j& U+ R! C7 ^7 S. f. S+ i& R% {: `
$ {6 T: U3 V$ P* u  p
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
( T$ m" R) z) `: ?8 g
+ t+ D1 c; [3 _$ i0 s& d  T) i7 A牛奶越喝越缺钙
8 H+ C" Y4 {, J6 {) u4 e
; p  n8 Z# K4 q' M& A这个问题可以讲两点。 9 y5 K" c, @8 y
. o  A- v. J2 C. _
(一)牛奶含钙并不高。 : K5 T8 j  |& Z+ Q+ U
4 o1 V0 `; P6 O6 `0 [
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
7 w8 {4 d* F( d6 @5 i# O% z, n' S/ D1 B! {8 e! k
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
- g8 t6 Q/ ~0 {# B# v
3 s% B, v# y0 J# T2 W3 @在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
" H! i; F# z+ l; B* M. f" o+ w$ M: _6 C& f
如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 4 n0 |- f  [& W5 ^* E$ N

1 l  K8 d3 ^% j6 Z* z(二)喝牛奶反而会缺钙。 , Q+ s& y: q+ d( G' T, b3 z% w

! a" V; {) l: _; y  o例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 1 }5 g$ p8 \# c% B; ?3 n  |

4 }) `$ o, M$ X' v8 d: T" W不喝牛奶的民族反而不缺钙。" d% _* C0 V' P" w% s: t& M- a
& b, I6 v& v7 i" u
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
9 h: H* [1 M9 G. C  c& J真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:494 Z6 N& s; a6 t( P/ D1 p8 X
真的啊?
8 ?( {' t  L' Z6 M% Z$ ]- \8 {
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
$ l: S3 N2 d0 [& @有道理的

/ A7 K% _- Q, c, y
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49! K- w0 U; I( G( Q: r
我最喜欢的东西之一啊

' p% N) K) e: G2 R" a可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:168 G& m: r7 {3 i
可以改掉的

; k1 j0 r/ }% W4 [) {也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
5 ?: a5 \% y0 ?) ]! v% n有根有据,据理力争,无可辩驳!- M9 E# t2 G8 x/ v* C7 p
真心敬佩你!

1 U/ U8 q  h8 |* F, E# z0 V是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
9 x; W# ^: {% \  R: M, G是的,咱就死活不喝,叫你

+ L; z$ G7 G3 w+ ]/ C/ t有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
+ R, j- d4 P0 v. j6 n; \有主见!
2 L* O; a) r1 _. N$ Z7 q" F
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
5 t, R3 w' F- i# Y. P7 H. X喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
0 E0 ~  z; @* a% A' U# L
( R$ r0 Y! s( d; D( x4 U
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
3 X0 H0 v/ p+ h9 _7 R. t你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
1 k- s" g1 [: c& w- Z- J# x牛奶之殇
* N- B* i/ j' G. I2 I% `
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-12 07:31 , Processed in 0.316788 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表