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ttydy 发表于 2015-7-26 23:568 v) K, h6 j* h 我也想。太重了,想减掉10斤
ttydy 发表于 2015-7-26 23:56* W0 _* O' F% J, p! ~ 我也想。太重了,想减掉10斤
marie 发表于 2015-7-27 08:25 8 U- P2 h2 J/ b7 {# N我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
不紧张 发表于 2015-7-27 17:563 g; p& J" {# S 这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
不紧张 发表于 2015-7-27 17:58 . Z6 s+ P& s# f我总是觉得自己太瘦了2 Y. g" z% r+ s- B( u! V! } [- D i) D8 ~! I$ W3 p 每次想到体重都会说再重十斤就好了
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56 : J0 }6 @; ~0 t0 L# w- O; R这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 x; Q' q6 M( c. a! L- u每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
teng.ernest 发表于 2015-7-27 20:02 : C5 I, K& R9 W3 N我啊,一点都不闲,每天在工地上班要耗掉14个小时,回到家里休息半个小时准备跑步的东西,花1个多小时跑 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 : y- _. {% n3 a9 @+ H每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
山茶花 发表于 2015-7-28 03:52 $ N4 D8 {3 n9 n) b! W: k4 f+ Q你老婆大人不帮你洗衣服?
marie 发表于 2015-7-27 07:25( J' b/ O* Y) Q% F$ [% _) s 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
cdt 发表于 2015-8-6 22:53/ P# L* x: D( ^) m8 u+ D" | 打羽毛球运动量还行
史提夫 发表于 2015-8-6 22:00 m% V; T; }! |2 G& u; H夏天最好室外运动,我觉得打网球不错,运动量适中。
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