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本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑
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5 z6 s% I% X7 p# V: ]/ z7 N8 I 陈立夫百寿要诀---没脾气5 M, H3 o, k. [; N% |2 \
2 T3 v! a& B+ }7 r' P0 j 陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中,一位跨三个世纪的高夀老人。
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陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文,文章开卷语写道:「长命百岁,是人人所期望的,但是非人人所能达到的。其原因甚多:有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」
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5 A. g' T- B$ T( A6 p 先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡,且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书,二十九岁担任国民党中央党部秘书长,三十二岁担任组织部长,一生换过180个部门,事务繁忙,每次遇到困难,往往只怪自己,不怪人家,所以从不发脾气。
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後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时,就长寿的秘诀,手书一联,昭示世人:养身在动,养心在静,饮食有节,起居有时,物熟始食,水沸始饮,多食果菜,少食肉类,头部宜冷,足部宜热,知足常乐,无求乃安。
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) S1 L2 b* h7 Y3 [ 陈立夫深谙养生之道,尤其看重後天的保养,他感慰自己,身体并不特别强壮,亦曾因胆结石及膀胱结石,动过外科手术,其他的病亦曾生过,今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学,各种球类运动均好参与,也好赛跑、游泳、滑冰、打拳,非求胜也,乃求动也。. h& ]" {2 x* }1 `# B$ v! ?) M( A
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陈立夫在台湾的养老生活,有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床,自行按摩10分钟,已持续了45年;三顿饭後散步,每次约走五、六百步,此举已有20年。二是他在妻子过世後,将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体,使自己成为「无壳蜗牛」。6 {( O! }" P# g. C$ \& o j
1 W: T0 |( s, z' z, D: w 大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期,生逢乱世,身在军界,终其一生,在煤矿下遇险4次,天空中遇险5次,地面上遇险2次,可谓九死而一生了。/ ^6 b0 R, S7 Z8 J( P A. Q& S
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减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起,就自订六个「不为」原则,谢绝一切礼仪俗务,且遵守不渝。+ W+ B/ T. g( ^8 o+ m7 a
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老人感喟自己:正是有以上的诸多因素,自己乃能达致百岁之年,天命亦人力焉!
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