值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
9 K5 }* J) C3 K" U　　3、多喝水能防肾结石；
. n! B! r% H; O9 r' i+ U* W: y% f　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
8 }2 d: u! J( \4 n　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
& r( c2 r$ \; n8 l9 V2 K4 \. l" n　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
5 M# ?- s0 z" [8 B4 P　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
( j" V- g) X. C8 B# v( r4 |5 m　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
. p! Q' k/ s2 g' S　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
/ }9 O4 H6 h5 d7 J/ A6 Y* V　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
- e% X$ W# ?4 S1 x& p　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
: r! N: n: H3 C　　23、不宜用沸水煎中药；
* K0 C: _: S1 X& ~4 X3 Q  X　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
5 G* W# A5 \! e　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
9 o4 y8 _3 @9 ?  o% e. f　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
% j5 j% S2 v$ @$ ?8 Y3 b) ~　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
# ?6 p6 {% G' J9 n　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
. k. l& S* O( g5 R3 `　　35、起床不宜马上叠被子；
: g, A1 ~: X( f4 ^" m7 i  w2 ]. b　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
4 m' t: }- U% l* y7 z+ ?　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
3 ]+ F# P9 y' l+ p5 j0 b　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
$ p' |8 y. \: _% N$ f　　51、长时间微笑和利健康；
6 N' n- z: p! |# S　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
& m# K8 _7 j" N" i4 {! f5 T( o　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
: [9 d) F; y8 h　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
) V9 U; i' B* X2 z) K: s　　58、咖啡要趁热喝才好；
& Y7 F! s! K+ z2 o; a7 s　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
# h; g( K* l7 j7 R, }* n( F) I5 A　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
6 v4 O; i  S9 _& }  {　　64、不应用保温杯喝茶；
: ]# @6 Q3 b, \　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
/ j0 V& N1 ]+ t5 p1 z6 |" G! @3 I+ C$ S　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
" U" V2 |: ~+ U' E  n1 a  _　　68、常喝豆浆更健康；
: h2 b. l, e5 O9 l2 L) _　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
9 t5 s+ p6 M! [6 m+ c+ L7 D2 R　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
: @. a+ p: K" w2 L" f8 K3 J2 ~! c7 ]　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ L$ T4 s1 m! n4 C& M- C　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
0 ~* v& S/ b3 i, r) S5 M, ^# l7 L' T　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
0 A& m4 L* R/ j# ?  }　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
! b  R) E) c% `　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
3 {5 t$ @3 ~# {. y　　83、粽子的营养全面；
) A: w" P$ l2 _9 y/ L3 I2 L& T: E　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
7 W! |7 Z0 q# @8 ^$ p　　85、多吃黑色食物可补肾；
: U7 F# ~+ }! R" j; p& B　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
. u9 K/ k3 `! u2 ]　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
: S# e9 b# w7 d0 n7 |) E6 d　　92、醋泡花生可以软化血管；
+ |  g- G8 o: p　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
) z$ a5 U( {4 \" w7 j0 d7 C' R+ }2 c　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
8 c) k) z/ ~* C2 G　　96、甘蔗被称为“补血果”；
8 O- V! L. }; s1 D1 ^5 |1 c　　97、苹果营养全面；
/ V1 B  ~! v2 p  d- P　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
" r5 J% u, v7 a' y7 n　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
0 W- D% v* y$ y　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
' V; l, [$ t8 Y3 Z7 ^  [　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
4 B& o9 U' V, p4 ~% `　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
. K: M7 |' F  T( X* }& m# i+ C/ n　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
4 H* m1 v! M. n; z+ }　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
( A) `& r% g* B" A% a　　120、韭菜可补肾助阳；
+ _) W9 C' o3 _; E6 r3 A9 e　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
5 D+ W$ {' k+ x9 \/ m2 v  n　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
/ P& L1 U6 w7 t6 j　　127、山药是冬季滋补佳品；
+ G* ?/ |4 N( U/ v　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
2 Z: |/ c1 X$ t$ G; e　　130、红薯叶是宝；
+ J  W0 s- ?/ n* S, U　　131、红薯有了黑斑不能吃；
; z/ y4 [  a: Z) I9 |, H　　132、日常饮食应少吃胡椒；
, p7 |7 p& B" ^. ]& l) v　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
2 R; T- t. c6 s& \: }; J7 }　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
1 D0 U7 I( P8 {　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
( T2 n+ l' x& S, @! @　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
" ^. X% r6 k  U( F: m　　142、当归能增强肠胃吸收；
- l6 \5 G% A& a0 ^　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
4 q8 h, C5 C. _6 j& @　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
- N& {  d9 w* {% h! Q1 l2 d4 N; l: z) J　　149、学生不宜补偿式晚餐；
+ F# A: n) t/ M9 P- z( G: s　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
" L  h* G0 s0 D0 v& T& J　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
3 [+ `) T9 D3 a) ?4 C, t3 w9 s' @　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
! {- r0 {0 w' I: x　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 y; S1 D' {& [4 ]2 h　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
# c7 h  f) F; x1 Q1 b, L) n　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
& Q/ v7 p: M& R3 C; [5 n; ~. d　　156、儿童不可多吃山楂片；
# A& C) a& b; n　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
0 Z$ I& M4 W3 M! C　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
! p/ {5 {2 C/ ], r! ?  o' v　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
9 w, a" r' x' f2 w; d　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
) i, E0 s% G2 U' a　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
0 d7 Z2 r/ S8 |; X/ Q　　168、束腰过紧可引发痔疮；
6 o/ T$ E, g) X" A4 a& m( w　　169、吸烟也会伤胃；
; r% R* C7 x9 d' K  u　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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