值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
4 i( m3 J& a% Q3 z0 [: l: b
) q5 `4 v$ p- S( J$ R2 r7 q       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
% j2 U* _2 x2 V　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
' j4 U& G0 I( @8 N( G% t; b　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
# t# G& M) V2 |3 \　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
, u4 J- [/ v$ W3 C& h, [　　12、运动损伤应"冷"处理；
- C& k; s4 [- [3 V9 T: m* _　　13、步行适量能使大脑更年轻；
1 A! Z1 Y- ~9 S; r% b% ]( K, Z3 y. y　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
, e& O* [! @" p2 ~( D, W9 f6 ]) F　　16、老人晨练应先进食；
4 g1 t  K% ~" |1 m) N2 j- ~　　17、运动后应喝杯牛奶；
" E) P; }' R1 C! R0 O2 z　　18、睡眠充足才有益健康；
4 Z+ H, t4 n0 n. W# g8 Y( \　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
' }$ g! [* d1 s& |% w　　23、不宜用沸水煎中药；
0 _2 K2 j$ H- ^: `( N  w　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
- D( i% u6 ]! j　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
* Z; V; x  V$ C/ N5 p+ e+ z4 u# t　　29、清晨不宜开窗通风；
. z2 h& J& F9 h. k　　30、热水袋比电热毯更益健康；
7 P& W. X5 k5 ?/ K* H3 L0 e　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
4 p( e+ O: V5 y　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
8 F4 q- F; ?( ^1 M& Q' ]　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
  M/ x- I% V2 [" Z" z: \2 d- t　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
7 g0 X4 P6 @! c2 j6 \0 z　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
) @! W) T$ e! R% M1 A　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
, Z) c  q* s; R* y4 [8 X　　55、早晨一杯水很重要；
5 Y+ V$ I# q* o9 d2 t' U　　56、白开水超过三天不能喝；
- _' O7 m; W3 y8 |, N0 G　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
: g2 m: V0 [" h- p! G0 |　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
/ S: M1 |! N& e) ]: W: x' s　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
# r2 y- f$ t* F" j  U　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
. X% O: l/ M9 `5 r& k　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
* N4 V' P* J; j& f& A9 b　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
2 }4 S7 ^. A1 l* A　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
3 s2 _. O5 ]6 w. F% }: q4 h　　81、馒头比米饭更益补锌；
! ?. L  e2 q7 L! E! d( w" W　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
9 B% ~! d; n' h+ o$ c* B5 A　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
/ U5 }! b( I2 L( b3 Y, R　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
& a+ y- t) O# x0 A1 _5 S　　96、甘蔗被称为“补血果”；
6 m4 b) o3 K( V. }& }+ V3 O, Q　　97、苹果营养全面；
+ k9 S3 F9 i9 X. ?; G- w2 ~　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
: \7 Y& ?  }" t& `; H: r) Z3 m　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
! G3 {- b6 v" I+ f+ l0 W5 S  O　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
, A! ~- ?$ |. [+ j( i( a$ O　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
, R" j/ R% \, F# K, @0 H) |, o2 ^　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
. o% M5 S! m( p) y; d/ |3 Q　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
% m0 \) h' b+ E% V　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
) g6 y5 R* _2 F　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
! V4 H8 e( ?- c8 w1 U& p/ k- \7 G　　120、韭菜可补肾助阳；
7 U, z$ e  h: E! r! a5 m4 L4 D2 ~　　121、茄子有益降低胆固醇；
) _" z; n1 G1 P, B2 u$ E8 d　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
, c( s( j- k/ [8 {　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
' O0 E3 H1 ^( i; [. g; g& b+ @' X0 s　　125、豆芽一定要炒熟吃；
: {8 e& Y! v- c, |! V- ~$ X　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
% B( ?; z+ F: b3 J　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
6 E& g2 l6 ^( k　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
* O$ |5 P8 H! I! ?7 Z1 l　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
. Z- y. |8 h7 K* [  @/ q　　136、海带不是越"绿"越好；
4 Q" e5 o! Y, D0 j! C0 u$ r　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
- h5 R5 ?- H/ w2 o: c. x9 K" _　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
7 Q4 `) ]  U+ F4 M! V/ _2 [4 \　　141、枸杞能“强精壮体”；
! e& L+ Q; D  m1 G: |' T6 ~3 |　　142、当归能增强肠胃吸收；
, T5 N5 ]) d8 f6 m. T! B　　143、天麻炖鸡不可取；
  S9 c7 p0 G; _9 c; }# d　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
" X! ?, n7 X6 u. B4 j　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
+ J0 t. y4 w# u: y$ B8 _( Q　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
# C" Y; {- |! M, u% [　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
, M1 _* L" I4 b) |　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ g, G# I# J2 [2 A/ u- f; H　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
4 f# t6 O5 |4 |% d8 O　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
, V0 ]3 \/ a6 Y* y　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
' S( ]* g, U) C. F' C$ R# J　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
1 e5 p* j' R1 O0 N4 ?　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
6 Z/ C! y$ w0 ^. `　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
# E& ?6 Q+ s2 m9 v# }6 f/ J　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
' P9 S' G2 T! l' g1 e* Q　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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