值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
" x0 G: K5 @& V; M& m, A' A　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
1 r3 M& c- t0 l　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
" P( k( g" G, ?8 G　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
' {' `; S6 m! v2 X+ I+ l- e! C　　11、健身前热身活动很重要；
4 e5 L! q$ i& ]& V. {0 ^% E: E　　12、运动损伤应"冷"处理；
$ k7 h+ [5 C, A* F　　13、步行适量能使大脑更年轻；
9 ^6 A: x4 o. a　　14、步行最有利于中老年人健康；
2 j6 T' o8 j* K5 z8 N　　15、深呼吸不利老年健康；
2 F1 N5 T. @7 K8 I6 P) ]　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
2 b2 ^/ E/ D% C! F% o( |. ~4 W# S　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
/ }1 f& M# x* h7 @6 q( J7 n( I+ w　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
. C5 e5 ~( Q. b  j; x+ g# I　　23、不宜用沸水煎中药；
# r( y( R# ^4 c2 p$ v) ~% V' H0 c　　24、服中药不宜加糖；
( k9 D+ k2 m( q$ a3 t. z& X7 `　　25、不能用95%的酒精消毒；
2 p  \7 [  T3 d6 f2 z3 _　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
; Q9 m2 T; X2 r2 m  Q  [　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
( [% l$ c) v+ m$ y　　30、热水袋比电热毯更益健康；
, c7 U5 K# Y) R1 x" n( T3 N- e% J　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: H$ ~# C: ]# `# {1 ^　　35、起床不宜马上叠被子；
, \, K5 Y0 y$ l4 U/ k　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
* Z2 I6 v7 n3 t) _# z6 K3 C5 s2 H" Q　　38、喝蜂蜜可解酒；
. h9 m+ D6 `; U　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
$ Y) G- T, h4 k7 n6 d( d6 C! g　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
; `* N' Y9 c2 _; N　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
3 g$ _- m8 t7 M* g　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
' j0 c7 [/ t# u) B# W9 G4 E  @　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
+ U6 \5 T" W4 ~　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
) C: f; _- B' O　　57、每天一杯咖啡好处多；
* n0 j2 m7 ]6 y& _2 N　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
- ~* S1 q- K9 H, Y　　60、喝下午茶有益增强记忆；
. B4 d& F' g1 }1 q7 T$ r　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
4 i8 o* Q9 _# t　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
! G, ?0 p7 R0 ^/ q6 W% p　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
! O9 Y; p8 f  g' ~% M. ]! w, @7 u　　66、不宜空腹喝酸奶；
' I; \! |8 Z: t  D* y. }" g　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- S, N9 W4 X6 w% J% j9 {1 h　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
+ b7 b' z8 h$ w0 B0 E; B3 u　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' n3 Q0 H* ]6 W( @. ?- T7 _　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
! }0 c# C8 D% q& v　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
% Y: Y0 q* v" g) M, i" i　　75、海蜇皮能治高血压；
1 C, A) I2 d2 I5 `- q2 y1 u" i( x: J　　76、食肉过多对身体有害；
+ ^3 s6 V( ]" u9 k0 O$ M  l' m　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& d% U+ a" Y# C4 m7 W% Q6 V# b　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
" V; o0 y% G" |　　80、茶叶蛋不宜多吃；
5 ?" @2 v# Y- R( t1 m7 G% E& B- d　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
- d5 p4 M( L  j9 b; M! [# p1 E　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
4 ~0 k7 ~2 a4 N0 I4 x' _　　85、多吃黑色食物可补肾；
/ a, c* v- W: j$ t( m, \　　86、多吃玉米好处多；
7 g9 [" c" E4 I6 X" N+ a　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
/ e" e- j& @2 s# U5 G; G　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
" o# E" V0 G, B　　97、苹果营养全面；
' s, X7 I# j  m1 f; g9 r( r4 P　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
+ m# \- R- \# x; r" Z7 z　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
7 s: F5 G  }+ I# ~: W　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
- `% q) Q  a  r" A3 n/ m) J　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 E( D' @/ ^9 ~3 U　　107、木瓜可增加胃肠动力；
9 A' y" X$ G7 Z  ^: Z　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
! O7 r/ e8 z$ a　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 g0 X! R" A7 ], z% |8 O　　113、西兰花营养价值高；
( Q- ~( o( ^5 r% \4 g2 _; z, I5 ?/ `　　114、香椿浑身是药是宝；
$ T# h3 @8 A: |6 {3 a3 ~# c7 w　　115、香椿需用开水烫；
1 s* N+ F$ a7 S' z( C　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
9 Z: H# N0 t9 N( i4 h0 y; V　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
, `, |4 |* {4 g2 z- `　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ j; \2 m4 @5 b0 P　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
+ l$ l& p! {1 u5 N! n4 K　　134、多吃盐会使血压升高；
3 T; I7 J6 U1 R: D3 v( E1 L# L! x　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
0 `+ L! g- y1 k　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
: F! z: C' a  U* B$ i, u# L- {　　138、大蒜宜生吃；
8 b& Q* m3 r" h$ |% T4 g　　139、香油更适合中老年人吃；
1 ^9 R8 q/ T$ C) w1 U8 j　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
- O: E7 a/ X( E/ m$ T4 `- H+ `　　141、枸杞能“强精壮体”；
6 e0 ]# `5 m9 P5 q0 W8 U9 X7 F. ?　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
& E& q' \& C+ ^　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
: p1 y7 P/ V, g　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
$ G1 U: x8 n5 C, b　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
5 R( Z% O. ^* N% [! d　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
7 T5 \  j/ |, O& O" r/ u+ r　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. Z  l& w: ]" Z# c! p# T0 h1 S( @　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
5 h& Q3 O& _9 w  [" e& P　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
4 `$ {; }( o+ x　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
. |0 ?2 m9 b+ z: j$ G　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
* A9 h- z% ]* ?& a" w% k) ]　　165、浴后不宜立刻化妆；
* T& ]  p- }# Q　　166、晒后不能用热水洗；
$ U: i3 j6 X  @4 J6 @　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
9 T+ W* G7 q9 x) ?. K　　169、吸烟也会伤胃；
: q' c& k- B! H  V　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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