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值得参照的170个生理常识 I) |2 Y' {3 h0 K8 l; X
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1、凉水洗脚有损健康;9 m! f, V# u/ ]. e/ \
2、夏季多吃苦味有益健康;
9 K5 }* J) C3 K" U 3、多喝水能防肾结石;
. n! B! r% H; O9 r' i+ U* W: y% f 4、夏季不宜光着上身睡觉;
8 }2 d: u! J( \4 n 5、冬季养生宜多食热粥;$ K: e& P7 z: [( l
6、冬季洗澡次数不宜多;
& r( c2 r$ \; n8 l9 V2 K4 \. l" n 7、冬季不宜长期待在温暖房间;
5 M# ?- s0 z" [8 B4 P 8、不宜长时间停留在冬季雾气中;' K/ z1 w( ^3 u
9、冬天不宜把围巾当口罩用;5 y; w- g. @/ v
10、冬天早晨不宜洗头;8 {: v& D. U% y s
11、健身前热身活动很重要;3 z) l: a1 f2 `4 T* I6 Z( O( G. l
12、运动损伤应"冷"处理;; g. w, `8 [0 e) t5 E. D# H6 b8 `
13、步行适量能使大脑更年轻;
( j" V- g) X. C8 B# v( r4 |5 m 14、步行最有利于中老年人健康;1 e; W" O* p4 a$ D( }
15、深呼吸不利老年健康;
. p! Q' k/ s2 g' S 16、老人晨练应先进食;! Q3 Q: u" Z: |* H# K- L
17、运动后应喝杯牛奶;
/ }9 O4 H6 h5 d7 J/ A6 Y* V 18、睡眠充足才有益健康;6 [# A5 a9 a+ k' D; T9 P4 Y4 V/ {4 c
19、情绪不畅会导致胃病;
- e% X$ W# ?4 S1 x& p 20、手机贴膜会伤害眼睛;0 G- e; H6 D' ]4 u: L0 I" d
21、员工不宜在办公室吃午餐;: C* u. i( X+ c' B, F+ {
22、午睡有助于预防冠心病;
: r! N: n: H3 C 23、不宜用沸水煎中药;
* K0 C: _: S1 X& ~4 X3 Q X 24、服中药不宜加糖;. _. U. E2 \/ }. B. A: c; t
25、不能用95%的酒精消毒;
5 G* W# A5 \! e 26、日照每天过三小时才算健康住宅;
9 o4 y8 _3 @9 ? o% e. f 27、破损瓷砖辐射较大;. l1 _) @/ _" w D8 x3 F
28、卧室窗户留缝有助于睡眠;
% j5 j% S2 v$ @$ ?8 Y3 b) ~ 29、清晨不宜开窗通风; g9 t, E2 T7 y/ M- H+ ?6 \
30、热水袋比电热毯更益健康;" ^7 b. X, L8 @6 d9 F5 N
31、不宜用塑料袋保存果蔬;
# ?6 p6 {% G' J9 n 32、筷子最好半年换一次;5 b, z& H; v9 U o
33、牙龈出血要尽快更换牙刷;2 |. G& U* ]- Q/ F
34、正确刷牙比选择牙膏重要;
. k. l& S* O( g5 R3 ` 35、起床不宜马上叠被子;
: g, A1 ~: X( f4 ^" m7 i w2 ]. b 36、晒被子不能拍打;" w2 T8 O1 L4 j. k7 m- i
37、空腹不宜喝蜂蜜;8 w3 K% g5 I/ V$ ]
38、喝蜂蜜可解酒;
4 m' t: }- U% l* y7 z+ ? 39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;2 L* n' D, g% s. E/ |
40、素食为主更适合中国人;: w: r- ? R/ d/ E
41、海带可预防高血压;# f/ Q1 p1 C" V# i
42、凉水洗脸好处多;
3 ]+ F# P9 y' l+ p5 j0 b 43、刷牙宜用温水;. ~' }) i5 c; [ g* ]4 _ F4 P
44、洗脚宜用热水;3 u( K) h2 M& W V: b
45、脚寒容易感冒;7 F9 T5 t% g- S" ]: K
46、干嚼食物可防止大脑老化;: U0 I5 U! ^0 q' f
47、上午晒太阳有利于冬季健康;1 ?# v& G7 s# W& N* P3 Z
48、翘二郎腿会影响健康;! O# ^, z& [# l- j5 N1 l& n; x: N
49、戴帽子不宜过紧;1 ]$ }, m7 J: N' U5 ]
50、常梳头有益健康;
$ p' |8 y. \: _% N$ f 51、长时间微笑和利健康;
6 N' n- z: p! |# S 52、强忍泪水等于慢性自杀;
& m# K8 _7 j" N" i4 {! f5 T( o 53、小便时咬紧牙齿有益健康;* `8 q+ s& j- ~2 {: j% n
54、打喷嚏时不能捂嘴;) m" v1 D) y, y
55、早晨一杯水很重要;
: [9 d) F; y8 h 56、白开水超过三天不能喝;! L) C7 C2 S! C2 |: S1 W! U9 X$ B* i V% D
57、每天一杯咖啡好处多;
) V9 U; i' B* X2 z) K: s 58、咖啡要趁热喝才好;
& Y7 F! s! K+ z2 o; a7 s 59、酒后喝咖啡易发高血压;/ g( g8 N/ y7 v) c5 s
60、喝下午茶有益增强记忆;8 @/ p3 _$ J2 M. M
61、绿茶有益防治肝炎肝癌;
# h; g( K* l7 j7 R, }* n( F) I5 A 62、胖大海泡茶不宜长期饮用;- ?7 k0 o: j- M, p! f
63、感冒不宜喝苦丁茶;
6 v4 O; i S9 _& } { 64、不应用保温杯喝茶;
: ]# @6 Q3 b, \ 65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;( w( \; a5 z1 c& Y
66、不宜空腹喝酸奶;
/ j0 V& N1 ]+ t5 p1 z6 |" G! @3 I+ C$ S 67、喝完牛奶应喝口白开水;
" U" V2 |: ~+ U' E n1 a _ 68、常喝豆浆更健康;
: h2 b. l, e5 O9 l2 L) _ 69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;2 u, J5 `' ~! Z# P8 w6 K) m% \
70、白酒不宜代替料酒做菜;9 _: Y6 a) l' t
71、吃海鲜不宜喝啤酒;$ d% C: o& [- W& h2 t
72、吃鱼能保持血管年轻;
9 t5 s+ p6 M! [6 m+ c+ L7 D2 R 73、鱼刺卡喉不宜醋疗;
: @. a+ p: K" w2 L" f8 K3 J2 ~! c7 ] 74、胆固醇高者少吃鱿鱼;
/ L$ T4 s1 m! n4 C& M- C 75、海蜇皮能治高血压;, w3 Q0 H# x3 y* F4 m/ Y
76、食肉过多对身体有害;
0 ~* v& S/ b3 i, r) S5 M, ^# l7 L' T 77、骨折初期不宜喝骨头汤;
0 A& m4 L* R/ j# ? } 78、炖鸡汤不要先放盐;6 g7 V& V# O3 L/ J
79、发烧时不宜食用鸡蛋;; j( P" V! Q% V8 B( T
80、茶叶蛋不宜多吃;9 _" T2 X- ~. W
81、馒头比米饭更益补锌;
! b R) E) c% ` 82、煮粥和烧菜不能放碱;
3 {5 t$ @3 ~# {. y 83、粽子的营养全面;
) A: w" P$ l2 _9 y/ L3 I2 L& T: E 84、饭菜不宜“趁热吃”;
7 W! |7 Z0 q# @8 ^$ p 85、多吃黑色食物可补肾;
: U7 F# ~+ }! R" j; p& B 86、多吃玉米好处多;) e" J. S; l5 b
87、不宜吃开口的糖炒板粟;8 l8 p' p( v& z; Q# v+ G: C# ?
88、多食核桃有益心脏;
. u9 K/ k3 `! u2 ] 89、花生具有抗衰老作用;1 Q/ V, c J% I7 j: m; [8 d
90、常吃花生可预防胆结石;) P4 ^8 {+ W6 P6 U8 x4 A, N R
91、常吃生花生可治胃病;
: S# e9 b# w7 d0 n7 |) E6 d 92、醋泡花生可以软化血管;
+ | g- G8 o: p 93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
) z$ a5 U( {4 \" w7 j0 d7 C' R+ }2 c 94、吃葡萄有利于护肝;) Z9 [' b0 n2 b4 h" S
95、吃草莓有助于防止辐射;
8 c) k) z/ ~* C2 G 96、甘蔗被称为“补血果”;
8 O- V! L. }; s1 D1 ^5 |1 c 97、苹果营养全面;
/ V1 B ~! v2 p d- P 98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌;$ f; i3 x+ @" c# \/ G& |) g) Q
99、红枣有增强肌体免疫力的作用;8 I9 c; z; S5 h. j7 P
100、山楂易致胃结石;
" r5 J% u, v7 a' y7 n 101、病不宜食杨桃;, }1 S) Y6 T( F/ a C2 u, W- D
102、香蕉是廉价减肥药;: {- e. q; e4 |% {- N% a: L9 I
103、菠萝可以护胃;$ E x" P l: |* x$ w0 K) F
104、芒果保健作用大;
0 W- D% v* y$ y 105、烂水果不烂部分也有毒;* x% x# p; [8 j9 K
106、水果不如蔬菜有营养;
' V; l, [$ t8 Y3 Z7 ^ [ 107、木瓜可增加胃肠动力;, E; `- z8 O# p) Q
108、芦荟能缓解亚健康;0 @( l& T, [7 z2 g; q
109、胡萝卜有降血压作用;
4 B& o9 U' V, p4 ~% ` 110、胡萝卜下酒会中毒;( ^5 e4 @( o0 |; `! j; b* z1 d
111、萝卜白菜不应混吃;
. K: M7 |' F T( X* }& m# i+ C/ n 112、人参和萝卜不能一起吃;! _# i8 q1 _0 O
113、西兰花营养价值高;4 }+ l5 P7 n1 l' p+ v2 j
114、香椿浑身是药是宝; A/ i( P( P, ]2 O
115、香椿需用开水烫;1 g% d, X% T7 _
116、多吃番茄可防晒伤;
4 H* m1 v! M. n; z+ } 117、泡发干香菇最好使用温水;5 F6 K5 U) ^2 H2 b5 K, j
118、吃饭应先吃青菜后吃肉;- v. R, v/ s3 y) L; o
119、常吃大白菜好处多;
( A) `& r% g* B" A% a 120、韭菜可补肾助阳;
+ _) W9 C' o3 _; E6 r3 A9 e 121、茄子有益降低胆固醇;8 h' H9 T( u' f9 g0 l' _2 y$ y! T
122、洋葱可保护血管;/ U, u) ?* {( v' ~+ d( [" P
123、做菜勾芡有助保护肠胃;
5 D+ W$ {' k+ x9 \/ m2 v n 124、黄瓜,西红柿不能一起吃;/ R7 g: B( P- i
125、豆芽一定要炒熟吃; U4 [+ @% j7 \5 R% B% c
126、饭前不宜吃西红柿;
/ P& L1 U6 w7 t6 j 127、山药是冬季滋补佳品;
+ G* ?/ |4 N( U/ v 128、豆腐吃多对身体有害;" o5 b& h; i) g; _; u
129、油炸臭豆腐不利健康;
2 Z: |/ c1 X$ t$ G; e 130、红薯叶是宝;
+ J W0 s- ?/ n* S, U 131、红薯有了黑斑不能吃;
; z/ y4 [ a: Z) I9 |, H 132、日常饮食应少吃胡椒;
, p7 |7 p& B" ^. ]& l) v 133、多食味精影响视力;; Y3 o, g0 Z& O6 k
134、多吃盐会使血压升高;
2 R; T- t. c6 s& \: }; J7 } 135、干海带长时间浸泡才能除砷;
1 D0 U7 I( P8 { 136、海带不是越"绿"越好;) \& ]# n. {; J/ Z- P
137、黑木耳补铁效果最好;+ f/ j# R; A2 ~1 g5 {! U
138、大蒜宜生吃;
( T2 n+ l' x& S, @! @ 139、香油更适合中老年人吃;/ k6 O' C7 x% x6 V; f" c
140、腐竹在豆制品中营养价值最高;# b9 ~ z% G. C2 s7 s5 p
141、枸杞能“强精壮体”;
" ^. X% r6 k U( F: m 142、当归能增强肠胃吸收;
- l6 \5 G% A& a0 ^ 143、天麻炖鸡不可取;6 O; X) x* N* ~( g3 E3 I
144、男人不宜趴着睡;+ n/ `3 g, [! m- H9 c
146、孩子厌食多吃醋;
4 q8 h, C5 C. _6 j& @ 147、儿童常吃面包好;* b$ G2 l1 a+ x9 V2 y ?
148、使用筷子能促进幼儿神经发育;
- N& { d9 w* {% h! Q1 l2 d4 N; l: z) J 149、学生不宜补偿式晚餐;
+ F# A: n) t/ M9 P- z( G: s 150、儿童不宜多用鱼肝油;
" L h* G0 s0 D0 v& T& J 151、果味维C不能让儿童当糖吃;
3 [+ `) T9 D3 a) ?4 C, t3 w9 s' @ 152、早餐吃燕麦有助于记忆;
! {- r0 {0 w' I: x 153、鼻子出血时不要抬头;
5 y; S1 D' {& [4 ]2 h 154、儿童开灯睡觉患癌率增大;
# c7 h f) F; x1 Q1 b, L) n 155、打乒乓球可预防儿童近视;
& Q/ v7 p: M& R3 C; [5 n; ~. d 156、儿童不可多吃山楂片;
# A& C) a& b; n 157、儿童吃糖多了爱发脾气;
0 Z$ I& M4 W3 M! C 158、儿童喜食甜食容易体弱;2 h. j' @& `, h! z8 f9 v5 ?+ f
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆;
! p/ {5 {2 C/ ], r! ? o' v 160、游戏对幼儿心理发展很重要;
9 w, a" r' x' f2 w; d 161、白天需要让宝宝运动多一些;4 K. I' |- M9 w5 A
162、幼儿服药时要多喝水;' x: m1 e$ a2 B
163、给孩子喂药不能用牛奶;7 v% s" N2 A/ @0 I/ m' s6 d
164、彩色T恤更能抵挡阳光;2 Z8 k0 z7 [& M: Q% V1 } _+ e
165、浴后不宜立刻化妆;9 A3 b2 v0 e3 ]: ?- ]6 I3 B; X
166、晒后不能用热水洗;
) i, E0 s% G2 U' a 167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
0 d7 Z2 r/ S8 |; X/ Q 168、束腰过紧可引发痔疮;
6 o/ T$ E, g) X" A4 a& m( w 169、吸烟也会伤胃;
; r% R* C7 x9 d' K u 170、不含尼古丁的香烟仍有害。 |
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