值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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$ l# l" F& ]$ L# d       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: P( C6 x3 L% P　　3、多喝水能防肾结石；
) Z& U" ?! [9 K5 o5 M　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
( d) p. D4 n% Q- B( ]8 L1 [: A　　5、冬季养生宜多食热粥；
  G3 c. C3 R. D0 S　　6、冬季洗澡次数不宜多；
4 {) l6 a* y' Y6 p  X7 D, o& S　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
+ ^4 I* h$ Z6 D& K0 E8 L; t　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
* ]& s( ?2 @! t5 f( l　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
1 |& }8 |6 g( f9 A5 o5 V　　11、健身前热身活动很重要；
7 k3 y0 p# X' S2 V" g6 [6 l9 C% o  m　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
. Q/ o0 v( n, I1 [; T　　14、步行最有利于中老年人健康；
* t# @$ @5 R2 ^　　15、深呼吸不利老年健康；
4 A9 w- x8 {, n* b. n2 L　　16、老人晨练应先进食；
5 [9 e% K' y# d$ r  o4 u: |　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
+ l& U+ j9 E) F3 o　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
1 p9 H2 w+ [3 V　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
2 d% W" x$ k) }! T3 `7 C' o　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
3 S* I# d& U/ q! i( [) B# y4 {8 ^　　25、不能用95%的酒精消毒；
, l: c5 d, [- A0 t. L6 @　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
8 D0 Q! a; V  _* r2 H+ O　　27、破损瓷砖辐射较大；
" M0 v6 w+ }8 A! @2 T　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
% d9 M, p3 r2 r, H- g! I5 j) j' {　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
! s* V3 O6 Q4 B& W5 k2 O　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
) Q: j$ M  G, U+ U) N' A! e5 T% U　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
9 p, b- c9 ^# `! C0 l　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
, R! m& y' ~) q1 {2 A　　44、洗脚宜用热水；
1 p7 A3 P* a; e5 b$ a　　45、脚寒容易感冒；
) s( D- T; b* N1 }  q2 R　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
9 x* f) d  v% R' ~( L- v" o　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
! I8 m9 J( x0 m$ @3 n7 e5 D- d6 y0 v　　50、常梳头有益健康；
! a" ^, l* t: ^# h; P+ v　　51、长时间微笑和利健康；
, U$ k: k8 @1 l4 T* k; W　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
, q8 E9 o/ B% L7 q; x  N/ Q　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
6 k" f8 k# U+ }, U* }　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
3 x( A* C9 V7 [  Z% `　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
. Z% E! p2 i2 ~! I+ a4 A4 }) K; P　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
' u/ D# t* M5 n2 g4 H　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
4 K7 U, m; q6 H, K2 _　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
) U3 `' B+ |" o# \. X& \　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
/ w! N( ?0 ~% B( X　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
4 n* l; x2 ]  w/ H　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' Z8 @5 x' q1 \# h6 T  t. ?0 d# D0 R: I　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
% f& @" y9 ^* {: d　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
. P! m* N- ~# O- `9 W0 V% h3 s( R　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
9 d4 t9 g9 `' n4 w( ?) V; e　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
4 J  k: V2 A5 \! ~; t% U! k! ?　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
$ d8 e9 L: y# h/ Z　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
9 B* T2 K8 {  E1 V7 C' y4 k　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
6 Y, a+ {! \) q2 z& f# }7 g　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
0 Z& w+ G' p# W7 j/ t+ m　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 k9 }7 c1 P; A' }　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
/ t' o/ [$ g& u$ s! E( S* X　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
; F! W# J0 v; H- i/ s　　102、香蕉是廉价减肥药；
6 t/ [& r$ k8 \　　103、菠萝可以护胃；
1 l7 a/ o4 ^4 Y* p( w. \　　104、芒果保健作用大；
- D% }4 d: p0 F6 o　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 c0 u# Q$ [4 u& L4 j　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
: g+ n# E3 P9 K9 V) X" Y　　114、香椿浑身是药是宝；
8 |# u) I, L: L) j: ~& [5 \3 m# A% ~- |　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
& l5 l' T1 ^( U2 r　　117、泡发干香菇最好使用温水；
+ Z0 I9 S# ]  H9 K- M% p　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
% q* g! g  Z$ O& y% w3 y# h　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
' z  `  v% u. }( ~1 `2 A& ~+ t　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
4 {( j/ K, K4 u& n4 v0 ]　　128、豆腐吃多对身体有害；
& V* k2 Y% F3 P2 I  s3 z　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
; Q3 ?( D7 _0 P6 c' r　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 T+ G# S4 N, O: D2 H　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
  Q; m( O: O' |, `　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
" d2 f8 _8 `2 G　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
! F% C0 y  `: a+ ^" e4 |4 O+ a1 g' ~　　141、枸杞能“强精壮体”；
6 L2 q7 j% F9 Q! _7 M1 |! c　　142、当归能增强肠胃吸收；
/ c' I# C" ]+ F& n　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
7 n% P' @# D  O. A: A/ {) s# G; ]; j　　147、儿童常吃面包好；
) x3 Q/ q& v3 d, ]  A/ b6 f" r- S　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
# t( h: i2 O9 Y% i; L2 E; t$ S　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
$ Y! U& F! {) r1 K　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 y. K7 t( q7 r! R2 y0 r* _　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
* i8 ]  y% N) w8 U1 i! j　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
. l& i4 m) j/ Y% B. ]5 l" [1 G　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
3 m$ Z3 r2 e- T  m/ y/ I　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
. y( h4 Q" P, ?# _　　168、束腰过紧可引发痔疮；
$ d7 B6 N3 _1 a7 T1 `7 a* g　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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