值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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& b, H! j- G! T) s       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
- \9 p# F9 h3 I8 g9 l( Z　　3、多喝水能防肾结石；
" I3 h2 q, Z3 z5 @. J' x　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
; b- n# P# E6 j1 J' ~( L1 ^0 e　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
( }6 }( f7 v" G3 k3 j　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
) h: r$ y% u. Y$ z　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
& ^9 T% ~1 q# J　　15、深呼吸不利老年健康；
! b: v8 A. Z) }4 y; r( m　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
( h. f/ ^' K8 W+ ]/ x; c) L9 G, K; V　　18、睡眠充足才有益健康；
( g( X2 A8 j& @% V　　19、情绪不畅会导致胃病；
+ A4 J4 M  n* p( Q8 ]8 F　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
' x  j& t8 x5 Q# }$ p/ h　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
: l) }* d4 L# o" z* V2 B　　22、午睡有助于预防冠心病；
( T, A, d) q; O0 ?) }# |　　23、不宜用沸水煎中药；
2 w) D  i" S! G4 M# P. ~: x　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 c: T  A- b- E& i+ A　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
+ F; |# X( W0 P4 d$ t　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
6 |' a. b5 G) C. P! r( x　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
8 f. [, x) Z& \　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
" Z! A  Y% G7 R' g　　35、起床不宜马上叠被子；
8 a8 X4 P1 M9 T6 t% L　　36、晒被子不能拍打；
, Q/ g5 k0 Z& ]1 T0 f　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
  p# E. M( x3 S. y$ H2 J　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
' B3 Q) f3 o" j) @　　41、海带可预防高血压；
. |- [, a  N2 F0 j# M　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
# o" @# p% E3 t! |　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
1 h3 e; t7 _% b4 T　　48、翘二郎腿会影响健康；
" }1 t; W+ n9 {! O　　49、戴帽子不宜过紧；
* V* k, k6 c; N* I) V7 v3 W　　50、常梳头有益健康；
! R4 l  C4 O6 y, N- ?! U　　51、长时间微笑和利健康；
' C) o' I" m' h6 @4 F; q　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
! [) ?, X4 ^9 J% L　　55、早晨一杯水很重要；
9 }& ~6 R8 b* Q% X- e; k# o　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
, f' J" t: V- I) M' D+ T9 t6 R  d　　58、咖啡要趁热喝才好；
( z5 k$ I  Z" t. ?* S2 E; f7 c　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
4 I, d* y) q9 ]　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
( x3 A5 o* p8 P# X　　64、不应用保温杯喝茶；
# W' h2 W1 P" a. r$ Q. i　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
, G, X6 C/ [: J1 `! r  ^! c. h　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
8 W/ E& U  c* `$ H: j　　68、常喝豆浆更健康；
' M- g; X7 o# g2 h; O8 w　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
5 d% t  O! a# [  l3 |/ ]1 u, w　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
1 ~: R/ _' A" `: F) }　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
+ t2 R9 U9 J$ T　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
. w/ M- X5 D1 y, H1 \5 n　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
% s( K( R( J: [* Q- _2 e+ n　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
) Z# n& a: f3 Y" ]: I5 a; @　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
1 _$ g7 t2 y/ H- w9 O5 }. B! M# A　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
* w2 {0 {0 h7 |) N　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
+ m$ }/ k9 ^* n8 y- o　　95、吃草莓有助于防止辐射；
8 F2 v& o1 c8 X, q; a　　96、甘蔗被称为“补血果”；
7 R, l- Z% B9 p) `( C; _　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
) U' s) l( S7 I6 a7 i9 g: F; h　　101、病不宜食杨桃；
6 [! r* T4 s  V, _0 [! c  @　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
7 T9 r* L$ B: X6 s' U　　105、烂水果不烂部分也有毒；
2 `/ g5 \! p8 ~+ r　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
! k/ o5 U* t% H! b　　113、西兰花营养价值高；
/ X/ C" ^5 z0 ~( j9 ~　　114、香椿浑身是药是宝；
* P! Q; S2 I! u$ c- o0 t5 X　　115、香椿需用开水烫；
6 T0 t7 L; o, [$ ~' ~　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
* \% \6 b" p0 ?　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
( G, ?5 y" {- G& b　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! C0 @0 k, L6 ?. x　　126、饭前不宜吃西红柿；
5 v  t/ j1 y1 K3 O% \7 q( F& D- s　　127、山药是冬季滋补佳品；
) X0 D( T; _% a& \6 N. O' v6 O　　128、豆腐吃多对身体有害；
- _& i3 W1 \) _6 j　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
4 H( \/ o' A8 R  Y0 ]* J　　133、多食味精影响视力；
' ?) v4 G, q$ @  }+ D: b# D# v　　134、多吃盐会使血压升高；
  K+ C! V/ U1 c/ s8 N　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
7 ?$ r- M; c& m　　136、海带不是越"绿"越好；
. d! h* l5 M) K& S+ p　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
' y' T; P8 j4 V0 o$ r  W　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
( e8 R5 {  w+ ~4 b& F8 I! W　　146、孩子厌食多吃醋；
/ i+ l1 K) e1 P　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
2 t+ v0 W" t& c3 }3 l# `9 y; [+ d! P　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
( ~2 g: N2 ^+ ^( ?9 s4 A　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 g" l. o" T; c, z! {" P6 y　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
6 z1 c9 D4 o5 d( ^! v- s! E! J- Q　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
/ ~. P# f8 X! t8 S% E# P* M/ Y# m8 c1 Y* |　　156、儿童不可多吃山楂片；
- r- ?# }( D# ]: v# g4 o　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
# D7 p# S7 Z1 B2 \　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
: {3 X6 u& f1 J8 K% N　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
& m, ^/ \3 l0 t2 l: m' ^  t　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
3 B" d% c% @) f: \& F　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 }. p8 K' L" J( A　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
% E: ]! Q" c- w1 W& }( |　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 ^9 z: T) }/ h( q! h3 _　　165、浴后不宜立刻化妆；
' L8 ~/ N' B+ R　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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