值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

; i" p3 e) c! n% }2 `, G8 L       1、凉水洗脚有损健康；
) U1 T& Z0 d6 w1 n8 i2 @　　2、夏季多吃苦味有益健康；
0 G& C$ W4 h7 j2 l) S; _2 p　　3、多喝水能防肾结石；
2 J. S5 B$ w+ g) M4 H　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
5 d; B# [& ?* @, x　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
9 C! V+ S1 n: J3 A9 w　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
* Z' A9 J* T; \$ b( G　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
8 ~% N. M! y" m. ]　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
8 ?  g- h1 ^  d* T0 w　　13、步行适量能使大脑更年轻；
  b* R8 Z$ R2 f6 y) r% R　　14、步行最有利于中老年人健康；
1 C" L6 l) T7 \: A3 g6 o' }# ~　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
- i' g! A  Y* l. k5 _6 t　　17、运动后应喝杯牛奶；
" K, s4 n6 h; J5 P; M, U- n' Q" S　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
' L' w6 z4 N. b8 G　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
: w) S/ T% B. h5 \, G- l( m4 a　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
/ j- `5 v) u3 `' u1 }/ N　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
$ U) j, \% b, b) ^6 R# P5 h# f. F5 _" n　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 [4 L4 C( Q+ n6 ~( s3 v　　27、破损瓷砖辐射较大；
2 P( z+ e$ f9 u2 S  P! }　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
+ U, v8 |; M) J. r& U) J/ N3 m' g　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
6 J) _; x# R* s; z) q( ^　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
( P8 ~2 Z* `: J5 @# K8 i　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
4 C& D. w7 X6 Q9 W* m" S0 {/ @: R　　43、刷牙宜用温水；
7 }- D4 A  P& \' I3 h, C. c　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
5 j8 p' h+ `1 y* H- Q  @# K5 x' [　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
0 S7 j/ i. h" M; B% p$ a9 o3 j- D2 L　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
$ D" [9 Q' r; |8 j　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
2 R* D) \* k% `5 v% s$ n7 x　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
% |/ q* s' h1 }9 Y5 R　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
4 R: S+ M2 w7 k; U0 \. h　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
7 W6 q* C7 [5 t8 U　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
1 Z& r) P: J( _　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
/ p0 ?+ B0 @7 _( s1 R/ K　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
, f6 S( S1 {/ n! c: H2 ~　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
; m* g. V# U9 t% c2 C0 q　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
& \8 K5 k, ^# G/ [) p# j# f　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
5 V- u, n. F5 G. [6 H& z, S　　72、吃鱼能保持血管年轻；
$ o# a8 s5 S, @6 I* n8 h, }) H　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- M$ J! w- v  y! w7 }& ~8 e4 n　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
. z/ [. T4 O' @　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
- X# U+ m8 u( p- b- a. c9 i- y- f　　78、炖鸡汤不要先放盐；
3 Q1 }8 `1 [( F0 ^* `, r, p　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
. d7 c3 p# N/ l& Y- J+ e; e* ^　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
7 ?% ]( _6 T1 J% K) I; N% D9 a　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
2 h: S; W4 X1 b1 r5 u# Y# S1 b　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
: L0 c7 ?1 D7 S* o+ J　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
9 o# T: u& a  A  G　　89、花生具有抗衰老作用；
5 r& M3 }3 N. t/ i+ Y　　90、常吃花生可预防胆结石；
# f- `$ S/ t9 d5 ^2 H8 e1 j% f　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
) j2 y1 H' m4 f% B& T3 a1 c0 `　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
) k1 s. w, i4 Z+ V　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
+ K$ D9 }+ y7 x　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
' q( @- N4 a2 f# c0 G* g　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
8 R0 c3 ^8 O: f　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
% o) ?) N: R7 T1 |  x1 Y) ^　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
; ]4 g. X0 g( P2 {" Q/ K　　108、芦荟能缓解亚健康；
2 H1 _# ?' g9 r+ C6 x: A2 ^　　109、胡萝卜有降血压作用；
3 |  s8 B/ Y2 w3 y6 ~　　110、胡萝卜下酒会中毒；
/ \- D4 p! c( W: G( A1 h3 u; ^　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
! Z3 Q- @* ~" p　　113、西兰花营养价值高；
9 s: |- E7 N" S. q4 y　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
- ?! L% Y. q5 f　　119、常吃大白菜好处多；
: S, W7 l; T; }　　120、韭菜可补肾助阳；
& w* Y: V& Z# x! P　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
8 p: J# J0 |' N: u　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
( M7 ^/ A! Q, u: m/ j. A" U' z　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
  A* t: Y/ }3 ~2 J9 O　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
% T+ @6 B4 y& z, G- K　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
& X, z- ?# ~1 ?% z9 o& K　　138、大蒜宜生吃；
; P9 w8 K5 n" {1 a: d2 v9 M+ Z( Z! W' x　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
  G" N8 [+ A. U2 u) f　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
! h* m; D9 W( k+ S# ]% k　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
: f% ^+ V7 g; ]9 j. Z# ]　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
: g# A( l5 d. j9 w/ [. Y; R　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
. R- v1 w* g" x　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
2 L/ ~! _# R( I　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
) v9 D) a+ e5 @% X# O  ]8 \　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
# }2 y6 n8 w: c　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
' T& F$ N: v3 h6 A7 P8 u" i　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

5 r0 X4 O, g* Z3 W4 O$ Q: v, a# j   
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135