值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
) Y( l6 L/ X. w- e3 F( K
4 J/ x' y/ B' ?+ q' y       1、凉水洗脚有损健康；
" K6 V: s* f: I& K( W/ ?　　2、夏季多吃苦味有益健康；
- c' ]4 F! j7 |4 f/ d/ P　　3、多喝水能防肾结石；
  e# P8 n/ o8 f1 ]- o" H; q　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
1 [8 `5 E3 i* f4 F8 q& X　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
2 Y% Q7 j* p9 ^0 A' w! Z　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
0 r( q) }3 T* q  F- d! p9 E　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
3 |& W$ k' f2 ~) o$ j# p　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
. j4 e; R$ ?; o　　18、睡眠充足才有益健康；
" u  u& U- a3 t3 y8 c& q" a　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
2 y' e: F( J( d7 n8 F　　22、午睡有助于预防冠心病；
: v! F: d1 a( e! |/ J# k　　23、不宜用沸水煎中药；
& h$ k" E# {9 }　　24、服中药不宜加糖；
$ e* p$ ^" O3 p, P+ D( F　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
. O) a  R0 w; [; @7 T; u　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
, }3 b- ?8 G2 J( m8 }# W8 C% g　　29、清晨不宜开窗通风；
, ~0 ~* c6 z1 d& A- ^　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
8 t/ A( h# X1 P. j' E1 F! H1 u6 X　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
8 t8 u! \/ X8 V　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
0 u, z# a2 i( g" F- @$ @　　35、起床不宜马上叠被子；
! M$ \: q8 K6 r% @( H7 l! X　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
) L) n9 Z& c2 G  u8 C　　38、喝蜂蜜可解酒；
2 x2 U: N: w# q8 r! O: T　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
" k. N  n# H; D; D# @  H) q" Q( Q　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
( k1 d" C6 y9 c4 l$ e7 F　　43、刷牙宜用温水；
/ [) q, [. P, X/ @6 K! A1 w( |　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
  x% p7 G1 |' p2 c2 \6 x( k2 {　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
( s$ l) Y. \. l; s+ {& `+ q　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
  r% i' \& q6 o2 c9 c2 `5 O　　48、翘二郎腿会影响健康；
0 l4 F1 T- S: I0 k& G. y& P　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
* l. {' {* D! D# D7 c! ]+ _　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
; j1 d  [$ k4 N, {6 [　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
& ~. O% G  ~$ E+ r　　55、早晨一杯水很重要；
  f* Z+ p2 i. z) h3 I9 o. U　　56、白开水超过三天不能喝；
/ |, q1 u1 O% d/ ]　　57、每天一杯咖啡好处多；
0 ^$ L0 w0 {( B0 L& D　　58、咖啡要趁热喝才好；
1 v. B, g" z/ m; U7 l3 L5 P" L- C: V　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
* Z/ z6 w9 P6 d9 w- D　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
9 p" \+ l0 b% ~: l$ e　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
' h( R7 O% t' k; ]# k　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
7 r2 k7 V# C6 m: j9 M! ?- \) f0 J　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
6 V6 W8 o& b' u2 X' k　　72、吃鱼能保持血管年轻；
+ z+ s" w9 B4 }  D- @4 _! W　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
5 c5 w; F, l# e) A3 a6 u, @% v5 |6 N　　75、海蜇皮能治高血压；
6 H$ x4 ]2 c9 O( i. N6 d  W- s　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
7 _& a' e. A0 r( O/ Q4 Y　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
7 M& r( z) }& i) e0 h' ]　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
  P) V4 R  Y" r  V. x5 [　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
* t. ?& v  b/ F  y　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; O4 W: X; L& {! O& e　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
3 n6 z1 v. W, d5 [' `　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
: P3 g6 f7 M2 o/ b　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 U& Q- d7 V+ P6 F# F0 m　　110、胡萝卜下酒会中毒；
- @1 R* t- T/ j+ S1 Y　　111、萝卜白菜不应混吃；
4 c: `6 h6 K5 ^4 W1 Z# o% \　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 Q9 w: |1 j8 f) F; W2 S　　113、西兰花营养价值高；
2 s* N* D! G0 e( W3 g& d- |7 c　　114、香椿浑身是药是宝；
8 |8 M9 }' h' W+ ~5 c' u) C　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
: a0 G* Z4 w+ V　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
' V: t3 M2 F, ~: a　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
( {& Y. A5 T1 _　　121、茄子有益降低胆固醇；
; A2 O: }2 v3 f* c8 i  [  K7 ~! y　　122、洋葱可保护血管；
* c- l" W* p8 \% W- P8 l8 @　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
! A. E" D0 R7 m# O; w　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
, |5 N( Y3 z1 c% Q　　126、饭前不宜吃西红柿；
- k( @; A9 p5 i: ?　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
9 p& p3 V8 c3 C4 A　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
: ~* M. x( h8 p" \: V　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
. D5 J1 G, ~6 J( I: A7 N# X  I& _　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
9 `  E. h) I6 I; s5 I" U　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
5 Q+ [& c6 Z" D7 V7 m+ G　　141、枸杞能“强精壮体”；
* p: I+ o* r! N6 Z! L, N　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
8 }) {/ P/ b* B4 m　　144、男人不宜趴着睡；
  i2 r9 l+ M; F( ?5 l( [　　146、孩子厌食多吃醋；
" ?7 j2 g/ J6 I2 F7 I* p- i6 ^　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ j. E" {0 |8 K8 z　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
9 ~7 @  S+ y, p: S　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
! ?7 z, }# t, h# C+ j4 ^( |" z　　153、鼻子出血时不要抬头；
& m( V1 a5 `5 R　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
6 V* ~, ?' d" J/ x9 [　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
9 x  Y& S/ C+ x( o' G　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
$ e$ q+ r) R! \　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
5 I, n/ ?- ], I. \　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
4 J2 M- a6 r& \# \* S" }　　166、晒后不能用热水洗；
# `9 |6 k/ p7 ]9 L8 k  g: }2 W　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
" H2 c# \7 _- w9 ?0 s6 l　　168、束腰过紧可引发痔疮；
" p9 B3 N) \- H& ~7 b. p; Q, Q　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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