值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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( C: l( i2 F( U5 w       1、凉水洗脚有损健康；
& n# ?! w2 b/ c2 ~5 h　　2、夏季多吃苦味有益健康；
; k: @7 z& d$ `" n( X1 P$ H; F　　3、多喝水能防肾结石；
$ {# o( f0 ~- b5 s3 A1 O8 |8 v# e　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 q( c8 T- @- V5 s　　5、冬季养生宜多食热粥；
$ B( ]* V# U( h) N. i8 h　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
; M& _% D% ]$ N+ x! L1 R　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
! ~  e' {0 T% I* W; x1 Z, E　　11、健身前热身活动很重要；
0 j2 o9 `& }6 }* L　　12、运动损伤应"冷"处理；
7 z& }% S: E6 A, d+ r3 H/ t　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
' p& l) x% U+ M- B6 l* R8 U9 p　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
/ a* E: o+ J- k; R* U9 B+ f" R) G　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
7 y5 z& u( Z. b0 u" H* s　　19、情绪不畅会导致胃病；
% O; U5 b% x8 x9 [$ u4 t　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% M* C! T- ~$ n9 o. w　　22、午睡有助于预防冠心病；
$ i/ O* G! Q7 q1 o$ P; p  y　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
1 f/ G, x9 i/ S. X8 j! F" Z7 G　　25、不能用95%的酒精消毒；
- {1 L% O. d# Y" m" E3 D! U( K; U5 X　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
, O% V' P' Q$ I' g2 `/ P* W3 s　　27、破损瓷砖辐射较大；
/ p' z5 L4 n/ L( X. d, `* r, u9 |$ p- |　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
. }. `  f: B4 o: c5 V　　30、热水袋比电热毯更益健康；
& u. U, R3 d' ~　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
, @4 [" b# L2 d9 W- v　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
5 w0 [# ~, T- U# f' M8 z$ h　　40、素食为主更适合中国人；
% T; w- a; J8 _: V9 U9 c6 m" e. ^　　41、海带可预防高血压；
  M# K& T- R- C, N　　42、凉水洗脸好处多；
/ J3 Y3 E: V* q4 c1 A  X/ v　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
6 m" a5 d: E+ O* N% w: _! W　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
4 p4 z( @6 W$ H2 S$ ?. Z　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
2 X( _; R, k/ J$ A1 Y　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
+ F8 a! I7 i" a7 e% S( Z9 w　　55、早晨一杯水很重要；
2 Z% d: F: c6 F% v3 F8 ~- H　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
+ L3 L1 }4 @* m" B　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
  I7 u8 m* |8 I5 n$ P7 H　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
3 B% m& w: V# |　　66、不宜空腹喝酸奶；
. l7 s1 D/ g1 J9 E5 p" v3 W　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
  L. N) _, L9 q, Q　　68、常喝豆浆更健康；
" u: O3 c- }$ Y/ A1 R　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
1 E2 v/ |' \% D0 x( L$ U* @　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
: f6 ]6 R2 U3 h& B4 |2 I5 R; q- P　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
. S/ ^; R  V# F( F+ u9 s　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
& w7 v1 R$ J6 o　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
! d+ q2 ~0 N: [- y# @& q　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
. _3 }% \! J( |　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
$ H' G1 W4 _# W3 r2 t% }　　80、茶叶蛋不宜多吃；
$ ^- y6 o+ `8 O6 o　　81、馒头比米饭更益补锌；
0 P$ l5 b, ^8 I: ]# b% W　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
4 q9 i4 [4 V5 c6 a: a4 G3 }　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
, n3 E; i; y( g  C. f4 M: C- R: s: V　　85、多吃黑色食物可补肾；
3 C# ~- o2 {7 H5 j　　86、多吃玉米好处多；
8 H5 E" `' c: x, }( f8 `& A　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
7 s3 a6 U/ J' [" f9 b8 G/ W% l　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
, |6 u& ~% V& D) W　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
# U7 x. p0 S+ J  I* E3 z3 [" h　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( |: g) g0 N( g0 u- [8 W0 Z　　94、吃葡萄有利于护肝；
' Z) u8 Q: n$ B$ @　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 f2 p8 T5 R/ a. ?2 E% V　　96、甘蔗被称为“补血果”；
/ }! I/ u6 }) [　　97、苹果营养全面；
% w  f- b  u2 ^, D/ Y; o: j! z　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
/ N: h/ F/ V2 M8 K3 O$ N　　100、山楂易致胃结石；
6 X# u3 Y. Y1 ~; m7 U/ I　　101、病不宜食杨桃；
* b2 Q" n0 e9 S) v9 {　　102、香蕉是廉价减肥药；
1 {0 b+ K' `, K) d& a1 K2 ^' W, i　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
# o. @: Q3 g% X+ K0 d3 a- g　　111、萝卜白菜不应混吃；
8 ?, O: y5 G' r" n　　112、人参和萝卜不能一起吃；
; z+ i; C! q7 o- o6 h% n4 f" V　　113、西兰花营养价值高；
% K9 O# r& G4 Y2 t9 C- U　　114、香椿浑身是药是宝；
3 {8 j$ I: {9 j, M　　115、香椿需用开水烫；
* G6 O( Q! J& k　　116、多吃番茄可防晒伤；
5 j7 O/ t. j& i# r/ c　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
9 M  d4 `, W+ Z( m　　119、常吃大白菜好处多；
# f- m: ?$ n: Z/ u- D  }　　120、韭菜可补肾助阳；
  R! }! R/ T& C1 Q! s　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
4 O' I3 Z1 ]2 e  \　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
! e. S! p( z  _0 V* [, W5 i　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
0 x9 @4 _* L+ N/ M1 f1 h　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
" V/ S& o/ E8 D　　136、海带不是越"绿"越好；
( L5 m8 e( l( a; U$ I　　137、黑木耳补铁效果最好；
9 O1 O4 C4 h. m+ j　　138、大蒜宜生吃；
# ?- f" B* k0 c! \3 T: f0 i1 d5 l　　139、香油更适合中老年人吃；
1 y1 e7 `2 \7 ]  d　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
+ A* c% w0 X% i' c' B5 Z( t　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
3 m) Z* s6 h/ L+ J　　143、天麻炖鸡不可取；
9 c# S0 g  X7 e. X　　144、男人不宜趴着睡；
. S+ I) _* m* |  `( |, \$ B　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. @7 g; g; a1 A% D+ F) H　　149、学生不宜补偿式晚餐；
& f* j& m( B( l+ H: B8 o　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
4 t+ t' N: F* y! |% x8 Z( ]2 q　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
; b7 Y$ t1 P+ c$ l　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
) P+ T7 o0 @; _) T　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
5 c! Z/ {2 `  u0 t* M　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
% q, g& e; s& q  `　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
4 Y1 T- @/ l1 e, S　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 b* [+ W2 h! q& ]- u　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
; @( t  k3 ^& J- ^. n$ R　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
, V$ T  B9 H* U  m2 Q　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
+ i8 d6 \  F& o" h% j7 x7 s$ L　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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