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10大健康食物

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鲜花(116) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-30 16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html  \5 b1 o, {: p' B

- `; G; H% e  p! H. d  X$ Y0 V1. Broccoli 西兰花 (第一名)
8 |! x: L( M: u: X6 T2. 大蒜
% c1 J1 Y6 B' v, h' b3 B  P7 B+ O0 j3. OATS 燕麦; C) ], v6 a. u( K$ A
4. 马哈鱼( K. L+ a3 x# }+ Q
5. 苹果
& v  X6 @8 W6 J; D6. 杏仁 - 有保持青春的功效,哈
) I7 ^" w% W, c7. 蓝莓0 K# {+ b7 ^  Z  K6 V
8. 红薯
3 W3 l( c6 ]$ }0 H6 r# e) e% E1 V9. KALE - 一种绿叶菜,不知道什么东西. M) T: N5 x1 L8 g6 W1 s( Q
10. AVOCADO

鲜花鸡蛋

北上太子  在2014-11-30 18:53  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(116) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-11-30 16:36 | 显示全部楼层
补充一点, 据里面讲红薯有改善视力,AVOCADO 利于心脏还有其他,KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力
鲜花(83) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 17:34 | 显示全部楼层
JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
* T6 e9 T& `" H, r  U8 a$ J补充一点, 据里面讲红薯有改善视力,AVOCADO 利于心脏还有其他,KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...
* A2 B- T& l  A- e4 U) r
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 17:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大蒜提高人体免疫力
# S: W! k+ a* m1 U( }& y
     
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-30 18:55 | 显示全部楼层
请问4是不是三文鱼?
鲜花(25) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 19:19 | 显示全部楼层
KALE 是羽衣甘蓝,又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜,是一种蔬菜,也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

鲜花鸡蛋

JERRY18  在2014-11-30 21:19  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(116) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-11-30 21:20 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
圆梦 发表于 2014-11-30 18:55% ^  |4 s! O; ], x/ h
请问4是不是三文鱼?
! c1 j% N% D* B8 H( a5 N6 @# }
correct
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 22:16 | 显示全部楼层
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-12-1 11:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20( W9 Z) H0 f- c5 q7 |. n7 t  Z4 @
correct
/ I8 s. C7 F7 C
谢谢分享信息
鲜花(37) 鸡蛋(1)
发表于 2014-12-1 16:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
kale真心不好吃,有点苦
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