10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3. OATS 燕麦
9 F' G6 P, w6 X7 ~: j$ |4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
) J, J3 B' }; ^. ]$ o& {7. 蓝莓
0 ]. t& q9 d* }* s% N; \8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
' f2 K  n' m2 Z1 p7 ?! D10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
" V& z; y% `+ I' D补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
. I* I% l/ ^$ _, D: [请问4是不是三文鱼？

) u# c% B3 ?) v# \& Z1 @0 {3 ?4 pcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

/ ]1 @7 h: h( z7 F. ~; ~# C& j谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦