10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

7 D) Z7 L0 T* phttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
5 Q5 \/ {& T3 n. b; H6 c, R2. 大蒜
0 t7 X: j" P/ a3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
) k# [( |  S3 f+ u- I6 Q/ I6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
  O7 {4 w; _7 ~0 W, S2 U7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
& \7 E- n  l2 s& ]- X. h: c' x% a4 F10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

6 S& w9 N, ~; k/ E

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

9 C  j* W$ L4 j5 E9 ^$ ~  P# }9 gcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
; m/ {3 N- w( o. b* Scorrect

3 V  v' u' i& R谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦