zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

+ W3 l6 m7 k3 r. w1 n% {全身的血液每小時經過腎臟二十次，
' N# N; d' P1 h- ^+ D7 p! {) i0 t5 L- z& L血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
6 o* _# q' |1 h( o' W8 r腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
) E, c2 f; n! O2 Z尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
- W6 b/ D* ]* l情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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% s) D+ t: x# [" N" M任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
$ P" O5 n$ ]1 }# N所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
0 M- Y' a+ n; ?: ^# F長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
) k2 d5 J2 O6 O7 n' p: q最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
0 b9 w1 {  l% o注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


: ?0 B$ ?' B) U8 Z造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

% ?! |3 G' T( a% {* @0 a/ W2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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; ?& R& U0 v8 x: ?2 H# M! G! m3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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+ k0 Z% u$ I7 F4 r4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

5 `% P2 Z1 X* F6 @7.飲水不夠。
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1 c: b" e0 M# @8 g$ B5 ]要保護腎臟就要
$ G1 t3 }' @$ f6 z% L7 p減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
- G& i4 R9 b6 G- O/ F西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
' g* C6 M+ O% ]清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
5 K1 s2 U  L; d常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

( Z7 s. o& b% L# R除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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$ p$ N: g- }' N* v5 S& G7 g5 K1. 溫檸檬汁保養腎臟
: z$ n' T. E! K1 G8 j3 B3 b每日起床後先榨一個檸檬，
; u  W, U: P" j/ x+ ~加入一杯200CC溫開水調和
( V0 j+ h; ^0 U( ?! I（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
  J% a* N9 U/ S  Q空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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4 p  ]4 I) ~' d$ o; ^2. 檸檬汁排腎結石????????
; I6 p$ M& h3 F! e+ n7 T將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
4 {6 z0 j$ ]- ?7 Y9 ]" Q加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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/ \4 y5 H+ T9 W細小的砂石就會由尿道排出。
) x' @, o) J1 n! V2 O排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~