zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
( r  r6 N8 l* O+ K, p! ^腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

9 I$ ~# F8 Y1 W) t" L, e0 J, {8 H全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
# O; _& S- U0 n$ D* L6 @$ n! Q' a造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
4 z9 E4 x3 C3 P2 O( d. u) |長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
8 E& I! G/ P! D( z最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


. Z( B$ P9 _  l造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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1 H' F7 U5 }% }7 ]4 G, }4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

+ f. Y" }9 i9 W# u! c( H& c  d6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
' f2 g' |3 Y" h+ k% w4 d; F% }  U減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
* x; u  z9 N+ x9 ^蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
0 ^0 y3 g- I& t4 j& }, d" l西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
! D4 m) ?* g. W+ y* }常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

( x7 L7 K3 u5 L5 D7 v( Z除此之外，善用檸檬，
! `3 W9 |' V+ i1 G( V  K3 k  b對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
, k' q* t/ E2 t1 X- K) ?/ ?每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
3 i; m% d8 Z, U# X  Y' T3 A（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
$ V( D! P$ G2 y/ }" s空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
( v8 g" z5 T" G: H1 ~1 q7 T將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
7 k1 o! i& w- v: r( @如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
4 M0 a- [1 P; V  l- x+ k7 n( E( }6 o( `可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~