zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
1 ?8 T  h# I" }! J腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
7 i; D# W3 _3 e8 @, Z% ?/ E( _尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
: f. z% F: F8 w# S所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
: k9 p' n/ b. A! c  B造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
( F; u5 {" n) Z9 P: |: d最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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% S; b0 N, J) k, ]2 m腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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; b7 D4 t  c+ ~4 `1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

# p0 z! T1 y* U% s  c% A2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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; ?6 |: ~( D4 v$ ~9 y7 D5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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% v) z3 n1 x* w0 I3 W6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

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, q' M1 ^- }- k要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
, I0 L! [1 Z. b0 X蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
* R7 w) |. p0 g4 G8 s' F清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
/ L4 E6 A) s/ ~# }- J0 m常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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/ ~4 s. z4 R! v, v; c4 K0 g- }5 d) U1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
! B! G% E7 U6 @1 s9 n加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
2 y  N/ r( w3 s  Y加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
: |* b; \$ J# w4 R! H$ e" b連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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$ y& i  D/ R: w# p細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
' g% o, B9 O( N" @9 G可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~