zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
3 M1 v) o2 j% r# k3 }血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
) w% t. D. R! j- `+ c3 F" E腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
3 u& t5 F$ B. i" Z8 Z所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
  j3 Y! q' D6 a4 z0 |1 T9 N0 d長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
) R/ i) E0 t0 u注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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+ `% R  z6 s% K1 h0 [) V% l) N1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
+ e6 X9 ?& W: L+ f) v% ?0 s?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2 i0 }. L9 C9 I2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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! w4 F4 T6 E" J0 M3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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2 I3 R5 D$ b$ E+ V- b- v4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5 t1 @0 _3 x4 n& s0 p5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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7 u+ g: A  S) Q# T  @6 K. o& G7.飲水不夠。

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4 E* w/ |! j0 ?$ j  }要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
/ F8 r& w7 A) J* Y* {西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
2 c% m  F& S9 f! x清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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- h6 n& V5 g- r檸檬養腎法：
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3 }# J" f4 X+ R  B除此之外，善用檸檬，
# @2 l& I: ~- t! G5 V* r) a' |. }對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
; ]; G6 e. ]9 P; }; W加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
/ F4 w. S: r/ d, A1 \空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
# z/ R9 @7 B! c( [" j" u& b+ V加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
5 a! W5 r% M0 t+ u3 N排出的時候，會有刺痛的感覺；
/ @/ c  D: Y2 K8 p7 |如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~