zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
% M% a. A& B! P/ z1 `5 _' ~3 U腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
* d6 K8 f2 o" l/ x# Y+ I血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
2 v+ m9 l5 J+ [0 y: F& ^尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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) t: Z  \/ ?9 E  l8 V任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
8 I5 A8 S# D, x- i9 `9 y所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
. @% o  V! W! |* N造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
6 a) X" r: p' l' m注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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$ o7 O; V1 I2 J造成腎臟失調的主要原因有下：
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* U1 M+ f5 I# R8 a1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

! a4 H' ?! W& _' t& K2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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+ m% e6 T" ]6 X  M3 g; q2 T3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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) T. g2 |9 ^, f/ L$ l4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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0 R  \# s4 b# C8 K6.潮濕寒冷的天氣。
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6 B# c; I9 s9 ~) z/ J7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
6 @8 ^. q8 ?# y3 g. V. H5 C蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
/ L/ k8 K" s7 s清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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  B# x3 d) ]- O! b除此之外，善用檸檬，
) W1 ^$ }, W3 |4 c# l2 o對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
% F/ U* l* K" B5 t/ @' V! Y每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
3 d( F, \6 |4 H6 I1 ~/ G* s1 E  _5 d空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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% i( ]7 W" R, \5 b- O* Z- ^- D2. 檸檬汁排腎結石????????
; B1 Z1 @0 f0 c) r5 Z/ G將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
9 e, s9 A& c- N6 a+ q% n+ v連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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, f' Z" R  ?/ _, ~$ w* N細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
/ q& M  @  z$ c# e4 [, [可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~