zt好用的小常識

satouyuri

嘴破如何處理
: H! D  m1 D2 j% m8 c" v嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁
1 }' f; j+ h4 c7 W2 R* i(一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。



落枕
0 F8 h9 ?' l2 L0 P3 \# d您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦..這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個銡銂漱j腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……睡枕頭要注意你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
& W7 t( N7 A( [6 ]2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，此容易造成打鼾的情況產生。
) B' {6 X: Q' u8 E/ j3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！


治腳麻的方法
各位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，
4 B7 d; ]  C( O! p% I這是我昨天看電視學到的方法~
方法：
左腳麻   舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了

0 r& |1 n7 d# R, y7 ]5 b右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^
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3 |# |$ H" U/ Q1 k5 h( {有空多搓揉耳朵喔~
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結， 即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
- c; \; X$ v# ]. x有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，?腦袋竟然融合的平衡了起來 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的?就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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吃要吃的有秩序
5 D' {9 D/ v9 f- L. p上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.吃東西的順序應該是先喝湯，
再吃水果，再吃生菜，再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，我現在有一點瞭解了。還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；胃不能休息，那麼肝就不能休息；肝不能休息，人就容易累。以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
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& \1 m5 t6 x) V! E
下次感冒初起，不妨試試  可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！
友人轉寄，僅供參考！
; u. x& g3 c  Y; X* B- k如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！趕緊先喝兩、三杯溫開水或冷開水（不可以喝冰開水），等三、五分鐘，再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，
三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以   冷熱不拘(不可冰）。二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，而且，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！
想知道為什麼這麼好用？
* b5 V5 P8 ~3 ]. B& u  e. D一、咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，可以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉大部分。
二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少。

熊样儿的猫

方法：
$ [+ T! f& {+ \左腳麻   舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
9 {8 H9 y( z8 K: r4 c  Q
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^
2 E" {) |! ?, I4 f& ?: k
真神奇~