 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖2 O d, U2 j0 J+ W/ B- d
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甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
Y3 c$ @( {% B% e% e5 m 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。/ M3 Q/ G' l7 A' g/ f
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力, ]' o; Q0 p+ u9 B6 Q* p1 O1 c
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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! N" n& Z: M- R1 L3、 游泳前吃甜食有助于增强体力3 [) N. g( L0 a0 T i
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。# q1 u5 A5 x( E1 N9 f- C
0 f- T0 Y) l% H" _& q7 s0 k4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
1 z+ z* T4 F3 ]1 D 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。- ~" K8 I1 s2 N: f' W
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复* d* x8 M- U" x/ M a4 A# C
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
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6、 头晕恶心时吃甜食
' e; f* |( D% w' Q: d' J4 T 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
