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6个时间吃甜食不长胖(转贴)

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鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-9 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
6个时间吃甜食不长胖
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  甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。9 j" _3 F# v$ g+ U$ x8 }. R

3 ]% T) F1 y- q4 }% f1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
6 c6 P$ w7 U+ C6 w* f: {  体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
! G! p4 a4 \- E1 ]) T/ F1 T2 f+ i4 t' c( Z3 o
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力8 J2 M3 _5 ]  m# g! ~
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
5 d- ^* A& V$ [% m  g9 h7 O/ b; c/ P1 z5 g5 w: W
3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
! H# Y/ g) R6 I) W: c& L2 j$ y  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。' P2 c" A+ c- X' b" e4 S5 ?7 g/ T7 j/ B
0 |3 O0 E, o9 w% g. L) ~& c& a: a7 K
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
# x! C6 c; f# ^  R  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。8 i0 Y; N+ A5 d! b4 Y8 B

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; s" Y, ?4 C0 q% }5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
5 ^( u; w3 F/ o7 y, K5 I& o  一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。2 L# S1 G" H& P& H, p  b
1 M0 E. h) J, J( d$ k
6、 头晕恶心时吃甜食4 S& i- Y# }* z
  有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-10 05:44 | 显示全部楼层
我爱甜食。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-3-10 15:48 | 显示全部楼层
linazhang 发表于 2014-3-10 06:44 2 ^& E0 g6 U7 Y4 c3 k* Y4 d
我爱甜食。

) v& v' Y& D" b: uMe 2
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-10 20:36 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 06:11 | 显示全部楼层
不过会控制自己不吃那么多,就是为了能长久的吃下去。
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