6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
7 R& L( \) b  S
  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。

1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
' D" U9 e; Z0 V: M1 Y1 n$ M  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
/ L1 D; Z0 r) Q: U7 U
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
4 a3 R6 J! g. o% Y  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
; n9 m: C4 n' Q* q" y6 J- z
3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
1 q3 l! T3 s" b  H, ?' X% H  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
* o0 T' A# i2 U1 ^
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
" @* d. ~) b/ a" |% U. E- p- h1 x
  
5 N# ?' b+ J; S. r9 ?9 K5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
' H9 o# g% [# K6 y+ G" u  K  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
6 j9 Z! j% T2 N6 H
6、 头晕恶心时吃甜食
" }8 B$ f) R; t$ {4 u  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
+ _! z( ?- N" O( X我爱甜食。

; G; l3 S1 r4 d8 X$ g2 fMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。