6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
4 x5 o7 @2 g+ x' M3 I( Z
  E% X% s0 T) A% m; P1 Z  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
0 ^  ?; N1 l: \" w5 a7 e8 b
( J( l/ m: ?) o" i6 V: n1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
3 m3 O% w. a5 k! j( Z! h% ^( E" s  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
- ^* V' ]2 Z$ x
( O9 V. S# [  E2 A0 |2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
  K( L  B8 x8 ~
6 l( J$ M/ x4 O- u2 t3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
- Q: @8 S# I4 N% ~: t8 h  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
. l4 \2 w" x- V% V0 h: W) l; x" g
, R" }: q6 f' z4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
' x$ [7 g2 c/ }; K, u7 O0 \  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
* o, z  L% b. x9 a9 F5 q7 n: |) \
  
5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
! M- R- J: P* @, s9 ]" f! B# D3 D  ^
6、 头晕恶心时吃甜食
, S' S- \, R% R8 @+ I" n  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
- Y+ k9 w4 I# _0 n0 G我爱甜食。

- c6 Y( Q0 w  p2 y) v9 W; X$ v! jMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。