埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3949|回复: 6

膝关节痛,医治保养,下蹲直立,简单有效!

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-3 20:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每天上午我下午,慢慢地做下蹲然后起来,每次做30个,坚持三个月,必定有效。
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 20:46 来自手机 | 显示全部楼层
真的? 我膝关节痛很久了,关节炎,跟你情况一样吗?如果你也是关节炎那我也试试。谢谢你。
鲜花(22) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 22:08 | 显示全部楼层
今天做了三次每次30膝盖痛得很
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 齐山 于 2014-5-4 21:04 编辑
: S! C" j/ v# p" I6 j' k9 E* c
宝宝 发表于 2014-3-4 23:08 9 X; Q5 O% ?! j1 o; B
今天做了三次每次30膝盖痛得很
4 [  A. y( S( m9 i% W  m! O

6 v& v+ S' G8 d+ Y! q, p一天之中,早晚各一次就很有效。
. N8 S  L0 k  j# r; B0 ?/ c做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。
! z! h/ Y$ C* Q0 y持之以恒,定能收效!
* v( _* B  i- d- J* D
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-16 19:16 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2014-5-4 21:03
' m+ Z6 o0 ^" a0 k( \一天之中,早晚各一次就很有效。
- F% A! {/ L* A* y3 `0 y做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。3 v1 Q# q1 [" i6 G. b- \
持之以恒,定能收效!
, a- Q9 f" J9 y, ?! d
运动是最好的良药,贵在坚持。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-18 20:49 | 显示全部楼层
哦。。。。我想说我走路走多了,疼的都不敢走路了,我的运动不起作用了,也是关节炎啊。反而不走很多路,过几天就好了
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2014-5-20 13:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 kingsnake 于 2014-5-20 14:59 编辑
3 E# u9 u3 J2 q  `+ }9 O% r& }0 Q
, N! }4 Q4 J1 A哈哈。人家關節痛,還要人家做蹲下立起30次?不弄至骨質嚴重勞損不可。% |0 H6 {5 m) }+ U: F( c
應該先消炎,後休息吧。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-4 17:24 , Processed in 0.125008 second(s), 21 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表