 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡* W+ }# b$ S: c- ^$ P% i$ U2 H7 j
蛋,五个星期后就可见效。
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2 u- s6 e5 T- Q, r- U大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢
1 O) w$ e# l: n4 e _- _ 40%,生吃效果更好。
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3 s$ s) Y5 b: K5 M皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能
1 u/ j' E( _$ B 将晒伤的危险系数降低40%。
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' [/ y+ b! [2 F' O鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。 p) G# `3 t* d/ A
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嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。
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* t, q7 B0 Q$ k+ R1 J牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低; B- q# m3 X) {/ L$ n% _8 [
50%。5 X- V% P, `. Y/ Y, c- A _) O6 h
% ^- U' @/ A3 k3 Z' h7 e# S8 Y指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就& t% }* n' d: i0 b( Z' e. p. z
是多吃牛肉。# i$ P9 k" P( g R3 p+ p- i+ }
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乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。& V* _" n% i% i1 @+ Z6 G
$ t! v$ r% _/ A( P* k心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。8 o. X c) A' `: t
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肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
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