 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
" f$ x6 u* E* Q1 i8 C$ p 蛋,五个星期后就可见效。0 e0 ?, k# e! }# u# C
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大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢
8 L8 Y: d1 \0 L2 l$ M6 a- q 40%,生吃效果更好。/ b4 [( L' t% U. h8 o+ P3 I
* ~7 U( v% L, e皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能) p! ]! a' |" T9 \8 C( s
将晒伤的危险系数降低40%。0 k4 l0 o0 V: d, x
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鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。
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: l; U4 F+ |5 }7 x3 p嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。' \6 Y) E. l! N* W: K7 P6 z/ z
* N5 k z- z4 c6 W! P4 o2 A- G$ X- X0 a牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低
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, {( e: Z' F; a: _; M& C指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就
3 {2 W4 P, {* D4 a; t2 V; e9 a- A 是多吃牛肉。" ^$ \( X4 h- Q+ @* ~7 J
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乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
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# L1 s! a% W* A1 R8 ?$ @& \" ~9 ]心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。
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肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
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