 鲜花( 115)  鸡蛋( 0)
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想减肥吗？试试以下十招：
- j" ]- X8 c9 y1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
) q5 p; `) u, k, E2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
: q5 X8 ?, R4 N$ ]; X' F/ b; g4 L3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；3 O5 c4 ], ^9 S% f4 r# l% i4 ?
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；' X% ]/ o+ N5 }. g
5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
- k3 S9 b7 @' o" C1 P4 ]6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；% U9 ]4 K$ T) p6 a* u! ]
7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；; Y# f% U$ n! e4 H, E9 m- J
8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；9 }5 D. }: p2 N$ s4 O
9、适量运动，慢跑最好；
; U1 }* c9 B4 G4 e10、还是不行，请教专家！1 E8 j, P! R4 G3 ?+ A
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狗仔卡
发表于 2004-9-17 20:34
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