吃苹果的好处

鸟语花香

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* c& z& K6 y1 e  ~. A: q( C近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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- |7 M+ g" {* P9 J3 V: L! k1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

7 K( ^3 H* O9 ^( t4 f9 x( e2 M2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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, b. T. P( W9 e( K' i3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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5 I* ~) ]3 b0 V0 u6 ~5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

. c" {5 u/ V1 j6 z$ g) TMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

) j7 R! e" q9 W2 N  X( q据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
据说苹果皮的营养价值更高呢！

不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
" s- N% |4 [3 o2 H9 s+ tMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
0 j$ |# V: i& x6 K. J& h: W不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
: m* ]5 h/ T8 p, Q; E之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
# F- C! Z/ [0 E  |0 H% I8 H不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
. g& l8 s( }% }, H$ H, }  p8 p  {据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
; j9 z, K1 h$ o9 ~+ k+ n8 C2 I记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！