吃苹果的好处

鸟语花香

* ?! W4 i  T6 ?9 u近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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. o" R6 ^: {# A: _7 l2 ?$ [1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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8 `" T' Z  w  v3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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8 Q$ o( [. X$ G. O" x3 e, v- j4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
& a8 M8 j8 V5 M喜欢苹果，懒得削皮。

/ r) Y3 m' f  v9 [, y& r! PMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
+ {* m9 H! \. b4 p9 o喜欢苹果，懒得削皮。

. B3 d0 ^' d. S: x. a据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
0 S0 q7 @  ?+ E* S% K$ i7 X据说苹果皮的营养价值更高呢！

" u) @) t  |, w* x' ^0 S; s不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
Me too.

* X, O) ]" u7 D

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

! \8 a9 t' K6 [1 L5 j: X据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

3 t" e. f( H+ N5 E% Z4 r* ]我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
3 ]6 ?' E) e$ u; x* W不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
$ f  F) u6 a- B- V7 M$ Q. N记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

1 K1 A2 F- f/ ^5 e

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
/ r! }& Z5 `' |0 N呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！