 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
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北京诊金最高的中医' @8 K4 `, p& r
" f) Z- i+ V8 W5 b4 b2 X9 T d徐文兵，男，98岁，中国10大名老!中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。 N C+ E. N# h" A4 s
1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。$ Y& C7 F. W$ u/ R: n
L- J; }; t: G# [3 k0 h2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。- N A) P0 N" ^. U( Q% c" F
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3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。" s2 w) W& i/ R A3 r6 |+ `
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4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。- u& @4 [2 R6 H3 q9 Y
$ Z" `- G' U% l6 Q, O5.现代人一大病症是不饥不饿
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饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。1 E5 `9 Y, f" S& g/ v) f
/ G0 S, K: k5 l/ o$ d不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。: H9 n2 i8 ~* ^
: O' Z, K& L" |8 X( K# ^不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。' r- x! Y: p4 H7 `& n
. \( L8 `4 m4 I1 V6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药" @7 L6 E/ n4 }4 O# `, M
0 h' D# u ?3 }" |7 v很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？( i% E; S; x9 H/ k+ Q
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饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。: W. M, c, y( E3 U% Q% g7 \$ F/ o
% ~# L& f: n+ `1 T, {0 {& K7.大量喝水，严重的还会造成肾虚; ?% Z: {* {5 H8 ~8 }* |$ a" d7 @
! p$ z {, T6 r3 t3 a1 \6 n1 e不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
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; F) L8 T ~: X喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。# h" o8 e9 z: S4 U( C
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喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。
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: J3 q) v* K$ a* c8.喝冻水、冻饮料，牲口不如6 I7 u, d/ d/ ]& J$ A
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冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。' H2 @" I0 v4 p0 m; H* I
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有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了~2 x8 w5 c5 @ ~9 o! }: y
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鲜花鸡蛋健康营养站 在2013-9-22 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-22 01:36
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