 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 2 p, }7 \6 k3 X# b) q
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
a/ q: i o# p+ ~! l' X秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?2 j) c! x0 z" |) E6 o, z1 T4 ~
秋燥的症状
; G. h, d& J2 s" ?( h入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。7 h% K/ V/ p$ [4 J0 v
' @5 o1 V3 ^+ H5 {; o$ X保持乐观的情绪9 J ?3 ~% G5 d3 d2 r/ c
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。, i% k8 q4 E! j( j) Q T
严防秋燥* w8 U+ K* F9 w* L
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。: N" l9 t1 t. m
坚持锻炼身体
, p z( q+ L; b秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
& M8 I; k. u5 _4 q( r# [& l早睡早起3 S4 _, k0 a/ `* f# `, S5 D8 |+ P9 T4 H
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。& u$ P4 U) u$ Z2 U" u; N' J
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
" n) d+ `5 A: e5 W/ t) H5 } 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
+ ?# f+ m* p( m% h% d 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！! ?0 B( Y( V1 B
每逢佳节倍思亲！
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# W0 X! b3 k2 a 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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