 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 4 q/ c* S) w+ s c" E. y7 F
0 g- D. ~& c4 q0 m秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
( t, M' K: B1 M9 O: ^秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
% p1 M5 F# n+ l/ a秋燥的症状
* p2 J0 a9 h: W- X7 K- N入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。' E! D. u$ s9 P! `) t
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保持乐观的情绪- h b( t( e( F, b! Y
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。" V! X0 x* }7 n' [1 y
严防秋燥" z% w7 X4 L' O
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。( [. V9 e. e0 m4 A. E, g2 Q( u O
坚持锻炼身体
7 @' v$ x& D8 N- U/ Z/ g秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。/ ]* K/ l9 _4 M% \3 Q, Y, L
早睡早起' {) k5 H9 z' z7 X
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
# x; f/ e' @* e上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。. r8 A a! W3 D- b
祝福花园的花朵更加美丽多姿！9 G) Z' x9 U3 v4 i1 I
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
, f. z2 V+ w+ a7 v 每逢佳节倍思亲！, t. `9 J3 G7 i( |. m, e
. Y/ s: H/ e1 q. d; v 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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