 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
) r8 k: a; D. w/ r3 g6 _' ^. V; y太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
f/ W, I5 w9 d4 u補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。- ]& }6 ?& @0 u, W& [( i, Y1 n A4 E
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的4 M+ D; Y. J8 O: b+ m4 m+ b& ]& I
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
: k* x5 s/ n5 L4 v9 ^如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
8 j: }" L' U% M$ Q; X6 V如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
+ v5 B! ~: f3 O5 T補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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