 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.- M+ C# [ X& f7 N
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃% A/ C' X& q6 e$ T4 i0 R) }8 n" ]
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
3 y9 g0 g0 e! J! u" o" ?2 ^, y補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的2 G/ H: f- l3 E. a" [
F3 P: ?" k4 ~ G小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
* K G8 g* v- u& V3 F如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的* y4 ~% j) K7 i0 g" u2 M$ n
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了1 O. L, ~0 O" k' n6 e* @
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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