 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
& n3 \: L2 _! \, }* }. ?$ p! A太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃3 s( L H8 S& h6 P6 d9 y4 D
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。$ I' U$ c" t) ?& C
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
9 z$ M& N$ ?9 H: u4 }8 K如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
0 u3 M s. c7 i! a# s' y' q/ P& [如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了. S5 l$ |% ^* ^: t, t9 F
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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