 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
1 q) y! v9 D" a" @' H% ?太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃& }2 y2 B# \" l2 V6 F
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。* {) N/ S1 m, y& ^
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
8 q6 c+ I* b7 |. r: ?: Q
6 }" F3 S' h8 I6 @9 }小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~6 Q7 ` \! [' F5 G9 o
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
1 M& w; F- g1 _如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
1 F9 w6 C( d9 G9 m3 F補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|