美国营养师推荐：7对食物黄金搭档

Spring10

美国营养师推荐“7对食物黄金搭档”包括：
1 B" l( P. e; ?2 o4 b0 G) B1.西红柿+橄榄油；防癌效果更好；
2.绿茶+柠檬，降心脏病、癌症风险
, Q+ \* a; I  H+ }；3.鸡蛋+牛奶，改善骨骼和心脏健康；
4.大蒜+鱼肉，降低胆固醇；
5 F; h2 c2 q) L( q/ n! ~% u5 F' s5.巧克力+苹果，预防心脏病；
2 O3 _$ A- W3 w( F* Q/ i6 P# O6.燕麦+猕猴桃，更有效补铁；
7.咖喱+胡椒，抗炎抗癌。

huachi

krugerzhang

krugerzhang

王相山

summer_tina

看来以后吃燕麦粥的时候，在里面加点猕猴桃粒；
% T  u) O& D, \9 `做鱼的时候，放点儿蒜末；
用橄榄油炒西红柿炒鸡蛋；
) C: g5 g- m7 f3 K。。。。

willl

summer_tina 发表于 2013-7-26 20:26
看来以后吃燕麦粥的时候，在里面加点猕猴桃粒；
- \; O# q* h8 i* z+ g做鱼的时候，放点儿蒜末；
0 a0 U7 q. p. D9 C5 H1 E用橄榄油炒西红柿炒鸡蛋；

2 }' {  K, N% [; U5 e3 r/ j5 B试过之后写篇体会贴上来呗。

summer_tina

willl 发表于 2013-7-26 19:33
1 m" F5 s4 r- j! d  B8 g* a" z. q试过之后写篇体会贴上来呗。

. P( o  N8 J4 \' z  ^: d这都是最普通的，还需要体会？？？
以前做过了，现在就可以报告了：
$ ]' h; N2 t! x' ^: n6 V4 l! n
$ a! L& E. l: R4 y+ b; U- E两个字，好吃

willl

summer_tina 发表于 2013-7-26 20:47
% s4 {1 y* {2 L* J: w# G$ x, p这都是最普通的，还需要体会？？？
2 Q/ A& s. L8 j. R9 m以前做过了，现在就可以报告了：

1 ^/ D* z' o; J6 \2 C6 N+ o懒！