预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
  G  m* z5 }; K$ z8 w1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
# p" _7 w$ o& u* Z9 j6 h6 G4 A: ~2.油脂：
7 R( k, K7 J& a6 b2 Z- T' Q8 x饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
- g7 ]7 v2 z' P% E! W9 H# c多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
# s& Y0 o( D- x6 h/ ?+ \4 u血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
9 b5 D( |) f! q) Q' Lv尼古丁：诱导血小板聚集
* _' ^0 Y. C; F( ]1 b; }v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
: e2 t$ g6 `  }* H饮酒
& N2 J" X' Z7 O0 L6 @8 t     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
$ r4 Q$ Q0 @5 s' g2 M7 K. F# r/ `  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

1 }# o+ F% a# o$ e6 A希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp