 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
2 Z j, W9 J5 w6 ?' P+ `. E饮食
& \9 h8 _ d- f4 |1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
( A: ]. s* g1 j7 S7 A& ^ k: P2.油脂：
" e: w; w) Y8 s1 k- k6 `( b6 A& w* m饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）1 c% w1 e C+ S
椰子油，可可油，棕榈油
& Y9 b( R0 E9 n j单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
0 o% D3 c& |: l% n6 D. T多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
) \4 ^$ Q' @% B7 y ^: r+ I. j
: M, ?, I: O; q*鱼油
9 p( Y$ }0 I9 V6 t% M8 L血栓的预防--烟，酒，茶9 O1 @. ]* V$ w X$ ~# g
吸烟：
" J+ j: R" j; l zvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
, ^% V; n% q0 k/ C) \7 T7 gv尼古丁：诱导血小板聚集
& c- d! r( t: Jv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l8 }/ J8 S6 Y5 p% _& \/ R5 N' U
饮酒# e# r( a- V) a1 H6 N9 N
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
& t. V1 F2 {! {6 Q 少量饮酒可抑制血栓. y* X0 `& ^' i# e, o+ h
茶降脂，抑制血小板聚集
" x0 ]; E6 Q5 ]! a; e |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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