预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
% I9 Z( l0 ^, v9 @6 ?饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
% W. p# l4 u. w; e9 F  l单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
5 k. P1 f( T3 u/ n; X多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
& U# P3 z7 C% F% V: R  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
7 S2 ^# n/ m. d$ c/ D. D& c吸烟：
$ P/ ]5 s$ r/ M6 b) B( A& AvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
9 X& j6 e! V6 Ov尼古丁：诱导血小板聚集
9 ^; i! e6 Q, ^6 w- J6 I+ B1 Wv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
- D' c4 S+ I& m2 ?/ W饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
5 R( p  w. m8 q/ `& y7 S" c     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
) t8 W  f5 J/ u% v8 S& M

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
. D+ i* g+ d* t+ J2 ^: ?$ A" l多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
+ M2 Q) K" X1 u. W4 ?; V并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp