预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
/ A' i" ~* j) S6 d2 }4 m饮食
# F' g( R% ?/ g- v$ B1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
% g; m+ o8 f' m8 f6 T饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
- E" [  \1 U: D3 v; R: [5 ~椰子油，可可油，棕榈油
; R2 ]8 ~# n! `, Q, H2 e4 O单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
" U; I5 T1 I! `6 J9 V  
7 @: K- S; i/ ~# \$ m* m*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
0 b9 J& S/ D1 ?2 s5 rv尼古丁：诱导血小板聚集
) @' Z1 B+ L. g! i# ^  k1 h% R  Sv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
. ]5 k1 c/ U- w/ v     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
) A3 Y# p5 t9 |

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
3 w' v# A: M; O" X  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
/ ?7 H5 ^3 Y% W& ^( g多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

( R- `% G5 X& X3 x希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
* }( v0 F4 b+ X- |/ C2 F5 C7 |- v  ^并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp