预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
. W( n; A5 N# C, B: x8 `1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
- I$ `: c: M, n0 ~: q& m2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
: }. r8 R7 f" G% S/ _9 j# S2 B*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
& F8 f# }/ a. f! b: w# ]吸烟：
  [4 ~& z$ _- z2 qvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
0 i: u: J! k% M) G) mv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
# [6 Y1 l3 Z6 S1 \) d% j7 G) O  _. q& c饮酒
* Y* b; Y- H. T+ \9 F     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
* \  Q4 R# {4 G' y* y     少量饮酒可抑制血栓
* L6 ~4 j7 D& l1 u7 Z! K# ?' a茶降脂，抑制血小板聚集
# V; |9 C5 G- A: }! H) s- ^

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
: r8 z1 s7 b* o3 ?- o7 I: j  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
+ u: s6 M4 Y9 U' f! A, m+ S% ?8 \" s多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp