预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
* w4 `+ V5 n8 _7 @2.油脂：
# t* q0 X0 h& P( o9 K饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
: ^. E3 l/ |) m! `6 N椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
7 A% n( Y9 ~( |% C2 \4 c' Z) y  
8 b% Q& T* n  Z' M4 M*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
& ]/ v. m  q8 [& s* }/ U! B& r吸烟：
6 |* I2 [5 M  S6 uvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
2 z" s) Z! m/ H0 j' _! f; ~v尼古丁：诱导血小板聚集
( R* n% n1 Y& _- ^v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
+ M0 V3 v1 f/ u: t2 k& h

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
) r8 U! w. ]8 e' N, v: l  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
3 h0 y+ V2 I% H2 ~1 M6 X, a多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp