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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。! k/ F# J7 P' [9 Y
雨中行——负氧离子大吸收3 D( b {* A0 O. q
" w' i8 Z: [3 j U 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。2 T% |" O- N: b5 `; c
1 L* z$ ^' J, v+ [0 X 提醒：
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1.热身后再进入雨中。: c% R5 }! N2 j. Z/ V9 o g. b* k
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2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。) K& E6 b* |6 K3 k# J0 q
' s0 {) I# |# ?( |/ e: H 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。
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2 }$ x2 F7 w( f7 G P: i 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。, _: j! ^7 x, }! v" I+ @
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
