 鲜花( 667)  鸡蛋( 0)
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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 / d8 A& k. ~) n& a5 ]
薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...
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我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
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% [% U/ r& V+ X+ v 除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。/ V8 f4 b; u# a1 b
! G! j+ b( B/ Q! d, n 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆, M g5 X/ F2 y4 R" T2 j3 U
+ W. c- U" b* j8 w: t4 r 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
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肾虚:薏米红豆加黑豆
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2 N- j, N* W: d- P+ G; J 脚气:薏米红豆加黄豆
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4 k! P4 J" }0 D+ g* T 咳嗽:意米红豆加梨
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- O0 O5 S2 x; L! m# N4 D8 e* | 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
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泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜) ?0 _$ l1 u0 o# w" m) ?
' g/ I" J+ Q6 S2 _% N 体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
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孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
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产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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