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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 
0 w. x% N3 @# S, O1 L薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ... . i1 C; I( Q' [2 ?
% R, R* g5 r2 a$ u, U1 |8 |6 [我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
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除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。* v' A( R. E: I. O7 c
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神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
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烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子* K! h* z! A6 S. s* x
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜/ k7 G# }7 ?' V4 Y1 L
6 ~+ n( S7 y" r2 J% H6 i 肾虚:薏米红豆加黑豆! b2 f( o2 O- U# c9 s! i- z6 i
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脚气:薏米红豆加黄豆, I3 m$ d* c' @. l' ~! a
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咳嗽:意米红豆加梨+ E5 D x2 l4 R9 f; J0 E
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食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
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泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
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7 U$ I9 V7 ]9 k* ` 体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实 x( K6 T; v6 [ O6 ]8 f
. Y2 g$ u0 y' g( w @* B; L2 H! E4 @: T 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参% |4 l! f9 b0 u# E1 K/ a t
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产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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