有产后失眠的妈妈吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-22 20:55

有产后失眠的妈妈吗？该吃什么能改善？求方法！谢谢

edmonton2011111 · 发表于 2013-5-23 19:19

感觉听点开心的音乐，电影，和朋友多交流，会好一些

nicocole · 发表于 2013-5-24 13:37

如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

钱小妹 · 发表于 2013-5-26 19:54

我失眠过，孩子闹的。

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:45

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
: ~6 w( i1 i" _0 K! H如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:46

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 ) _* I! q. N3 ]/ K4 f; h/ ?
如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:48

钱小妹发表于 2013-5-26 20:54 2 }0 `: }# M& s' b5 h& R
我失眠过，孩子闹的。

那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

诺言 · 发表于 2013-5-29 21:15

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
" P* b! Z3 G5 s, a. ^那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

悠然我心 · 发表于 2013-5-30 09:32

去查查甲状腺水平

sumash · 发表于 2013-5-30 21:00

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 / w8 d( X, Q* {. I) r, m* B
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

这个是特别特别难受的，带孩子太累了，神经绷的太紧张了，越累越睡不着，我当时也有过这种情况，后来回国，爸爸妈妈照顾我们，调理了一段时间的身体，断奶后吃了点调理睡眠的药，就慢慢的好了～
你如果躺着睡不着，千万别强迫自己睡，起来活动活动，调节下再睡，不然越睡不着越暴躁，越紧张，情况就越来越糟糕的～

钱小妹 · 发表于 2013-6-2 13:04

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 5 `$ o* U8 ^4 H0 o* Z( d/ i
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

我要像你这种状况就打游戏，打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
其实大部分情况是只要孩子停止哭闹，就赶紧闭眼睛，啥都别想就能睡。

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-2 18:58

诺言发表于 2013-5-29 22:15 9 f2 Y4 q2 a$ c( J% }- w9 z
你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

尽管晚上睡不着，白天依然精神

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-2 18:59

悠然我心发表于 2013-5-30 10:32 - d, |& I6 U, q: x/ [ a* }
去查查甲状腺水平

什么都查过，一切正常

诺言 · 发表于 2013-6-2 19:55

Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
9 d6 a; Q/ }1 b& L+ q. n尽管晚上睡不着，白天依然精神

要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自己，反而适得其反，有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后，有段时间也是晚上睡不了，还强迫自己一定要睡，结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累，干很多的家务，晚上自然就睡的好了。
你白天活动多吗？累吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-4 07:39

诺言发表于 2013-6-2 20:55 3 f: f0 i0 i& Q
要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

艾心 · 发表于 2013-6-4 09:42

我都不够睡

诺言 · 发表于 2013-6-4 10:04

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39 . E2 n& |+ p3 h& @) ?. \9 b
我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

那你这种情况，看来真是要看医生了。
你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷维素？

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-4 18:30

诺言发表于 2013-6-4 11:04
. a) k5 @* C: |( J# d1 C; e4 O那你这种情况，看来真是要看医生了。
: T0 y9 Q- \" o' D# R9 ~你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷 ...

对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

诺言 · 发表于 2013-6-4 19:45

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
# @. `5 K! a- q& _7 f |6 e! [6 j/ ~对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

你上网google一下具体情况吧，主要看看哺乳期是否可以用，如果觉得适合你用的话，我有一些，送你。

nicocole · 发表于 2013-6-6 11:08

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
8 M# R+ `$ }- B# S A8 S n吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

那个不是安眠药，只是帮助睡眠而已，自身的身体里有这个成分，很快会代谢掉的，不会上瘾，或者试下睡前喝杯红酒。

猴子 · 发表于 2013-6-7 16:30

我发现睡觉前如果看电视或者看书，就很容易失眠。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:21

带两个孩子会很辛苦，过于劳累也会睡不好，你要找到可以自己放松的时间，孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡，或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
谷维素是可以吃的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。
该药的副作用很少，个别人会有乏力，胃部不适，口干等等。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:28

忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:30

冰雪缘发表于 2013-6-7 21:28
. x+ P( E* a% Q8 u/ z# e# C9 j忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

谷维素还是可以的，不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。

Jjyy1621 · 发表于 2013-7-28 14:43

你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

诺言 · 发表于 2013-7-28 16:50

Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43
: Q/ \' C/ ~/ M4 {. V5 C% q9 b, Y! Y你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

你的睡眠还不好吗？我应该还有谷维素的。

Jjyy1621 · 发表于 2013-7-28 21:25

对！如果你不需要，可以卖给我吗？

ballard · 发表于 2013-7-29 21:35

诺言发表于 2013-6-2 20:55
7 i$ N7 C2 T0 @& N& O( i要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

不累她不会问的就是累而且睡不着

就是紧张焦虑。建议找医生心理治疗，其他亲属帮助弄孩子

条例一下

爱城窗帘 · 发表于 2013-7-30 13:35

产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!

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