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公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。( O. }1 f- M6 G, G5 o
食用方法：/ ^5 K) p/ p" z9 \
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蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。
0 s% M7 ^6 ~" I! I【生吃】：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。
' J: q; \, [3 Z- T【凉拌】：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
) |, C7 F. c1 ]" f# d b2 j, R【做馅】：将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。
( {) g$ i5 P( ^4 M* c1 T食疗食谱: ~- I0 z$ a* E ], E7 G8 f
蒲公英图片[7]
% d0 G; J% {; `① 蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清热解毒，消肿散结；, U0 I) ~/ w7 d( h7 Q3 W1 {3 R
② 蒲公英茵陈红枣汤：蒲公英50克，茵陈50克，大枣10枚，白糖50克，制成汤，是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物；3 O' A' W W- c' [! T
③ 蒲公英桔梗汤：蒲公英60克，桔梗10克，白糖少许，一起煎成汤，对痈有一定疗效；
; m$ g& W" S5 N④ 蒲公英玉米汤：蒲公英60克，玉米蕊60克，加水浓缩煎服或代茶饮，用于治疗热淋，小便短赤。# N' ?. O# j( I5 {4 H3 o
药用价值
! z* n, e/ ~+ P5 u5 }0 A 蒲公英-原植物% C6 Y8 S5 |4 S
蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘 |
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狗仔卡
发表于 2013-5-19 21:19
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发表于 2013-5-21 20:09
