 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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/ N8 Y; {: o# j, L5 L 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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, g6 k" d5 q! J0 Y/ m# ~ 1、一口气喝完一杯水
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# H% ~4 D: v/ P% j" c 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。# `; D3 E8 F* F+ d" H4 _ J
8 s2 c, [: o* c0 M* \" [: l 2、喝好水. W* h0 j, y1 G9 |
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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# y2 e% k# y, |/ U+ ^# n* W- K% h2 T 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。/ s9 X- t. K* ?& R! h/ c) C
2 C3 n' W* g- E 5、坚持喝水习惯2 q/ T5 u! E8 Q. r4 R6 {
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。& u5 }, Y& y- F8 ?' k8 l3 y) R
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
