 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：" ]% E1 h% _" ]% P
* `; N V& A( J% c 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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* s( `/ N4 `. |) S) U0 v. K' }# e* N- U 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水3 d7 x3 m) ~2 K# z" k2 i6 N
2 F% c2 O: {6 r' `" y 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。, s9 q* V9 F1 ^: R1 p
* k; O. {, A- m 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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8 h' C8 q& w$ h# e: x8 [$ j 5、坚持喝水习惯8 w* E) u! j/ f' I
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
