 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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7 R0 B8 r9 x, D9 R 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。, [/ T* v" H& i, {
" X- h( W* w$ w3 n3 I 2、喝好水
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3 u* _6 B3 S( s( q 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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9 r( i" ]& R C5 y4 k O7 J6 c 3、饮暖水0 X: K0 D2 c( _8 U' j6 y3 k; e
8 S5 Z/ L' H& ?) D9 p- c 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。) ~/ Z/ u0 o+ J# }. F6 @: h/ e
* r* b. d" j5 I* }1 K1 U) Y" F 4、空腹喝水. h5 r$ b0 C6 g% N+ | p9 B
9 s6 W1 {* D6 o4 K" @9 f& g 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
