 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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+ v& i! U* D0 V- L% V 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：( x9 U. [( y8 X4 x/ w' p
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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& d$ K* X5 J/ D6 `" z% { 2、喝好水7 P6 ?( a1 R' g
8 O( E2 t. R3 E 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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t7 n+ _( P$ c& r3 B 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。: }* B( P" U$ d3 g) A
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4、空腹喝水% Q" v, U: q& c" S
7 A% H. ]1 `! t' n: x. Z: r 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。/ `: b' n( x" |& f
: D. q2 R- Z7 C7 t1 \ 5、坚持喝水习惯
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C' c! A) [, {( ~ 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
