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天气暖了,开始暴走日记

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-3-28 08:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天没去上班;偷懒,自己给自己多一天假。0 Y) t. a+ Y. c, a4 t' E

9 m; b" x5 O; i# Y; |& ~# n# V穿上运动装,出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过,空气清新,舒服极了!
& H, T; J5 P6 A3 H, P. ^! X8 \
  G* o; m) W! ^- ^, F/ ~$ ?从今天起,我争取每天走2小时。写在这里,大家监督我啊!
: f- y6 [2 r3 p" _- |- t
8 }( H; K. J" z0 m0 T我的目标是,把两条腿子走熟了,走透了。
+ w* ^+ j) I8 b  `) P9 O5 ^/ ^& b* T" A
如果最后能达到身轻如燕,就更好了,哈哈哈哈哈。" x: }4 a5 K) t; l
! e& T/ V* _) e6 n% s9 e) P
补充内容 (2013-3-29 16:15):8 _: w  E- g) L  l/ z# E
今天上午去爬楼梯了,沿着trail走了大概有45分钟;早上一早起来,出去慢慢走了差不多1个小时。5 \" Y) h  @: u9 N
4 S/ h3 f2 W/ Z3 H
补充内容 (2013-4-8 18:41):
1 o2 L6 y! H$ B! i* S原先需要走1个小时的路程,现在慢悠悠,走45分钟,就走完了。
理袁律师事务所
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:28 | 显示全部楼层
加入加人,争取一天一个小时,周末两个小时。
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:31 | 显示全部楼层
具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑步机上走。爱S你了,TINA,我终于有伴儿了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
对了,真能坚持一年的话,就可以腿上绑沙袋走了,那不就很快就能身轻如燕了嘛。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 11:54 | 显示全部楼层
研究一下组织一个暴走群,这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-28 12:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:00 | 显示全部楼层
我也开始散步了呢  不算暴走估计  
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:50 | 显示全部楼层
快,TINA,组织个暴走团,太开心了!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-28 16:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-28 08:31 9 \* b5 l- d5 ?  B- F4 A
具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑 ...
# l# S: A; r5 E! _
俺也爱你。一见钟情
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-3-28 16:20 | 显示全部楼层
招陪练不? & H6 d/ H4 G  t/ b) A
我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。
! W' b' Q  v3 N) i) q
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-28 18:02 | 显示全部楼层
我早就开始了。走的是沿河的Trail.
理袁律师事务所
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 21:26 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-29 07:38  送朵鲜花  并说:谢谢提醒
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
7 d7 i4 o6 M/ J, z% h, x, g我早就开始了。走的是沿河的Trail.

9 x( s+ y) |# Y' ]2 b2 Z: H1 f哪里的?路不滑吗?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:49 | 显示全部楼层
量子风水 发表于 2013-3-28 17:20 + h/ l1 b! M" F7 _' Z1 x/ S7 M
招陪练不?
. }( l  y4 X, N7 U我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。
, \: v. E5 M+ o3 _8 k% @

2 I; A- c8 [5 x  M) s; t招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等的帅影儿
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:52 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18 , ~, @& a0 E1 \% k" M
俺也爱你。一见钟情
4 d3 I" ]2 k: t" ]. }6 P
別光说好听的,日记呢?等我回来和你pk
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 09:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
PTL 发表于 2013-3-28 13:50 5 d0 x3 e# O( ]- c3 j
快,TINA,组织个暴走团,太开心了!
7 k0 I' S: f6 I* m5 X1 ?3 g: O
报名包名。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:13 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-3-29 09:08 " ]* P% o  d4 V% {. A9 f1 Z0 X7 Y
报名包名。
7 S2 k# R! k0 ^" q
  路线呢?river trail ?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:16 | 显示全部楼层
甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26 0 n! ~; j( J- [/ n) c
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.
- W" F* W) ^/ g+ Q' Z- U  B5 a) K
谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-29 08:49 : G- h) w" _6 N* z
招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等 ...

' M3 k4 r! ~9 A7 N5 f# l,嘴太狠!
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16 $ j% M# `& i+ Z* ]4 }8 }
谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。
* _' s; n7 d% e1 {0 [$ A
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体好极了,体型可好了,现在有时还会想起那个时候!
鲜花(30) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 19:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-30 11:45 | 显示全部楼层
我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好,路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
+ u0 d2 f) n1 l& i谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。

$ M) k7 d, C  u" c& f# V/ W1 P哈哈,很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了,每天为了挣钱,时刻都在走,哈哈
理袁律师事务所
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:33 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
- V0 C2 w9 v" Y2 `( M0 _7 f我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...

" T; b: S$ F; J. `: {  _3 i来加拿大不增点体重那不是白来了?
大型搬家
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 12:59 | 显示全部楼层
楼上,对的
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:31 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
9 |4 H% b5 {; K1 n5 C$ }我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...

9 ]# D; B3 a9 e7 j请教一下,你坚持走了2年,体型方面,真的瘦了吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
4 R% F5 U3 \, O; J" Q( n. Z来加拿大不增点体重那不是白来了?

6 V( H& n) L' q  E# i$ s呵呵,还真的是。在加拿大,真的没瘦。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 14:44 | 显示全部楼层
慢跑效果好多
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