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天气暖了,开始暴走日记

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-3-28 08:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天没去上班;偷懒,自己给自己多一天假。; h6 c" {8 Z  y' j: u- y

% K, M, l, G) x8 e1 g6 h穿上运动装,出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过,空气清新,舒服极了!
& a5 q# L8 u; |/ {
1 \* j* O6 p0 q+ S9 c1 }, t* O从今天起,我争取每天走2小时。写在这里,大家监督我啊!& x: Q* ]9 U# k
) }$ v2 K" Y4 \  z7 H- j
我的目标是,把两条腿子走熟了,走透了。
/ {! F: e$ y7 e" U$ t; C- P2 d+ Q9 B# z: Y' b" ]- z
如果最后能达到身轻如燕,就更好了,哈哈哈哈哈。& n" [' V9 f5 g0 o/ T! _9 E

/ h5 f. `% }2 f2 W% B- j, V6 p补充内容 (2013-3-29 16:15):
: P: _( x0 D8 Y: ?今天上午去爬楼梯了,沿着trail走了大概有45分钟;早上一早起来,出去慢慢走了差不多1个小时。
" {  d" Z( {$ u* Y2 Y/ k; S7 I1 A! \  G: F6 j
补充内容 (2013-4-8 18:41):6 b( |& t& c) H; X9 {
原先需要走1个小时的路程,现在慢悠悠,走45分钟,就走完了。
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:28 | 显示全部楼层
加入加人,争取一天一个小时,周末两个小时。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:31 | 显示全部楼层
具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑步机上走。爱S你了,TINA,我终于有伴儿了。
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
对了,真能坚持一年的话,就可以腿上绑沙袋走了,那不就很快就能身轻如燕了嘛。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 11:54 | 显示全部楼层
研究一下组织一个暴走群,这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-28 12:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:00 | 显示全部楼层
我也开始散步了呢  不算暴走估计  
大型搬家
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:50 | 显示全部楼层
快,TINA,组织个暴走团,太开心了!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-28 16:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-28 08:31
7 s% T& U: {. X% k4 z% u具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑 ...

1 E( J; K3 D& K3 X$ `& o俺也爱你。一见钟情
大型搬家
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-3-28 16:20 | 显示全部楼层
招陪练不?
" e8 m% d1 V7 n: J# w& r/ h# _; ]' G我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。
  U( x- ~* I" c0 d
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-28 18:02 | 显示全部楼层
我早就开始了。走的是沿河的Trail.
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 21:26 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-29 07:38  送朵鲜花  并说:谢谢提醒
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02 : i, z0 y* C6 N3 E9 ~; k
我早就开始了。走的是沿河的Trail.
0 O, y0 x9 T( ?
哪里的?路不滑吗?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:49 | 显示全部楼层
量子风水 发表于 2013-3-28 17:20 5 c8 w) P+ p* p$ p( U
招陪练不? 0 a+ J7 ~, _& u2 S! R
我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。
2 _5 L5 ^/ L* P) {  I
7 ?  @( s( a( U7 p
招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等的帅影儿
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:52 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18 ' `% G5 c% q  o( W3 ?1 M1 Z5 b
俺也爱你。一见钟情

4 |* X. L& {: E& O別光说好听的,日记呢?等我回来和你pk
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 09:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
PTL 发表于 2013-3-28 13:50 5 ^: T8 N) H8 u5 S, _
快,TINA,组织个暴走团,太开心了!

* T  W9 r$ K, b& q报名包名。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:13 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-3-29 09:08 5 {7 H& U- H. ^
报名包名。
4 O) f8 e% O4 d" R3 w5 t3 Q3 y+ x% D
  路线呢?river trail ?
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:16 | 显示全部楼层
甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
+ q0 g; m9 w3 w# L8 V出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

; {% Q* ?, F8 T( B; Y  h谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-29 08:49 + w% N( u7 R8 R2 D& t3 J- H
招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等 ...
  F7 C: [8 b1 `5 D6 ]
,嘴太狠!
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16 4 h  S7 a5 j1 P( q
谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。
" {1 f) z; z+ M9 f4 Z! v3 O+ _
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体好极了,体型可好了,现在有时还会想起那个时候!
大型搬家
鲜花(30) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 19:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-30 11:45 | 显示全部楼层
我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好,路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16 $ d7 \) Y8 e& h7 m
谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。

$ l! T4 @3 p* b* t' c" T8 h8 X. R哈哈,很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了,每天为了挣钱,时刻都在走,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:33 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
& Y2 J, s5 W" A5 b5 j我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...

% b9 O# i/ o- c) |来加拿大不增点体重那不是白来了?
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 12:59 | 显示全部楼层
楼上,对的
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:31 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22 2 I' S) P  m! K& \  ^" H+ |
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...
& ~8 @( q, w3 ?+ r7 ]
请教一下,你坚持走了2年,体型方面,真的瘦了吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2013-3-30 12:33 3 q7 |! H6 h- H2 {  Q
来加拿大不增点体重那不是白来了?

, I" R3 e9 S8 k  h' R呵呵,还真的是。在加拿大,真的没瘦。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 14:44 | 显示全部楼层
慢跑效果好多
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