今年伏天漫长，闷热如影随形。

get8686

; \: V' Q5 \2 G/ K6 f% O1 F' L
; P0 e& b+ Q6 h9 |" S( I今年伏天漫长，闷热如影随形。

- J5 `1 |$ y) h0 c# X8 D$ I+ Q0 y2 t刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
% G- a( T9 G6 B" x4 v6 v热，不是那么快就会消的。

: ?2 v" d3 d! B中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
味道要足，营养要够，口感要好。

第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~
# b. E! {3 _: v) P1 g" m, [
' y  v2 L7 e2 ^. h8 F& m" n5 H  j
* W$ S7 _; d2 d# a" O


******** 鱼香意大利面 ********
( Z/ K) ^6 }  f1 J5 ]
材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
4 Y. Z# ]. t( v, f) u% o' Z鱼香汁1碗，小西红柿数个

做法：
1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
) }! l- I8 |% T9 [, F2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
2 r4 Z9 g, ~; T9 _7 Q. {* c: U4、煮熟后过凉水
5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7、倒入鱼香汁
  {5 w6 U# Z/ G4 v2 k/ w8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
1 r2 p0 o# j% F- `; {$ m9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中
6 X2 Z3 w5 ^# N6 @2 |! ]7 Y0 l* H
& ~  G! L, x; y% c0 w* k2 x# G
, @8 Z: a5 Z, P1 A" v
6 R9 A3 I+ r- [3 e5 Q1 g


6 Y# y; Q1 m  u  z; L- b
0 U* y  W, G; N& X

鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
6 g( _! V% T& m2 Q" U里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
) [% u# }: r7 |1 j, j+ g夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
& V! F( F; k7 g+ U+ |9 F做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
; G4 U  P& L( A/ C我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
* m% S  @8 f  j' |9 T( V; M为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
+ ?2 |# M  Y8 U1 b: z里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

看来美女也是很少吃肉的，对不？？